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SUMMARY:Frauenkreis - Selbstmitgefühl. Sanft ins neue Jahr 🤍
DESCRIPTION:🤍 women’s* circle: Selbstmitgefühl. Sanft ins neue Jahr. 🤍 \nAnstatt das neue Jahr mit strengen Neujahresvorsätzen\, Selbstoptimierung zu starten\, und dem Druck\, noch mehr leisten zu müssen\, lade ich dich ein\, einen anderen Weg zu gehen. Einen Weg der Sanftheit und des wohlwollenden\, liebevollen Umgangs mit dir selbst. \nIn diesem Frauenkreis widmen wir uns dem Thema Selbstmitgefühl\, als kraftvolle Alternative zu Perfektionismus und innerer Härte. \nEin Abend\, um 2026 sanft und entschleunigt zu beginnen\, durchzuatmen\, und dir selbst auf eine liebevolle und wohlwollende Weise begegnen. Du musst nichts leisten\, nichts erreichen\, nichts „richtig“ machen – du darfst einfach sein. \nDieser Workshop ist eine Einladung\, dich nicht weiter verändern zu wollen\, sondern dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Durch achtsame Impulse\, geführte Reflexionen\, Meditation und somatische Praxis erforschen wir\, wie es sich anfühlt\, das neue Jahr nicht mit „mehr müssen“\, sondern mit „genug sein“ zu beginnen und wie du deine Bedürfnisse besser wahrnimmst und respektierst und mehr Selbstmitgefühl im Alltag leben kannst. \nIch freu mich auf dich! 💛 \nAlles Liebe\, Jasmin \n📅 Mittwoch\, 14. Jänner 2026\n⏰ 19.00 bis 21.30 Uhr\n📍 1150 Wien (nähe U3 Schweglerstraße)\n👉🏻 Teilnahmebeitrag: EUR 30\n🗣️ Deutsch\n💌 Anmeldung unter diesem Link: https://form.jotform.com/252513432956357 \n💌 Du hast keine Zeit aber kennst jemanden\, für die das interessant ist? Dann leite diese Einladung doch gerne weiter! \n➡️Mehr Infos über mich und meine Arbeit (Workshops und psychologische Beratung) www.heartscape.at/womens-circles\nwww.instagram.com/heartscape.at \n🎁 Du kannst auch Gutscheine an deine liebsten für die Teilnahme an einem Circle verschenken.
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CATEGORIES:Achtsamkeit,Körperarbeit,Meditation,Workshop | Retreat | Festival,Zeremonien & Rituale
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SUMMARY:Frauenkreis - AUFTANKEN. Langsamkeit & Sanftheit.
DESCRIPTION:✨ Frauenkreis: Slowness. Softness. Gentleness. Ein nährender Abend für dich ✨ \nMitten in der oft hektischen Vorweihnachtszeit – in der To-Do-Listen länger werden\, Erwartungen steigen und familiäre wie soziale Verpflichtungen uns fordern – möchte ich dir die Möglichkeit geben\, für zweieinhalb Stunden auf Pause zu drücken. \n🤍Ein Raum nur für dich.\n🤍Ein Raum\, in du nichts tun oder erreichen musst.\n🤍Ein Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nAn diesem Abend tauchen wir gemeinsam ein in Langsamkeit und Sanftheit – Qualitäten\, die uns aufatmen lassen\, nähren\, und wieder zurück zu uns selbst führen. \nDich erwartet eine wohltuende Mischung aus\n• Achtsamkeitspraxis\n• geführter Meditation\n• sanftem Embodiment\n• Momenten der Stille\, des Spürens und des Auftankens \nWir lassen Spannung abfallen\, erlauben uns Entschleunigung und geben dem Körper\, dem Nervensystem Raum\, in ein weicheres\, langsameres Tempo zu finden. \nDies ist deine Einladung  das Müssen\, das Tun\, das Funktionieren für einen Abend loszulassen und dich als einen Akt von Selbstfürsorge selbst mit Langsamkeit\, Sanftheit und Präsenz zu beschenken. \nGönn dir diesen nährenden Abend für dich.\nEntschleunigen. Aufatmen. Batterien auftanken.  \n  \n📅 Montag\, 1. Dezember \n⏰ 19.00 bis 21.30 Uhr \n📍 1150 Wien (nähe U3 Schweglerstraße)  \n👉🏻 Teilnahmebeitrag: EUR 30 \n🗣️ Deutsch \n💌 Anmeldung unter diesem Link: https://form.jotform.com/252513432956357 \n  \n*Der Kreis ist offen für Menschen die sich als Frau* verstehen oder Personen die Erfahrungen gemacht haben\, die typischerweise mit einer weiblichen Sozialisation verbunden sind. \n  \n💌 Du hast keine Zeit aber kennst jemanden\, für die das interessant ist? Dann leite diese Einladung doch gerne weiter! \n  \n➡️Mehr Infos über mich und meine Arbeit (Workshops und psychologische Beratung) \nheartscape.at/womens-circles \nwww.instagram.com/heartscape.at \n  \nWenn du noch weitere Fragen hast schreib mir gerne 💛 ich freu mich auf dich! \n  \nAlles Liebe \nJasmin
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SUMMARY:Frauenkreis – Receiving / Annehmen dürfen
DESCRIPTION:Viele von uns wurden darin bestärkt\, zu geben: wir kümmern uns\, halten\, hören zu\, sind den ganzen Tag für andere da. Das ist unser automatischer Modus. Doch selten haben wir gelernt\, zu empfangen. Wie leicht fällt es uns\, anzunehmen ohne etwas leisten zu müssen? Lob\, Nähe\, Unterstützung\, Berührung\, uns auch mal halten zu lassen? \nNicht immer alles alleine schaffen zu müssen\, sondern nach dem zu fragen\, wonach wir uns wirklich sehnen und was wir gerne empfangen würden – ganz gleich ob mit unserem Körper\, in Beziehungen\, in der Sexualität oder im Beruf oder Alltag.  \nEmpfangen berührt unser Selbstwertgefühl und auch unsere Bindungsmuster. Es fordert Kontrolle loszulassen\, uns zu öffnen\, zu vertrauen\, und zu glauben\, dass wir es wert sind\, zu bekommen\, ohne etwas dafür zu tun. \nIm kommenden Circle erforschen wir genau das: \n🤍 Was hält uns zurück wirklich anzunehmen?\n  \n🤍 Wie fühlt es sich im Körper an\, wenn wir uns öffnen\, nicht bloß nach außen\, sondern nach innen? \n🤍 Wie würde es sich anfühlen\, wenn du nicht alles alleine schaffen musst – sondern wenn auch du dich mal halten lassen darfst und loslassen darfst? \n🤍  Wie kann es sich anfühlen\, darauf zu vertrauen\, dass dir gerne gegeben wird was du dir wünscht? Wie wäre es\, deine Wünsche ein Stückchen größer zu denken\, und dir selbst noch mehr Gutes und Schönes zuzugestehen? \nMit sanften somatischen Übungen\, Selbstreflexion\, kreativem Ausdruck schaffen wir einen Raum\, um Empfangen neu zu erleben.\n  \n✨ Ein Abend für dich. \nMe-time\, Auszeit aus dem Alltag\, kein Sollen\, kein Müssen. Nicht immer nur Geben\, sondern auch mal Empfangen dürfen. \n📅 Dienstag\, 18. November \n⏰ 19.00 bis 21.15 Uhr \n📍 1150 Wien (nähe U3 Schweglerstraße)  \n👉🏻 Teilnahmebeitrag: EUR 30 \n🗣️ Deutsch \n💌 Anmeldung unter diesem Link: \nhttps://form.jotform.com/252513432956357 \n  \n  \n💌 Du hast keine Zeit aber kennst jemanden\, für die das interessant ist? Dann leite diese Einladung doch gerne weiter! \n➡️Mehr Infos über mich und meine Arbeit \nheartscape.at/womens-circles \nwww.instagram.com/heartscape.at \n  \nWenn du noch weitere Fragen hast schreib mir gerne 🤍 ich freu mich auf dich! \nAlles Liebe\, Jasmin \n  \npsychologische Beraterin (in Ausbildung unter Supervision)\, Workshop-Facilitatorin
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CATEGORIES:Workshop | Retreat | Festival
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SUMMARY:Frauenkreis - Embodied Intention Setting & Archetypen Reise
DESCRIPTION:🍁 Women’s* circle: Embodied Intention Setting – eine Reise in dein Inneres  \nFinde Klarheit und eine kraftvolle Ausrichtung für die Kommende Jahreszeit \n📅 Donnerstag\, 30. Oktober\n⏰ 19.00 bis 21.00 Uhr\n📍 1150 Wien (nähe U3 Schweglerstraße)\n🗣️ Deutsch\n💌 Anmeldung unter diesem Link: https://form.jotform.com/252513432956357 \nMit dem Beginn des Herbstes wird die Welt um uns ruhiger\, und auch wir sind eingeladen\, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen.
Diese Jahreszeit lädt uns ein\, innezuhalten\, loszulassen und uns neu auszurichten.\n🍂 Was darf gehen?\n🍂 Was möchte wachsen?\n🍁 Welche innere Haltung darf mich in der nächsten Zeit begleiten? \nIn diesem Workshop begeben wir uns auf eine verkörperte Reise nach innen und erforschen\, was uns innerlich stärkt\, was bleiben darf\, und lassen los\, was keinen Platz mehr hat. \n🤍 Was dich erwartet:\nIn diesem Frauenkreis tauchen wir über Bewegung\, achtsame Körperarbeit\, Atmung und Arbeit mit bestimmten Archetypen tief in unsere innere Landschaft ein.
Wir begegnen vier inneren Archetypen\, die verschiedene Facetten unserer Persönlichkeit und unseres Erlebens verkörpern – inneren Stimmen\, Kräfte und Qualitäten\, die alle in uns leben:\n💜 Die Wild Woman – dein roher Ausdruck\, deine Authentizität\, Mut und Lebenskraft\n🤍Die Innere Weise – deine Intuition\, dein inneres Wissen\, Klarheit und innere Führung\n❤️‍🔥Die Sinnliche Frau – dein Genuss\, deine Verbindung zum Körper\, Präsenz\, Selbstakzeptanz\n💛Die Entdeckerin – deine Verspieltheit\, Leichtigkeit\, Offenheit und Neugier \nDiese Archetypen helfen uns\, unterschiedliche Seiten unseres Selbst bewusst zu erforschen. Indem wir sie bewusst wahrnehmen und körperlich spürbar machen\, öffnen wir neue Perspektiven auf uns selbst und erschließen aus psychologischer Sicht Zugang zu inneren Ressourcen\, die uns Halt\, Orientierung und auch Handlungsfähigkeit geben. \n📚Warum Archetypenarbeit bzw Arbeit mit inneren Anteilen? Die Arbeit mit inneren Anteilen beschreibt in der Psychologie den Prozess\, verschiedene Seiten oder Persönlichkeitsaspekte in uns bewusst wahrzunehmen und uns in unserer inneren Vielfalt besser zu verstehen. Archetypen sind gewissermaßen psychologische Grundmuster\, Jeder Archetyp repräsentiert bestimmte Werte\, Emotionen und Denk-\, Fühl- und Verhaltensmuster\, die in unterschiedlichen Situationen aktiv werden.
Wenn wir mit ihnen in Kontakt treten\, können wir erkennen\, welche Anteile in uns gerade lebendig sind\, welche wir vielleicht lange unterdrückt haben\,  und welche inneren Bedürfnisse oder Schutzmechanismen uns gerade leiten. So entsteht ein ganzheitlicheres Bild unserer Persönlichkeit – und die Möglichkeit\, unser Leben bewusster und stimmiger zu gestalten. \nDu bist eingeladen\,\n✨ innezuhalten und deinen Körper als Kompass zu spüren\n✨ zu spüren\, was du liebevoll loslassen möchtest\n✨ zu erkennen\, welche Haltung oder Qualität dich durch den Herbst begleiten darf\n✨ und diese nicht nur zu denken\, sondern zu verkörpern. \nKomm mit auf eine achtsame Reise zu dir selbst – zu deinen Ressourcen\, deinen Facetten und deiner inneren Ausrichtung für die kommende Jahreszeit. \n➡️ Meine Workshops sind eine Möglichkeit\, dir zwei Stunden eine bewusste Auszeit aus dem Alltag zu nehmen und den Fokus vom Außen wieder zurück auf dich selbst zu richten. Zeit und Raum für DICH. Deine Wünsche\, Sehnsüchte\, Bedürfnisse. Kein Sollen\, kein Müssen. ME-Time und eine Einladung\, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. \n➡️Mehr Infos über mich und meine Arbeit und weitere Termine https://www.heartscape.at/womens-circles www.instagram.com/heartscape.at \nWenn du nicht sicher bist\, ob der Workshop etwas für dich ist\, kontaktier mich gerne. Ich beantworte gerne alle deine Fragen 🙂 jasmin@heartscape.at \nIch freue mich auf dich!\nAlles Liebe\,\nJasmin\npsychologische/psychosoziale Beraterin\, in Ausbildung unter Supervision
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