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    SOMATIC YOGA 50+ SommerSonnWende Retreat | Bad Hofgastein

    50+ & Somatic Yoga Retreat YOGA RETREAT für Personen ab der Lebensmitte  oder jene, die sanftes SOMATIC YOGA bevorzugen w/ Annemarie Lombard Puntschart @ Alpenhaus Gastein und wer noch eine Nacht verlängern möchte und mit Annemarie eine  SOMATIC HEALING & holistic body WISDOM Session buchen möchte einfach bei Annemarie anfragen Zielgruppe: Personen ab der Lebensmitte oder jene, die sanftes Yoga bevorzugen. Eine 90-Minuten-Einheit umfasst zum Beispiel* Theorie aus dem Kulturraum des Yogas oder auch medizinische Themen* Lockerungsübungen gegen Verspannungen, Gelenke mobilisieren* Wald- oder Sonnengruß bereitet die Muskeln auf die Körperübungen vor* Asanas/Sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit, regen Herz-Kreislauf und Stoffwechsel an, gegen Muskelschwund und Osteoporose* Atemübungen: in Balance kommen, Ruhe finden, Energie tanken, wieder richtig durchatmen* Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Phantasiereise & Yoga NIDRA um alltäglichen Sorgen loszulassen und zu entspannen* Mentales Training…

    690€

    5 Rhythmen: Soulrhythms Samstage

    BRG Rahlgasse oder GRg3 Hagenmüllergasse Rahlgasse 2 oder Hagenmüllergasse 30, Wien

    Die Soulrhythms 5 Rhythmen-Abende bieten eine einzigartige Möglichkeit, die transformative Kraft des 5 Rhythmen Tanzes in Wien zu erleben. Bei diesen wöchentlichen Veranstaltungen werden Teilnehmer durch die fünf Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness – geführt, die für verschiedene Aspekte des Lebens und des inneren Wachstums stehen. Die Kombination aus Bewegung und Meditation schafft eine besondere Erfahrung der Selbsterforschung und des körperlichen Ausdrucks. Jeder Abend wird von erfahrenen Lehrer geleitet, die die Soulrhythms 5 Rhythmen tief verinnerlicht haben und so einen sicheren, unterstützenden Raum schaffen. Diese Praxis richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und erfordert keine speziellen tänzerischen Fähigkeiten – der Fokus liegt auf intuitiver Bewegung und dem Finden des eigenen Rhythmus. Die 5 Rhythmen gelten als Methode, die das physische und emotionale Wohlbefinden steigern…

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