In Deiner Mitte bleiben – Ayurveda und Yoga Workshop

Wer möchte das nicht gerne? Die Ruhe selbst bleiben Gelassenheit trotz Stress gut gelaunt bleiben trotz Zeitdruck und Unruhe rundherum …

Dieser Wohlfühl-Workshop in Salzburg ist ganz der Stärkung Deiner Mitte gewidmet. Ein Wohlfühl-Vormittag für Dich aus dem Du nicht nur gestärkt und entspannt rausgehst sondern dabei auch lernst wie Du mit einfachen Tagesroutinen nachhaltig für mehr Stabilität und Gelassenheit sorgen kannst.Ayurveda und Yoga bieten eine Vielzahl von täglichen Heilritualen an die Körper und Geist reinigen das Nervensystem beruhigen uns mental stärken und langfristig Gesundheit fördern und erhalten. Du hörst im Workshop wie diese wirken und kannst so manches gleich ausprobieren. Wir legen den Fokus dabei auf saisonale Empfehlungen für den Herbst und Winter und werden Dir eine Reihe von Möglichkeiten zur Selbstfürsorge vorstellen sowie Ernährungstipps und Empfehlung für die Yoga-Praxis in der kalten Jahreszeit.

Das erwartet Dich:

• Gemeinsames Ankommen mit einer Golden Milk
• Ayurveda Empfehlungen für die kalte Jahreszeit
• Ernährungstipps für den Herbst
• Rituale zur Selbstfürsorge
• Yogapraxis für ein ruhiges Nervensystem (zur Besänftigung von Vata)
• Ayurvedisches Mittagessen