Der befreite Rücken | Workshop Franklin-Methode® mit Petra Stiefsohn

Die Franklin-Methode® nach Eric Franklin ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. Auf Grundlage der Dynamischen Neurokognitiven Imagination (DNI)™ zeigen wir dir mithilfe von Bildern, mentalem und körperlichem Training, wie du schon in kurzer Zeit deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig steigerst.

Was denkst Du Dir, wenn Du an Deine Wirbelsäule denkst?
Sind es Bilder von Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und optimalen Aufrichtung?
Oder kommen eher andere Bilder von z.B. Steifheit oder Ungelenkigkeit?

Unsere Wirbelsäule dient uns täglich mittels Schutz für unser Rückenmark, als Stoßdämpfung beim Gehen und verbindet unseren Kopf und unser Becken, ist die Vermittlerin zwischen Oben und Unten. Sie trägt unseren Brustkorb und unseren Kopf und noch vieles mehr.

In diesem Workshop widmen wir uns ganz unserem Rücken und unserer Wirbelsäule. Wir lernen ihre Bewegungsmöglichkeiten kennen und wie wir diese im Alltag und in unserem Training schonend, aber dennoch kraftvoll und voller Freude zum Einsatz bringen können.

Ziele sind:

• Erhalte ein anatomisches Basiswissen und verfeinere Deine Wahrnehmung  um gezielt destruktive Bewegungsmuster zu erkennen um sie dann ändern zu können und sie durch neue, konstruktive Muster zu ersetzen.
• Lerne wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken
• Erfahre wie man Kraft, Elastizität und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut und die Bandscheiben entlasten und regenerieren können.
• Erlerne Techniken wie man die Haltung verbessert und die Wirbel­säule aufrichtet, die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit halten kann.
• Verkörpere die Bewegung deines 1. Halswirbels-Atlas um deinen Kopf optimal tragen zu können
• Vertiefe dein Körperbewusstsein
• Erlebe ein aufgerichtetes, beschwingtes und dynamisches Gefühl im ganzen Körper.
• Spüre mehr Energie, eine verbesserte Aufrichtung und eine lockere Haltung im Alltag

Bis 14.04.2026 gilt der Early Bird € 312,- statt Regulär € 333,-. Die Kurskosten beinhalten Workbook, Handout, Audios zum Download.