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SUMMARY:Coming Home Yoga
DESCRIPTION:PAUSE. ATMEN. ANKOMMEN im Moment und bei sich selbst! Sich selbst wieder beleben\, bewohnen\, in sich selbst ZUHAUSE sein. Im Coming Home Yoga nimmst du deinen Körper als Ressource wahr\, spürst deine dir innewohnende Kraft und Flexibilität\, du fokussierst deinen Geist und und kommst dadurch wieder in die Eigen- statt Fremdwahrnehmung. Dein ruhiger und bewusster Atem begleitet dich in den Yogaübungen und führt auch im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit.\n\nWir praktizieren Yoga ruhig und fokussiert\, nach den Ausrichtungsprinzipien der Yogatherapie nach Lilla Wuttich (Berlin) und dem Spiraldynamic Basic Move von Christian Larsen (Zürich). Ideal um gesund und präventiv Verletzungen vorzubeugen\, aber auch einen Heilungsprozess anzuregen!\n\nDrop-In-Klasse\, dh du kannst jederzeit vorbeikommen\, wann es für dich passt! Es gibt verschiedene Blöcke zu kaufen.\n\nMehr Infos dazu auf www.grundstein39.at  oder https://www.eversports.at/widget/w/dktYIY?list=class&group=49243\n\nIch freu mich auf dich!
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CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Authentischer Hatha & Kuṇḍalinī Yoga
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren einerseits auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali”\, andererseits integrieren wir Körper- & Atemübungen im jahreszeitlichen Kontext aus dem kuṇḍalinī yoga. Zentrales Element ist die Stärkung der Organe und deren spezifischen Energiequalitäten. Die Yogaklassen können dynamische Elemente\, sowie etwas intensivere Atem-Körper-Übungen enthalten. Natürlich wird darauf geachtet\, dass die Grundintention einer physischen Yogapraxis eingehalten wird\, die Harmonisierung doshas! \nEinstieg jederzeit möglich (sofern ein Platz frei ist). Schnupperstunde gratis. Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-.
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SUMMARY:Frauenkreis - Deep Listening
DESCRIPTION:🌳 OUTDOOR Circle – Thema: DEEP LISTENING\nZurück zu dir 💛\nWie oft hörst du dir selbst wirklich zu? Was du dir wünscht? Was du gerade wirklich brauchst\, was dir gerade gut tun würde?\nIm nächsten Circle mit dem Thema Deep Listening nimmst du dir eine bewusste Auszeit nur für dich: innehalten\, spüren\, lauschen. Dir selbst\, deinem Körper\, deinem Herzen\, deiner Wahrheit\n🌿 deine Wünsche\, Bedürfnisse\, Grenzen klarer erspüren.\nEine Einladung\, mehr bei dir selbst anzukommen. in einem Kreis von achtsamen\, präsenten Menschen\, die dich sehen\, hören und halten 🌸\ndie Erfahrung machen\, wie es sich anfühlt\, wirklich gehört zu werden\, ohne performing\, pleasing\, masking. Von dir selbst\, und von anderen.\n\nZuhören\, vor allem dir selbst\, ist eine Praxis und ein Skill\, den wir üben und erlernen können. Im nächsten Circle tun wir genau das.\n\nWas dich erwartet: Achtsamkeitspraxis\, somatische Übungen\, geführte Meditation\, kleine Achtsamkeits-Rituale\, eine Auszeit aus dem stressigen Alltag\, Zeit nur für dich selbst\, mehr Klarheit gewinnen über deine Wünsche und Bedürfnisse\n\nWomen‘s Circle\n📅 Montag\, 17. August 2026\, 18.30 – 21.00 Uhr\n\nIm August gibt es außerdem einen weiteren Workshop mit dem selben Thema!\n\nConscious Circle\n📅 Dienstag\, 25. August 2026\,\n18.30 – 21.00 h\nSoul Circle: Open for all humans\, no matter the gender 🤍\n\n📍 1150 Wien (nähe U4 Station Schönbrunn) OUTDOOR\n👉 Teilnahmebeitrag: EUR 30 🗣️\nSprache:  Deutsch\n💌 Anmeldung per email oder unter diesem Link: https://form.jotform.com/252332859512357\n\nWenn du noch weitere Fragen hast schreib mir gerne. Ich freue mich auf dich!\n\nMehr Infos über mich und meine Arbeit:\nhttps://www.heartscape.at/womens-circles\nwww.instagram.com/heartscape.at\n\nAlles Liebe\, Jasmin
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