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Ecstatic Dance8. Jun, 16:00 - 21:00

TanzOase

⁨Die Erde unter den Füßen spüren Die Sonne auf der Haut Eine leichte Brise um die Nase und kühles Wasser in der Nähe In diesen intensiven Zeiten bewusst zurück in den Körper kommen Im Tanz Ausdruck finden für das, was da ist Die Gedanken ziehen lassen Spüren, was wirklich wichtig ist 16:00 Ankommen, Sonne tanken, Schwimmen, Singen, Yoga, was dein Herz begehrt 18:00 Anfangskreis mit Cacao ☕ * Ecstatic Dance mit Schwester Leichtfuß * Sanfter Ausklang mit Live-Musik 🎶 gegen 21:00 Schlusskreis 🎪 Und danach gibt es wieder Suppe von Samuel gegen freie Spende! 🥣   Es gibt eine direkte Busverbindung von Graz - die nächste Haltestelle heißt Enzelsdorf Ort. Musikalischer Vorgeschmack: https://soundcloud.com/schwesterleichtfuss/gemuetlichkeit Wenn du kommen willst melde dich bitte an, damit wir planen können ❤️ Schreib dazu deinen Namen an tanzoase@posteo.at  ____________   -->Was ist Ecstatic Dance?<-- Freier Tanz, ohne Schritte, ganz aus dir heraus. Ehrliches Mitteilen ohne Worte. Meditation in Bewegung. Transformation durch authentischen Ausdruck. Eine Reise zu Dir. nüchtern - ohne Alkohol & Drogen ohne Worte - keine Unterhaltung auf der Tanzfläche ohne Wertung - einfach tanzen und tanzen lassen! __________ * Wir haben Sonnenschein bestellt :) Von gelegentlichem Nieselregen lassen wir uns aber auch nicht die Laune verderben. Falls es schüttet, schicken wir am Sonntag ein Update an alle, die sich angemeldet haben!⁩
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Achtsamkeit, Klangtherapie, Musik29. Mai, 19:00 - 20:30

healing SONG & MANTRA Circle

ALL are WELCOME - VENUSfrequency - is not about gender, but self-empowerment & the responsibility we hold to nourish energies we all carry -healing, balancing, co-creating, uniting, awakening & building stable foundations.a humble space of devotional YOGA & holistic bodyWISDOM.WE are each others MEDICINE! Instructed in English & German Language This Sing Kreis & Mantra Circle is for anyone who wants to do something good for themselves and relax through singing and chanting. In these circles, Annemarie and other special individuals invite you to a profound, heart-opening, and consciousness-expanding gathering. This singing and mantra circle will help you sharpen your focus on the essentials in life, recognize your ability to live in the moment, and arrive fully in the here and now. We come together consciously in a circle. Within this circle, we explore together through mindful conversations, devoted singing, and mantra meditation, delving deep into ourselves. Evening Highlights: Mantra Chants Healing Songs Group Singing Singing Meditation Circle Songs No singing experience is required—just come and join in! *** Dieser offene Singkreis Abend ist für alle jene, die sich selbst etwas Gutes tun wollen und sich beim Singen & Chanten entspannen möchten. In diesen Circles laden Dich Annemarie & ganz besondere Menschen zu einer tiefgründigen, Herz öffnenden und Bewusstseins erweiternden Zusammenkunft ein. Dieser Sing Kreis & Mantra Circle wird Dir dabei helfen, Deinen Blick für das Essentielle im Leben zu schärfen und Deine Fähigkeit im Moment zu leben, zu erkennen und ganz im Hier & Jetzt anzukommen.Wir kommen bewusst in einem Kreis zusammen. In diesem gehen wir gemeinsam in achtsamen Gesprächen, hingebungsvollem Gesang &…
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Featured, Workshop | Retreat | Festival24. Mai, 10:00 - 14:00

NeuroGraphik Workshop am 24.5.2025

Manchmal steht zwischen dir und deinem nächsten Schritt eine unsichtbare Wand, eine innere Bremse, eine Angst, die dich zurückhält. Was wäre, wenn hinter deiner Angst dein Licht wartet, deine Kraft, deine Wahrheit?  Dein wundervolles Geschenk 💝 👉🏼 Am Samstag, den 24. Mai lade ich dich zu einem besonderen Neurographik-Workshop ✍🏼 ein: wir begegnen unserer Angst mit dem Stift und lassen uns zeigen, was alles zum Vorschein kommt, wenn wir diesen Schritt wagen und durch die Angst gehen. „Das größte Geschenk liegt hinter deiner Angst“ Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich einzulassen. ✍🏼 Zeichne mit mir und finde heraus, welches Geschenk hinter deiner Angst auf dich wartet. Ich freue mich auf dich und deine mutigen Linien, wenn wir gemeinsam zeichnen. 💛 Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Sei dabei – und entdecke, wie kraftvoll du wirklich bist. Caroline 🙋🏻‍♀️✍🏼 Wo: Heilraum am Schafberg Wann: 24.5.2025Beitrag: € 59,- inkl. Material Anmelung: csb@heilraum.at www.heilraum.at
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Chakra-Meditation Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger
Meditation, Übungen17. April 2025

Chakra-Meditation: Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger

Chakra-Meditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um innere Balance zu finden und deine Lebensenergie zu harmonisieren. Diese Art der Meditation verbindet dich mit deinen Chakren – jenen subtilen Energiezentren, die entscheidend für dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden sind. Doch wie gelingt dir der Einstieg? Hier findest du eine unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitung. Vorbereitung auf deine Chakra-Meditation Bevor du beginnst, schaffe dir eine angenehme Umgebung. Sorge dafür, dass du ungestört bist, wähle bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz. Gedämpftes Licht oder Kerzen sowie angenehme Düfte (z.B. ätherische Öle) können helfen, schneller in eine entspannte Stimmung zu gelangen. Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Chakra-Meditation Schritt 1: Bequeme Haltung finden Setze dich aufrecht hin – entweder im Schneidersitz, auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen. Deine Wirbelsäule sollte gerade, aber entspannt sein. Lege deine Hände locker auf deine Knie oder deinen Schoß. Schritt 2: Atem beruhigen Schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit sanft auf deine Atmung. Atme langsam und tief ein und aus. Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen und spüre, wie du innerlich ruhiger wirst. Schritt 3: Aufmerksamkeit zu den Chakren lenken Nun beginne, deine Aufmerksamkeit auf jedes der sieben Hauptchakren zu richten – von unten nach oben: Wurzelchakra (Basis der Wirbelsäule): Stell dir ein warmes, rotes Licht vor und fühle Sicherheit und Erdung. Sakralchakra (unterhalb des Nabels): Visualisiere ein orangefarbenes Licht und verbinde dich mit Kreativität und Lebensfreude. Solarplexuschakra (Oberbauch): Spüre ein strahlendes gelbes Licht und fokussiere dich auf dein Selbstbewusstsein. Herzchakra (Brustmitte): Lass ein grünes Licht dein Herz erfüllen und fühle Liebe…
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