Wir achten auf Ernährung, Bewegung und Schlaf, messen unsere Schritte und versuchen, Stress zu reduzieren. Gesundheit ist zu einem individuellen Projekt geworden. Doch eine der wichtigsten Ressourcen für unsere Gesundheit lässt sich weder in Kapseln füllen noch mit einer Smartwatch messen: andere Menschen. Freund*innen, Familie, Nachbar*innen, eine Tanzgruppe, ein Chor oder ein Verein können weit mehr sein als angenehme Gesellschaft. Die Forschung zeigt deutliche Zusammenhänge zwischen Gemeinschaft und Gesundheit. Soziale Verbundenheit kann unser psychisches Wohlbefinden unterstützen, während chronische Einsamkeit und soziale Isolation mit verschiedenen gesundheitlichen Risiken verbunden sind. Vielleicht entsteht Gesundheit deshalb nicht nur in uns. Ein Teil davon entsteht zwischen uns. Der Mensch braucht andere Menschen Über den größten Teil unserer Entwicklungsgeschichte lebten Menschen in Gemeinschaften. Die Gruppe bedeutete Schutz, Nahrung, Unterstützung und letztlich Überleben. Alleinsein konnte dagegen Gefahr bedeuten. Dieses evolutionäre Erbe tragen wir bis heute in unserem Nervensystem. Vertraute Menschen können uns Sicherheit vermitteln. Eine bekannte Stimme, gemeinsames Lachen, eine Umarmung oder einfach das Gefühl, irgendwo willkommen zu sein, können Stress reduzieren. Unser Körper reagiert darauf, ob wir uns sozial eingebunden oder ausgeschlossen fühlen. Eine der bekanntesten Untersuchungen dazu stammt von Julianne Holt-Lunstad und Kolleg*innen. Für eine 2010 veröffentlichte Metaanalyse wurden 148 Studien mit mehr als 300.000 Teilnehmer*innen ausgewertet. Menschen mit stärkeren sozialen Beziehungen hatten demnach eine um etwa fünfzig Prozent höhere Überlebenswahrscheinlichkeit als Menschen mit schwächeren sozialen Beziehungen. Das bedeutet nicht, dass Gemeinschaft automatisch gesund hält. Die Ergebnisse zeigen aber, dass soziale Beziehungen keineswegs nur ein angenehmes Extra unseres Lebens sind. Wenn Einsamkeit den Körper belastet…