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Yoga Nidra & Sound Journey – a New Moon in Taurus celebration

Preis: 30,00 € Zeitraum: 26.04.25 - 26.04.25 ::::This event takes place at the studio 1160, Grundsteingasse 12:::: In the deep silence of the new moon, we open a sacred space for regeneration, clarity, and gentle transformation. The new moon invites us to slow down, tune in, and connect with our deepest desires and intentions. This journey makes your soul sing – the ultimate art of conscious relaxation. Sound is one of the most powerful ways to access the creative power of the unconscious, fully let go, and travel into your inner world. ✨ Yoga Nidra guides you into a state between waking and sleeping, where your mind finds peace and your body enters deep relaxation.✨ The magical sounds of the "OM" BekDrum (432 Hz)accompany you on this journey – cleansing your subtle energy bodies, opening new realms of perception, and helping you release the old to embrace new energy.✨ Set your intentions consciously – the new moon in Taurus supports you in creating a stable and grounded foundation for your visions. You lie comfortably on a mat, covered with a light blanket, as you are guided into a state of deep harmony through sound and silence. No prior experience is needed – just an open heart and a willingness to surrender to the moment. ✨ Let yourself go, receive, and open up to the magic of this new beginning.✨ What to bring:Comfortable clothing We look forward to sharing this powerful and healing experience with you! This workshop is a mind-body-spirit experience, designed for these powerful transitions and in alignment with seasonal…
Chakra-Meditation Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger

Chakra-Meditation: Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger

Chakra-Meditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um innere Balance zu finden und deine Lebensenergie zu harmonisieren. Diese Art der Meditation verbindet dich mit deinen Chakren – jenen subtilen Energiezentren, die entscheidend für dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden sind. Doch wie gelingt dir der Einstieg? Hier findest du eine unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitung. Vorbereitung auf deine Chakra-Meditation Bevor du beginnst, schaffe dir eine angenehme Umgebung. Sorge dafür, dass du ungestört bist, wähle bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz. Gedämpftes Licht oder Kerzen sowie angenehme Düfte (z.B. ätherische Öle) können helfen, schneller in eine entspannte Stimmung zu gelangen. Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Chakra-Meditation Schritt 1: Bequeme Haltung finden Setze dich aufrecht hin – entweder im Schneidersitz, auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen. Deine Wirbelsäule sollte gerade, aber entspannt sein. Lege deine Hände locker auf deine Knie oder deinen Schoß. Schritt 2: Atem beruhigen Schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit sanft auf deine Atmung. Atme langsam und tief ein und aus. Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen und spüre, wie du innerlich ruhiger wirst. Schritt 3: Aufmerksamkeit zu den Chakren lenken Nun beginne, deine Aufmerksamkeit auf jedes der sieben Hauptchakren zu richten – von unten nach oben: Wurzelchakra (Basis der Wirbelsäule): Stell dir ein warmes, rotes Licht vor und fühle Sicherheit und Erdung. Sakralchakra (unterhalb des Nabels): Visualisiere ein orangefarbenes Licht und verbinde dich mit Kreativität und Lebensfreude. Solarplexuschakra (Oberbauch): Spüre ein strahlendes gelbes Licht und fokussiere dich auf dein Selbstbewusstsein. Herzchakra (Brustmitte): Lass ein grünes Licht dein Herz erfüllen und fühle Liebe…
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