Flowing im 5 Rhythmen Tanz: Der Weg zur Erdung und inneren Verbundenheit

“Flowing” ist der erste der fünf Rhythmen in der Bewegungsmeditation „5 Rhythmen“ von Gabrielle Roth. Die 5 Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness – sind eine Abfolge von Bewegungen, die den natürlichen Energiefluss widerspiegeln und als „Wave“ getanzt werden. Jeder Rhythmus repräsentiert eine spezifische Qualität der Energie und bietet eine Möglichkeit, sich selbst auszudrücken und tiefere Einblicke in die eigene innere Welt zu gewinnen.

Flowing: Der erste Rhythmus

Flowing ist der weibliche, empfangende Rhythmus, der mit der Erde verbunden ist und das Thema des Loslassens und des Ankommens betont. Die Bewegung im Flowing ist sanft, fließend und kreisförmig. Sie fordert die Tänzer dazu auf, sich mit dem Boden und dem eigenen Körper zu verbinden und sich auf die Wahrnehmung zu konzentrieren. Dieser Rhythmus betont das Spüren der eigenen Wurzeln und das Hineinhören in den Körper. Es geht darum, sich vom Moment und von der natürlichen Bewegung leiten zu lassen, ohne feste Strukturen.

Charakteristika von Flowing

1. Kreisförmige und weiche Bewegungen: Die Bewegungen in Flowing sind rund und ohne scharfe Kanten. Tänzer lassen sich vom Boden und ihrer inneren Energie führen.
2. Verbindung zur Erde: Flowing lädt dazu ein, die eigenen Füße auf der Erde zu spüren und eine geerdete Verbindung herzustellen. Der Körper schwingt sanft, als wäre er Teil der natürlichen Schwerkraft.
3. Empfangen und Annehmen: Der Fokus liegt darauf, das Hier und Jetzt ohne Widerstand zu akzeptieren. Flowing ist ein Zustand des Empfangens und ein Moment, in dem der Tänzer sich für die Energie um ihn herum öffnet.
4. Langsames Tempo und Achtsamkeit: Flowing erfordert ein langsames, achtsames Tempo. Tänzer nehmen sich Zeit, um ihre Bewegungen zu spüren und in einen entspannten, fließenden Zustand zu gelangen.

Bedeutung von Flowing im Leben

Der Flowing-Rhythmus symbolisiert die Fähigkeit, flexibel und anpassungsfähig zu sein, ohne Widerstand gegen den natürlichen Fluss des Lebens. Er erinnert daran, wie wichtig es ist, im Leben offen für Neues zu bleiben und mit Veränderungen mitzuschwingen, anstatt starr und festgefahren zu sein. In persönlichen Prozessen hilft Flowing, sich zu erden, alte Muster loszulassen und mit einer offenen, empfänglichen Haltung ins Leben zu gehen.

In der 5-Rhythmen-Praxis dient Flowing als Grundlage und Einstieg in den Tanz. Er bereitet den Tänzer darauf vor, sich auf die nächsten Rhythmen einzulassen und schrittweise eine tiefere Verbindung mit sich selbst und anderen herzustellen.