Silke S Jandl, Raum für Selbstausdruck

Deine Stimme ist der Spiegel deines Nervensystems. Sie zeigt dir - oft bevor du es in Worte fassen kannst - wie es dir geht, ob du unter Druck stehst, zurückgezogen bist oder in Verbindung - mit dir selbst und mit anderen. Sie hilft dir, dich zu hören, dich zu reflektieren und dich zu regulieren - du be-stimmst! Inhalte des Seminars: *Wissensvermittlung über die Polyvagaltheorie * eigene Regulationsstrategien im Nervensystem erkennen aus systemischer Sicht * Neurographik * allgemeine Übungen zur Stärkung des Vagusnervs* Vagusnervsaktivierung über Vokalräume und Konsonanten * Stimme und Sprache stärken* Raum geben - Raum nehmen - Zwischenräume wahrnehmen * Bewegungs- und Stimmmeditationen* Ein Raum, um Dich zu stärken, zu spüren und deine Kraft zurückzuholen. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!