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SUMMARY:SOMATIC YOGA Retreat @ AlpenHaus Bad Hofgastein\, Austria
DESCRIPTION:SOMATIC YOGA RETREAT \nzur Sommersonnenwende in Bad Hofgastein \nEntspannung\, Vitalität & Ritual in den Alpen​ \n​reserve via https://www.alpenhaus-gastein.at/packages/somatic-yoga-annemarie-lombard-puntschart/ \nWer gerne noch eine Nacht verlängern und zusätzlich eine SOMATIC HEALING & holistic body WISDOM Session mit Annemarie buchen möchte\, lass uns wissen. \n​​​ \nSomatic Yoga verbindet traditionelle Yogaprinzipien mit modernen Ansätzen aus der somatischen Körperarbeit. Es stärkt deine Fähigkeit zur Selbstregulation\, führt dich aus dem Denken ins Fühlen – und schenkt dir Raum\, deinen eigenen Rhythmus zu ehren. Denn dein Körper weiß den Weg. Wir schaffen Raum\, ihm zu folgen. \n“Somatic Yoga ist Heilung durch Wahrnehmung –und eine Einladung\, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden.”​ \nZielgruppe: Menschen\, die bewusst leben (wollen)\, gerne innehalten\, achtsam praktizieren und das Leben in seinem natürlichen Rhythmus feiern möchten. \nBegleitet wirst du von Annemarie Lombard Puntschart\, die mit viel Herz\, Erfahrung und Feingefühl den Raum für diese besonderen Tage hält. \nEine 90-Minuten-Einheit umfasst zum Beispiel \n* Theorie aus dem Kulturraum des Yogas oder auch medizinische Themen \n* Lockerungsübungen gegen Verspannungen\, Gelenke mobilisieren* Wald- oder Sonnengruß bereitet die Muskeln auf die Körperübungen vor* Asanas/Sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit\, regen Herz-Kreislauf und Stoffwechsel an\, gegen Muskelschwund und Osteoporose* Breathwork – Atemübungen: in Balance kommen\, Ruhe finden\, Energie tanken\, wieder richtig durchatmen* Progressive Muskelentspannung\, Tiefenentspannung\, Phantasiereise & Yoga NIDRA um alltäglichen Sorgen loszulassen und zu entspannen* Mentales Training (wie Auto-Suggestion): Quelle von Kraft und positivem Denken\, Selbstbewusstsein und Sicherheit \nHilfsmittel wie Sessel\, Kissen\, Decken\, Gurte und Blöcke werden verwendet und sind vorhanden. \nBei Beschwerden bitte die Teilnahme vorher mit dem Arzt abklären. \n​ \nSomatic Yoga weaves together traditional yogic principles with modern approaches from somatic bodywork.It strengthens your ability to self-regulate\, gently guides you from thinking into feeling – and creates space to honor your own rhythm.Because your body knows the way. We simply hold space for you to follow it. \n“Somatic Yoga is healing through awareness –and an invitation to reconnect with your inner compass.” \nWho is it for?For people who choose to live consciously\, who long to pause\, to practice with presence\, and to celebrate life in its natural rhythm. \nYou will be guided by Annemarie Lombard Puntschart\, who holds space for these special days with heart\, experience\, and deep sensitivity. \n21. – 24. JUNI 2026 \nSonntag\nindividuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr\n16.30 – 18:30 Uhr: Welcome Circle \n19 Uhr: Abendessen \n20:30 Uhr: Berge In Flammen – Sommer SonnWende Ritual \nMontag:\n7.30 Uhr: Morgen Meditation & Breathwork\n8.30 Uhr: Somatic Yoga Practice\nanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr\n13:00 Uhr: Sacred Nature Hike (optional)\n18:00 Uhr: Abendessen\n20.00 Uhr: Nadabrahma MEDITATION \nDienstag\n7.30 Uhr: Morgen Meditation & Breathwork\n8.30 Uhr: Somatic Yoga Practice\nanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr\n13:00 Uhr: Journaling & Vision Board \nOder Zeit für Sommer. Sonne. Berge. Pool. Treatments at Hotel Spa oder \n\nOder reservier eine SOMATIC HEALING TOUCH session mit Annemarie\n\n16:30 Uhr: eine Chakra Balancing Yin Yoga Practice – Focus Solar Plexus zur SommerSonnWende \n18:00 Uhr: Abendessen\n20.00 Uhr: Ecstatic Dance oder Mediation in Motion \nMittwoch\n7.30 Uhr: YOGA NIDRA – the ART of Conscious Relaxation\n8.30 Uhr: CLOSING CIRCLE\nanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr \nCheck out bis 12:00 | individuelle Abreise \nABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich\, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
URL:https://risingup.at/event/somatic-yoga-retreat-alpenhaus-bad-hofgastein-austria/
LOCATION:Das Alpenhaus Hotel Gasteinertal\, Kurgartenstraße 26\, Bad Hofgastein\, Salzburg\, 5360\, Austria
CATEGORIES:Meditation,Workshop | Retreat | Festival,Yoga
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