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SUMMARY:Authentischer Hatha & Kuṇḍalinī Yoga
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren einerseits auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali”\, andererseits integrieren wir Körper- & Atemübungen im jahreszeitlichen Kontext aus dem kuṇḍalinī yoga. Zentrales Element ist die Stärkung der Organe und deren spezifischen Energiequalitäten. Die Yogaklassen können dynamische Elemente\, sowie etwas intensivere Atem-Körper-Übungen enthalten. Natürlich wird darauf geachtet\, dass die Grundintention einer physischen Yogapraxis eingehalten wird\, die Harmonisierung doshas! \nEinstieg jederzeit möglich (sofern ein Platz frei ist). Schnupperstunde gratis. Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-.
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SUMMARY:Authentischer Hatha Yoga
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali” und folgen der traditionell-authentischen Praxis\, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Die Kernqualitäten sind: Wenige Asanas\, diese jedoch länger gehalten und mehrmals wiederholt | Keine sensorischen Ablenkungen (cakra-Aktivierung)\, wie Musik oder Düfte | klassischer Ablauf von Asanas\, Shavasana\, Pranayama\, Mantrajapa\, Dharana\, Dhyana. \nDie Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis\, dieser prickelnden Stille im Raum\, in der man meinen könnte\, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. \nEinstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen\, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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SUMMARY:Somatic YOGA Course @ Institut SCHMIDA - in English & German
DESCRIPTION:ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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LOCATION:Institut Schmida\, Lehargasse 1/2\, Wien\, Wien\, 1060\, Austria
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SUMMARY:Asanas & Meditation
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali” und folgen der traditionell-authentischen Praxis\, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Der Fokus liegt auf einigen wenigen Asanas\, die mit mit entsprechenden Vorübungen perfekt vorbereitet werden. Zweiter Hauptaspekt dieser Klasse sind “längere” Meditationsphasen\, die über längere\, mit Gong- oder Didgeridoo-Klängen begleiteten\, Shavasanaphasen eingeleitet werden. Die gewählten Meditationen basieren auf den sutras bzw. der pradipika. Sowohl die Auswahl der Asanas\, wie auch der “Meditationstechniken” werden natürlich auf die Gruppe abgestimmt. \nDie Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis\, dieser prickelnden Stille im Raum\, in der man meinen könnte\, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. \nEinstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen\, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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SUMMARY:Authentischer Hatha & Kuṇḍalinī Yoga
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren einerseits auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali”\, andererseits integrieren wir Körper- & Atemübungen im jahreszeitlichen Kontext aus dem kuṇḍalinī yoga. Zentrales Element ist die Stärkung der Organe und deren spezifischen Energiequalitäten. Die Yogaklassen können dynamische Elemente\, sowie etwas intensivere Atem-Körper-Übungen enthalten. Natürlich wird darauf geachtet\, dass die Grundintention einer physischen Yogapraxis eingehalten wird\, die Harmonisierung doshas! \nEinstieg jederzeit möglich (sofern ein Platz frei ist). Schnupperstunde gratis. Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-.
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SUMMARY:Authentischer Hatha Yoga
DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali” und folgen der traditionell-authentischen Praxis\, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Die Kernqualitäten sind: Wenige Asanas\, diese jedoch länger gehalten und mehrmals wiederholt | Keine sensorischen Ablenkungen (cakra-Aktivierung)\, wie Musik oder Düfte | klassischer Ablauf von Asanas\, Shavasana\, Pranayama\, Mantrajapa\, Dharana\, Dhyana. \nDie Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis\, dieser prickelnden Stille im Raum\, in der man meinen könnte\, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. \nEinstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen\, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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SUMMARY:Somatic YOGA Course @ Institut SCHMIDA - in English & German
DESCRIPTION:ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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DESCRIPTION:Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften “haṭha yoga pradīpikā” und “yoga sūtras von Patañjali” und folgen der traditionell-authentischen Praxis\, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Der Fokus liegt auf einigen wenigen Asanas\, die mit mit entsprechenden Vorübungen perfekt vorbereitet werden. Zweiter Hauptaspekt dieser Klasse sind “längere” Meditationsphasen\, die über längere\, mit Gong- oder Didgeridoo-Klängen begleiteten\, Shavasanaphasen eingeleitet werden. Die gewählten Meditationen basieren auf den sutras bzw. der pradipika. Sowohl die Auswahl der Asanas\, wie auch der “Meditationstechniken” werden natürlich auf die Gruppe abgestimmt. \nDie Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis\, dieser prickelnden Stille im Raum\, in der man meinen könnte\, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. \nEinstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15\,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20\,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen\, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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