Gesunde Ausrichtung im Yoga

In diesem Alignment Workshop kannst du die korrekte und vor allem gesunde Ausrichtung verschiedener Yoga Asanas (Stellungen) üben. 

Dabei achten wir auch auf deine individuellen Möglichkeiten oder – sofern vorhanden – körperlichen Einschränkungen (wie z.B. verkürzte Beinrückseiten, Knieprobleme, eingeschränkte Hüftmobilität, Rundrücken, …) nach den Grundprinzipien der Yogatherapie 

Vom Meditationssitz über den Krieger I bis hin zum herabschauenden Hund – wir besprechen und üben die Grundlagen der Ausrichtung und häufig praktizierte Asanas. 

Der Workshop ist für alle Interessierten gedacht, besonders für:

• Yoga Anfänger um Fehlhaltungsmustern vorzubeugen
• geübte Yogis zur Auffrischung oder um eingelernte Fehlhaltungsmuster zu korrigieren
• Yogis mit Einschränkungen des Bewegungsapparates

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop findet in einer Kleingruppe statt.