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SUMMARY:Entspannungsreise: Leichtigkeit & innere Balance
DESCRIPTION:Eine Zeit nur für Dich: Fördere tiefe Entspannung\, Regeneration &  innerer Ausgleich durch Meditation\, Yoga & mehr.\n\n\nIn einer schnelllebigen Welt\, in der Selbstfürsorge und innere Arbeit oft zu kurz kommt\, bietet dir die Entspannungsreise die Möglichkeit dir selbst ein Stück näher zu kommen\, dich mit deinem Inneren zu verbinden und dadurch Ausgleich und Harmonie zu fördern.  \nWas dich erwartet: (max. 8 Personen)  \n1. Ankommen & Spüren: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit zum Ankommen\, Hinspüren und mit uns selbst in Verbindung treten. Eine herzöffnende Kakao-Runde bereitet dich auf eine entspannte und regenerative Reise vor. Rohkakao dient als kraftvolles Werkzeug\, um uns mit uns selbst und unserem Herzen zu verbinden und inne zu halten.  \n2. Mindful Movement: Sanfte\, achtsame und intuitive Bewegungen in Kombination mit dem Fluss der Atmung lassen dich bei dir ankommen und untersützen dich dabei\, angestaute Spannungen und Emotionen zu lösen\, dein Nervensystem zu regulieren und deine Energie zum Fließen zu bringen. (für jedes Fitnesslevel geeignet)  \n3. Meditation und Klangreise: Durch Meditation wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt\, wo dein Unterbewusstsein nicht dienliche Verhaltensmuster und Glaubenssätze auflösen und Entspannung und Regeneration fördern kann. Anschließende tiefgehende und heilsame Vibrationen von Klangschalen und Co. laden Körper\, Geist und Seele zu noch mehr Ruhe und Erholung ein.  \nGanz egal\, welche Themen gerade bei dir präsent sind:Diese Reise bietet dir die Möglichkeit eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen\, dir etwas Gutes zu tun und dich innerlich auf Leichtigkeit und Ruhe auszurichten.  \nIch freue mich auf Dich! Herzlichst\, Magdalena
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SUMMARY:Achtsamkeit & Kreativität
DESCRIPTION:Sanftes Yoga\, Meditation und Keramikgestaltung – Achtsamkeit und kreativer Ausdruck\, für mehr Entspannung und Leichtigkeit.\n\n\nEin Vormittag nur für dich\, der Entspannung und Kreativität und damit auch Körper\, Geist und Seele verbindet. \nIn diesem Workshop erwartet dich eine Kombination aus einem sanften Yogaflow\, um im Körper anzukommen und kreatives Arbeiten mit Keramik. Zudem erhältst du wertvolle Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag. Eine kleine Gruppe (max. 10 Personen) sorgt für ein persönliches Umfeld. \n \nABLAUF: \nNachdem Ankommen und Einklingen wählst du zuerst eine Form aus\, mit der du dein Keramikobjekt herstellen möchtest (du kannst zwischen\, Kerzenuntersetzern/-haltern\, Räucherstäbchenhalterungen und Untertellern wählen). Wir bereiten gemeinsam die Keramiksubstanz vor und gießen diese in das jeweilige Objekt. \nWährend die Keramikfigur trocknet\, fließt du durch eine sanfte Yoga-Einheit\, die dich zum Entspannen\, nach Innen kehren und Ruhe finden einlädt. In der Schlussentspannung wirst du durch eine Meditation geleitet\, um die Verbindung zu dir noch mehr zu vertiefen und deine Selbstwahrnehmung zu fördern. \nIm Anschluss daran widmest du dich wieder deiner kreativen Seite und kannst deine Keramikfigur nach belieben mit Farben gestalten\, um ihr deine persönliche Note zu verleihen. \nIn einer Abschlussrunde tauschen wir uns gemeinsam über den Vormittag aus. Dein selbstgemachtes Kunstwerk kannst du natürlich mit nach Hause nehmen 🙂 \nWährend dem Workshop stehen dir Tee und kleine Snacks zur Verfügung. \n \nMagdalena (Physiotherapeutin & Yogalehrerin) und Martina (Grundschullehrerin) begleiten dich an diesem Vormittag. \nWir freuen uns auf Dich! 🙂
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