Ich freue mich riesig, dass du dabei bist! Diese Atemreise wird eine besondere Erfahrung für dich – eine Einladung, tiefer in dich selbst einzutauchen, alte Lasten loszulassen und Raum für neue Klarheit und Lebensfreude zu schaffen.

Was erwartet dich?

Stell dir vor, du gehst auf eine Reise – geführt allein durch deinen Atem. Transformational Breathwork verbindet kraftvolle Atemtechniken mit Meditation, Musik und unterstützendem Coaching. Es vereint uralte Weisheit mit modernen Erkenntnissen aus Neurologie und Psychologie. Und das Beste? Du kannst in kurzer Zeit tiefgreifende Veränderungen in deinem Körper und Geist erleben.

Während der Atemreise lösen sich Spannungen, dein Nervensystem kann sich neu ausrichten, und dein Geist wird weit und klar. Der analytische Verstand tritt in den Hintergrund – stattdessen öffnet sich der Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Hier liegt so viel mehr als nur deine alltäglichen Gedanken: verborgene Erinnerungen, alte Muster, aber auch ungenutzte Kraftquellen.

Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse – nur deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Dein Atem ist dein Tor zu tiefem Loslassen, zu innerer Heilung und zu einer spürbaren Verbindung mit dir selbst.

Wie läuft die Session ab?

Der Atemprozess dauert etwa eine Stunde. Er folgt einer bewussten Route – vergleichbar mit dem Aufstieg auf einen Berg. Anfangs braucht es etwas Energie und Durchhaltevermögen, doch dann öffnet sich der Blick, und du kannst die Weite und Leichtigkeit genießen. Begleitende Musik unterstützt dich dabei, ebenso wie mein Coaching, das dir hilft, dich ganz auf deine innere Weisheit einzulassen.

Viele Menschen berichten nach einer Atemreise von einer tiefen Klarheit, Erleichterung oder einer neuen Verbundenheit mit sich selbst. Manche spüren es sofort, andere erleben Veränderungen in den Tagen danach – manchmal ganz sanft, manchmal kraftvoll und überraschend.

Wie kannst du dich vorbereiten?

Damit du die Atemreise bestmöglich genießen kannst, hier ein paar Tipps:

🔹 Bring mit: Eine Decke, eine Yogamatte (falls vorhanden), ein flaches Kissen und Schreibzeug – oft tauchen wertvolle Erkenntnisse auf, die du festhalten möchtest.
🔹 Essen & Trinken: Bitte iss zwei bis drei Stunden vorher nichts Schweres und verzichte auf Alkohol. Mit einem leichten Magen atmet es sich besser.
🔹 Erinnere dich: Nimm eine Erinnerung mit – einen Moment, in dem du absolut glücklich warst. Dieses Gefühl werden wir in der Session bewusst aktivieren.

Wichtige Hinweise

Es gibt einige gesundheitliche Kontraindikationen, bei denen eine Atemreise nicht geeignet ist. Falls einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, melde dich bitte vorab bei mir:

➡️ Schwangerschaft
➡️ Herzerkrankungen oder Herzoperationen
➡️ Schwere Atemwegserkrankungen
➡️ Epilepsie
➡️ Aneurysmen
➡️ Sehr hoher oder sehr niedriger Blutdruck
➡️ Einnahme starker Medikamente aufgrund psychischer Erkrankungen

Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen und gemeinsam eine kraftvolle Erfahrung zu machen.

Bis bald – und bis dahin: Atme tief, atme bewusst, atme frei!

Herzlich,
Sabine