Es gibt Begegnungen, nach denen wir uns lebendiger fühlen als zuvor. Und andere, die uns erschöpft zurücklassen, obwohl wir kaum etwas getan haben. Warum beeinflussen uns manche Menschen so stark?…
Wir denken über unser Leben nach, planen, analysieren, erinnern und bewerten. Dabei vergessen wir manchmal, dass wir die Welt nicht nur mit unserem Kopf erleben. Unser Körper ist immer da…
Stille gilt als wohltuend, heilsam, beinahe romantisch. Doch sobald es tatsächlich still wird, greifen viele zum Smartphone, schalten Musik ein oder suchen irgendeine Beschäftigung. Warum fällt es uns so schwer,…
Warum Wut, Traurigkeit und Angst ihren Platz haben dürfen – und wie bewusste Bewegung uns helfen kann, Gefühle wahrzunehmen, statt sie zu unterdrücken.
Wir leben in einer Zeit, in der…
Wir schlafen acht Stunden und wachen trotzdem erschöpft auf. Wir verbringen den Sonntag auf dem Sofa und fühlen uns am Montag nicht wirklich erholt. Wir nehmen uns einen Abend „frei“,…
Einfacher leben – dieser Wunsch taucht immer häufiger auf. Weniger besitzen. Weniger Termine. Weniger Nachrichten. Weniger Entscheidungen. Vielleicht irgendwo wohnen, wo das Leben langsamer ist, der Tag nicht von Benachrichtigungen…
Es gibt diese seltenen Momente, in denen eigentlich nichts zu tun wäre. Wir warten auf die Straßenbahn. Sitzen zehn Minuten zu früh in einem Café. Liegen am Sonntag auf dem…
Wir haben Zeit gewonnen – und trotzdem ständig zu wenig davon. Maschinen erledigen Arbeiten, für die Menschen früher Stunden brauchten. Nachrichten erreichen in Sekunden ihr Ziel, Einkäufe kommen bis vor…
Wir optimieren unseren Schlaf, zählen Schritte, analysieren unsere Ernährung, messen unsere Leistungsfähigkeit und versuchen, produktiver, ausgeglichener und resilienter zu werden. Und irgendwo zwischen Morgenroutine, Fitness-Tracker und persönlicher Weiterentwicklung hat sich…
Wir achten auf Ernährung, Bewegung und Schlaf, messen unsere Schritte und versuchen, Stress zu reduzieren. Gesundheit ist zu einem individuellen Projekt geworden. Doch eine der wichtigsten Ressourcen für unsere Gesundheit…
Wir berühren ständig Bildschirme. Aber immer seltener einander.
Wir kommunizieren über Messenger, reagieren mit Herzen, schicken Umarmungs-Emojis und verbringen Stunden in digitalen Räumen. Und doch fehlt vielen Menschen etwas, das…
Wann hast du das letzte Mal bewusst wahrgenommen, wie sich deine Füße auf dem Boden anfühlen? Den Rhythmus deines Atems gespürt, ohne ihn verändern zu wollen? Oder bemerkt, wie dein…
Warum Erfolg nicht automatisch glücklich macht
"Wenn ich erst erfolgreich bin, dann werde ich glücklich." - Dieser Gedanke begleitet viele Menschen über Jahre oder sogar Jahrzehnte. Sie arbeiten härter, verdienen…
Tanzen verändert das Gehirn – und zwar nachhaltig
Dass Tanzen Freude macht, erleben viele Menschen unmittelbar. Weniger bekannt ist jedoch, dass Tanzen weit mehr bewirkt als körperliche Fitness oder gute…
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Herz schlägt schneller, du schläfst schlecht und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich plötzlich überwältigend…