Achtsamkeit am Arbeitsplatz hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Unternehmen…
Helmut Melzer
In einer Welt, die zunehmend von ständigen Reizen, Hektik und digitalen Ablenkungen geprägt ist, ist…
Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit, schlechter Schlaf oder Durchschlafstörungen sind weit verbreitete Herausforderungen in der modernen Gesellschaft.…
Achtsamkeit und emotionale Intelligenz sind zwei eng miteinander verbundene Konzepte, die eine tiefe Wirkung auf…
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist eine weit verbreitete und wissenschaftlich fundierte Methode, um Stress abzubauen…
Achtsamkeit ist nicht nur auf formelle Meditationspraktiken beschränkt – sie lässt sich in nahezu jede…
Achtsamkeit (Mindfulness) ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung im Buddhismus hat und darauf abzielt,…
Shinrin Yoku, auch als „Waldbaden“ bekannt, ist eine Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat…