5Rhythmen

max 40 Teilnehmer*innen, Anmeldung erforderlich, Fixplatz am Freitag für Paket-Bucher*innen! “when we are in our flow, all we have to do is walk across the room to be mesmerizing” – Gabrielle Roth The dancefloor is our most patient partner. It awaits you to give your feet to the dance and then it will lead you into places of pure ectacy and joy. With the Solid Ground underneath our feet we can dance faster then we can think. This workshop based in the rhythms of flow will lead you into the depth of your roots and the height of your wings. A great way to start 2026! Jup Jansonius (Amsterdam/Chiavari) is practicing 5Rhythms since 1995. She is certified to teach Waves, Heartbeat, Elective and God, Sex &…

JULIA MERCURIO ist eine zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin mit 15 Jahren Tanzerfahrung. Sie wurde von Gabrielle Roths Sohn Jonathan Horan ausgebildet, dem Leiter von 5Rhythms Global in New York. Mit Feinfühligkeit und sorgfältig ausgewählter Musik schafft Julia einen Raum, in dem sich der Körper befreien und die tieferen Schichten der Seele erforschen können. Sie hat einen Master of Arts in Interkultureller Kommunikation und ist in verschiedenen somatischen Praktiken geschult, darunter CoreSoma. Der Raum, den sie hält, führt durch unterschiedliche Qualitäten – von nährend über fokussiert, ekstatisch und verspielt bis hin zu heilig. Ein zentrales Thema ihres Unterrichts ist die Frage, wie wir uns wirklich in uns selbst verlieben können und wie Verkörperung zu einer natürlichen Ressource für Heilung wird.

Wann hast du dir zuletzt einen Moment nur für dich genommen? Einen Moment, um dem nachzuspüren, was im Alltag untergeht. Um zu hören, was sich in der Stille zwischen zwei Beats zeigt. Wintermagie lädt dich ein zu einem Tag des sanften Loslassens, der tiefen Ruhe und der verkörperten Erneuerung – ein nährender Raum für die Seele. Durch Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness tauchen wir ein in die geheimnisvolle und magische Energie des Winters. Tanzend erforschen wir, welche verborgenen Geschenke uns der Winter mitbringt. Wir lassen das Alte in die Dunkelheit der Jahreszeit sinken und öffnen uns für das Neue, das leise an die Tür klopft. Wir tanzen gemeinsam durch die scheinbare Stille des Winters, um Kreativität, Intuition und die leisen Botschaften in unserem tieferen Selbst…

Everything we are is constantly moving on a micro level- the air is entering and leaving our lungs, the liquids of the body circulating, all of the muscles contracting and relaxing, the sensations, the thoughts, the emotions – all is in permanent flux, day in, day out. Easing into this movement that is already happening as a given. Finding your feet in an empty, quiet space or in the middle of a chaotic commotion –  that is the first stepping stone of this practice. Giving yourself time to connect to the roots of the body and the roots of the dance, relaxing into the physicality of the moment. Allowing whatever shows up with you on the dance floor, and letting it unravel into a movement,…

the Earth gyres ceaselessly its timeless spiralling is calling us in is calling us down to the very core of our turning being where the Earth itself pulses and breathes opens and closes rests and dances inside our guts these little bodies of ours these small vorteces of water and soil and spice are finding ways to grow the roots amidst the noise of the world and the world becomes the Earth again all our little gravities are summoned together turning and turning breastfeeding us into our own big selves finally, we’re moving with an endless, boundless flow

„I believe in the power of motion, the wisdom of gravity, the emptiness of true love, the fact that there is no way out but through the body, no way up unless we all go together, no way down unless we follow the beat, no way in unless we embrace the dark.“ – Gabrielle Roth Everything in the universe is moving and the change is constant. We people tend to get stuck in one place, one beliefe, one pattern and cant get out. Something is standing in our way to move forward, to let go, to expand, to surrender to change. Connecting with our body and breath and starting to move we get in touch with whatever is in our way – boredom, inertia, tightness,…

„I believe in the power of motion, the wisdom of gravity, the emptiness of true love, the fact that there is no way out but through the body, no way up unless we all go together, no way down unless we follow the beat, no way in unless we embrace the dark.“ – Gabrielle Roth Everything in the universe is moving and the change is constant. We people tend to get stuck in one place, one beliefe, one pattern and cant get out. Something is standing in our way to move forward, to let go, to expand, to surrender to change. Connecting with our body and breath and starting to move we get in touch with whatever is in our way – boredom, inertia, tightness,…