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SUMMARY:Somatic YOGA Course @ Institut SCHMIDA - in English & German
DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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SUMMARY:YOGA NIDRA Immersion & 30 HR Teacher Training
DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            :::Dieses YTT findet in der Grundsteingasse 12\, 1160 Wien statt::: \nRooted in ancient yogic traditions\, Yoga Nidra—often referred to as “yogic sleep”—is a deeply transformative practice that guides practitioners into a state of profound\, conscious rest. Originally developed as a meditative technique to access inner stillness and wisdom\, Yoga Nidra has evolved into a widely embraced healing art\, appreciated today for its ability to restore balance and peace in our fast-paced world. This training invites you to journey into the timeless essence of Yoga Nidra\, blending its ancient roots with modern insights to bring an experience of oneness\, rest\, and reconnection with the heart & soul. \n  \nWho This Training is For: \nDesigned for yoga teachers\, aspiring instructors\, and Yoga Nidra enthusiasts\, this training offers a deep immersion into the art of guiding Yoga Nidra. Whether you aim to enhance your teaching toolkit or simply immerse yourself in this healing practice\, this course will provide the skills\, insights\, and confidence to share Yoga Nidra with others—or deepen your own experience of it. \n  \nThis training will equip you to confidently share the gift of Yoga Nidra with others\, helping your students experience profound rest and the joy of reconnecting with their whole selves. Together\, we’ll explore how Yoga Nidra awakens the heart to receive the world with open\, childlike curiosity and love. \nIn this 30 hour training & Immersion\, led by Annemarie Lombard Puntschart\, you will explore the unique practice of Yoga Nidra\, learn the art of guiding others\, and understand how this practice of “conscious sleep” restores the wholeness and spaciousness of our true being. \n  \nSavasana\, often called the most essential yoga pose\, is a restorative position that brings profound relaxation and relief. Studies show that Savasana calms the central nervous system\, reduces blood pressure\, anxiety\, and stress\, while relieving fatigue\, tension\, and enhancing sleep. Yoga Nidra\, a meditative journey performed entirely in Savasana\, further expands these benefits by deeply relaxing the body\, mind\, and spirit. \n  \nYoga Nidra invites us to experience the world in its pure form—without judgment\, just as we did as children\, seeing each experience as part of the boundless essence of Creation. This practice reminds us of the vastness of being and the freedom that comes from returning to this original source of love\, peace\, and oneness. \n  \nThis is a 30-Hour Yoga Alliance certified Training which counts towards continuing education hours with the Yoga Alliance International (YACEP). \n  \nThis training includes: \nIntroduction to Yoga Nidra \n\nThe transformative power of Savasana and Yoga Nidra\nHow the practice fosters physical and emotional relaxation\n\nGuiding Yoga Nidra \n\nStep-by-step instruction on leading a Yoga Nidra session\nFinding your unique voice and teaching rhythm\nConnecting authentically with students \n\nBenefits of Yoga Nidra \n\nThe physiological and psychological effects\nTechniques for stress reduction and fostering deep rest\n\nSetting Intentions & Visualization \n\nExploring the power of sankalpa (intentions) and guided visualizations\nStimulating creativity and emotional release through the practice\n\n  \nWhat else is included: \n• Live Sessions: 15 hours of in-depth lectures and practice with Annemarie\, in Person\, in Studio\, in Vienna• Recorded Practices: 12 Hours ONLine & recorded sessions to review and practice at your own pace• Self-Practice: 3-hours home-based practice assignments with feedback and evaluations• Manual: Comprehensive manual with resources\, practice scripts\, and guidelines for teaching \n  \nThis course includes 12 weekly Yoga Nidra & Group recap ONLine sessions designed to deepen your experiential understanding and practice\, following the inStudio Training in Vienna. These sessions will be held LIVE on Mondays at 8 PM and will be available as recordings for 7 days afterward\, ensuring flexibility for participants who cannot attend live. \n  \nEach of these ONLine session will begin with a focused “learning nugget\,” introducing a key concept or experiential topic that aligns with the broader themes of the teacher training. These learning nuggets provide valuable insights into Yoga Nidra’s transformative potential\, serving as a foundation for both personal growth and teaching development. Additionally\, some of the LIVE ONLine sessions will include short weekly Discussion Forums\, creating opportunities to engage with fellow participants\, get feedback and Q&A with Annemarie\, as continued mentorship. \n  \nUpon completion of the course\, you’ll be equipped with the knowledge and expertise to guide others in the transformative practice of Yoga Nidra. Join Annemarie Lombard Puntschart on this Immersion & Teacher Training and take the next step towards becoming a confident and compassionate teacher in the healing practice of Yoga Nidra – the Yogic Sleep. \nInvestment \n______________________ \nEarly Bird: € 400 (until August 8\, 2026) \nRegular Price: € 450 \n:::Dieses YTT findet in der Grundsteingasse 12\, 1160 Wien statt:::
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LOCATION:FeelGood Studio Ragnarho\, Grundsteingasse 2\, Wien\, Wien\, 1160\, Austria
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SUMMARY:SOMATIC DANCE Ritual @ Dein YOGA LEO
DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            Ein Übergangsritus durch Rhythmus. Ein heiliger Raum\, in dem Bewegung zur Medizin wird. Hier ist der Tanz nichts\, was du tust — er geschieht durch dich. \nEin Ritual des Loslassens\, des Erinnerns und des Voll-Lebendig-Seins. Keine Choreografie. Keine Performance. Nur Atem\, Bewegung und Sound. \nWir beginnen im heiligen Kreis\, benennen unsere Intentionen und rufen den Körper zurück als Tempel. Geführtes somatisches Erwachen führt uns von der Stille in den Puls\, und von dort trägt uns eine Welle aus Musik tiefer — in emotionale Alchemie und Erkenntnis. \nJedes Ritual folgt einem Thema — manchmal elementar (Erde\, Feuer\, Wasser\, Luft)\,manchmal jahreszeitlich\, lunar\, mythisch oder archetypisch — ein roter Faden\, den wir bewusst durch unsere Bewegung weben. \nEs gibt Raum zum Schwitzen\, zum Trauern\, zum Weichwerden\, zum Heulen\, zum Schmelzen\, zum Ausatmen\, zum Aufstehen. Raum\, gesehen zu werden — ohne erklären zu müssen. Raum\, uns zu erinnern\, dass Bewegung Gebet ist. \nWir schließen mit Integration — Ruhe\, Teilen\, Klang oder Stille — und lassen das\, was sich bewegt hat\, in uns nachklingen. \nOffen für alle Körper. Alle Geschichten. Alle Herzschläge.Tiefe. Zeremonie. Verbundenheit. Transformation. \nBitte mitbringen / Vorbereitung\n• Trag leichte\, atmungsaktive Kleidung – du wirst schwitzen. \n• Bring Wechselkleidung für danach mit (optional\, aber empfohlen). \n• Handtuch\, falls du danach duschen möchtest. \n• Du kannst einen kleinen Gegenstand für den Altar mitbringen –einen Stein\, eine Blume\, ein Symbol oder etwas\, das für dich Bedeutung trägt. \n• Komm mit einer Intention — etwas\, das du loslassen\, einladen oder im Tanz erforschen möchtest. \nDies ist ein substanzfreier Raum – wir vertiefen unsere Wahrnehmung und Präsenz durch Atem\, Rhythmus und Bewegung. \nAchtsamkeit und Respekt – für dich selbst und für alle im Raum – sind die Grundlage dieses Tanzes.
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LOCATION:Dein Yoga Leo\, Bruno-Marek-Allee 5\, 1020 Wien\, Wien\, 1020
CATEGORIES:Achtsamkeit,Ecstatic Dance,Empowerment,Musik,Workshop | Retreat | Festival,Zeremonien & Rituale
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DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            \nSOUND JOURNEY & YOGA NIDRA  (carefully curated by annemarie VENUSfrequency) \nNIDRA SPRING – NIDRA SUMMER – NIDRA FALL – NIDRA WINTER \nDies sind Reisen\, die deine Seele zum Singen bringen – die ultimative Kunst der bewussten Entspannung. Klang ist eine der intensivsten Möglichkeiten\, Zugang zur kreativen Kraft des Unbewussten zu erlangen\, vollständig zu entspannen und in die innere Welt zu reisen. \nEinzigartig\, himmlisch\, beruhigend\, sanft\, intuitiv und bewusstseinserweiternd. \nKlangreisen\, begleitet von einer „OM“-BekDrum\, sind eine effektive und wunderbare Entspannungsmethode – ein Urlaub für die Sinne\, eine meditative Reise ins eigene Zentrum. Die BekDrum ist auf 432Hz gestimmt und fördert das Erwachen der Selbstheilungskräfte\, steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. \nDie äußerst feinen und hohen Schwingungen reinigen unsere feinstofflichen Körper und öffnen gleichzeitig neue Wahrnehmungsräume\, in denen es möglich wird\, Altes loszulassen und neue Energie aufzunehmen. Eine Klangreise bietet außerdem eine kraftvolle Möglichkeit\, durch frei fließende Lebensenergie die Voraussetzung für Veränderungen zu schaffen. \nWas dich erwartet:  \nDu liegst auf einer Matte auf dem Boden in bequemer Kleidung – mit einer leichten Decke zugedeckt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Matten\, Decken und Kissen werden bereitgestellt. \nDieser Workshop ist eine Mind-Body-Spirit-Erfahrung\, die für diese kraftvollen Übergänge und in Einklang mit den saisonalen Veränderungen konzipiert wurde\, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu gewinnen. \nLerne die Kunst der bewussten Entspannung. \nLass dich von deiner eigenen inneren Weisheit leiten. \nÖffne dich für Visionen der Zukunft. \nSetze Intentionen. \nNimm Praktiken mit\, die dich mit Gefühlen von bedingungslosem Frieden und Freude in Verbindung bringen und das Verständnis für deine eigene wahre Natur fördern. \nEin paar Informationen: \n\nBitte ca.15 min vor Beginn im Studio sein.\n1\,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen.\nYoga-Matten sind bei Workshops inkludiert!
URL:https://risingup.at/event/yoga-nidra-sound-journey-dein-yoga-leo/2026-12-19/
LOCATION:Dein Yoga Leo\, Bruno-Marek-Allee 5\, 1020 Wien\, Wien\, 1020
CATEGORIES:Achtsamkeit,Klangtherapie,Workshop | Retreat | Festival,Yoga
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DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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DESCRIPTION:FacebookWhatsappTelegramTwitterLinkedinXingPinterestFlipboardMailPrint\n            \n                \n            ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE! \nDiese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein\, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt\, da diese Serie als Kurs betrachtet wird. \nSomatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga\, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das\, was gefühlt werden will\, nicht auf das\, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas\, sondern um das feine Lauschen\, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt. \nDiese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen\, um Spannungen zu lösen\, mit Klang & Chant\, um die innere Resonanz zu wecken\, und mit Meditation\, um Stille zu finden. \nDu musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum\, dich selbst in deinem Körper zu spüren\, in einer Weise\, die sicher\, nährend und befreiend ist. \nSomatic Yoga kann helfen\, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen\, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit\, Balance und Ruhe. \nUnterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH \nThis class is structured almost like an ongoing course\, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions\, as this series is considered a course. \nSomatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt\, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within. \nThis practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension\, sound & chant to awaken inner resonance\, and meditation to find stillness. \nYou don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body\, in a way that feels safe\, nurturing\, and liberating. \nSomatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath\, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases\, emotional weight often follows — creating space for clarity\, balance\, and calm.
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