Yoga Vertiefung Archive

Achtsamkeit, Klangtherapie, Workshop | Retreat | Festival, Yoga27. Jun, 19:00 - 21:00

YOGA NIDRA & Sound Journey @ Dein Yoga LEO

SOUND JOURNEY & YOGA NIDRA (carefully curated by annemarie VENUSfrequency) NIDRA SPRING - NIDRA SUMMER - NIDRA FALL - NIDRA WINTER Dies sind Reisen, die deine Seele zum Singen bringen – die ultimative Kunst der bewussten Entspannung. Klang ist eine der intensivsten Möglichkeiten, Zugang zur kreativen Kraft des Unbewussten zu erlangen, vollständig zu entspannen und in die innere Welt zu reisen. Einzigartig, himmlisch, beruhigend, sanft, intuitiv und bewusstseinserweiternd. Klangreisen, begleitet von einer „OM“-BekDrum, sind eine effektive und wunderbare Entspannungsmethode – ein Urlaub für die Sinne, eine meditative Reise ins eigene Zentrum. Die BekDrum ist auf 432Hz gestimmt und fördert das Erwachen der Selbstheilungskräfte, steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die äußerst feinen und hohen Schwingungen reinigen unsere feinstofflichen Körper und öffnen gleichzeitig neue Wahrnehmungsräume, in denen es möglich wird, Altes loszulassen und neue Energie aufzunehmen. Eine Klangreise bietet außerdem eine kraftvolle Möglichkeit, durch frei fließende Lebensenergie die Voraussetzung für Veränderungen zu schaffen. Was dich erwartet: Du liegst auf einer Matte auf dem Boden in bequemer Kleidung – mit einer leichten Decke zugedeckt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Matten, Decken und Kissen werden bereitgestellt. Dieser Workshop ist eine Mind-Body-Spirit-Erfahrung, die für diese kraftvollen Übergänge und in Einklang mit den saisonalen Veränderungen konzipiert wurde, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu gewinnen. Lerne die Kunst der bewussten Entspannung. Lass dich von deiner eigenen inneren Weisheit leiten. Öffne dich für Visionen der Zukunft. Setze Intentionen. Nimm Praktiken mit, die dich mit Gefühlen von bedingungslosem Frieden und Freude in Verbindung bringen und das Verständnis für deine eigene wahre Natur fördern. Ein paar Informationen: Bitte ca.15…

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Atemarbeit, Workshop | Retreat | Festival, Yoga3. Jul, 16:00 - 5. Jul, 17:00

Authentischer Pranayama | Workshop

Als ich nach über einem Jahrzehnt Pranayama-Praxis zum ersten Mal in Kontakt mit Guruji gekommen bin und dieser mir peu a peu die wahre Form von Pranayama beibrachte, hat sich mir eine ganz neue Welt eröffnet. Für Pranayama ist es tatsächlich unumgänglich sehr tief in die Materie "prana per se" einzutauchen. Also was prana eigentlich ist. Pranayama verändert die "innere pranische Architektur", welche die Basis für alle unsere Handlungen und psycho-physischen Reaktionsmechanismen darstellt. Wir verfolgen in diesem Workshop mehrere, ineinandergreifende Ziele. Zum einen beschäftigen intensiv mit den "echten" authentischen Pranayama-Techniken und üben diese in traditioneller Art und Weise. Auf dieser Ebene erarbeiten wir die Unterschiede zwischen modernen Atemtechniken (z.b. Breathwork) und authentischen Pranayama. Dafür müssen wir uns sehr genau mit den entsprechenden Sutras beschäftigen, da diese eine "zwischen den Zeilen geschriebene" Prana-Lehre offenlegt, die sich oft diametral zu modernen, intensiven Atemtechniken verhält. Du erlernst spürbar den Unterschied zwischen "Stille-Extase" und "Rausch-Extase". Basis von Pranayama ist das loka-guna'sche Koordinatensystem bestehend aus den 7 Himmeln, 7 Höllen und 3 bioenergetischen Qualitäten. Neben den Atemtechniken an sich und den Sutras gibt es einen weiteren Intensivblock. Was ist prana? Diese Frage klingt geradezu banal. Doch um Pranayama zu verstehen, muss man prana verstehen. Hier spielen profane Dinge hinein, wie die Gewandfarbe, das Gewandmaterial, die Himmelsrichtung, in welche praktiziert wird, die Ernährung, wie der Praxisplatz gestaltet sein muss, um keine psychophysischen Erkrankungen zu riskieren, etc. Bis 01.06.26 gilt der Early Bird € 360,- statt Regulär € 420,-. Die Kurskosten beinhalten Verköstigung und Skript.

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Achtsamkeit, Gesundheit allg., Workshop | Retreat | Festival, Yoga6. Feb, 16:00 - 8. Feb, 17:00

Mein Becken | Meine Wurzel – Die Quelle eines kraftvollen & vertrauensvollen Lebens

Erstmalig dürfen wir euch zu einem gemeinsamen 2,5 tägigen Workshop-Retreat mit Petra und Dass Prem einladen. Es ist eine Kombination aus spiritueller, meditativer, philosophischer, yogischer Praxis, tänzerischen Elementen, die Weichheit und Fließen integrieren und Elementen der Franklin Methode®, welche die Verkörperung und das Wissen um die Funktion des Beckens unterstützt. Der Retreat-Charakter offenbart sich speziell in den achtsam geführten und teils mit Klängen begleiteten Übungssequenzen. Der intime Rahmen der Kleingruppe in den erdend-wärmenden Naturräumlichkeiten von LebensWelten schenkt uns eine Atmosphäre intensiven Erlebens und Erfahrens. Viel Wissen wird vermittelt und unmittelbar durch die Praxis integriert. Du erlebst an Dir und in Dir, was du erfahren und gelernt hast und bekommst Raum & Zeit zu reflektieren und dich auszudrücken und auszutauschen. --- Die Entwicklung eines lebendig natürlichen Empfinden des Beckenraumes, seines "Zustandes", ist unser vorrangiges Anliegen. Wer sieht, kann ändern. Dies führt zur Wahrnehmung "verborgener" Spannungsmuster, die physiologische, wie psychische Probleme (mit)verursachen können. Mittels ausgewählter Übungen erlernst du diese Spannungsmuster bewusst und gezielt zu verändern. Diese Veränderungen bedeuten ein kultivieren der Qualitäten "Loslassen" und "Aktivieren". Die Kunst besteht darin, Anspannung und Entspannung bewusst dann zu leben, wenn es die Situation erfordert. Die Aktivierung und Balancierung des Wurzel- und Sexualcakras verändern die bioenergetische Dynamiken im Körper, also die anatomische Architektur. Neben yogischer Praxis, tänzerischen Elementen, Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, nutzen wir die Stimme als ausbalancierendes Transformationsmittel und erfahren so die heilsame Kraft der eigenen Stimme. Praxis und Studium gehen Hand in Hand. Erlerntes praktisch erfahren. Aus der Praxis Erfahrenes durch Studium verstehen.

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Achtsamkeit, Workshop | Retreat | Festival, Yoga23. Jän, 16:00 - 25. Jän, 17:00

Leitfaden zur täglichen Yogapraxis | Workshop

Erlerne Haṭhayoga in seiner traditionell-authentischen Form. So wie ich in das Mysterium des Yogas durch meinen Guruji Mahamandaleshwar Swami Vijnananda eingeführt wurde, gebe ich diese Lehre unverfälscht weiter. In diesem ersten Workshop der Reihe "Authentischer Hatha Yoga" bekommst Du einen glasklaren Leitfaden, wie eine Yogapraxis aufgebaut ist (individualisierter Yogaplan), den philosophisch-strukturellen Hintergrund, sowie beschäftigen wir uns mit den zentralen Fragen, wie z.B.: Was bedeutet Yoga im eigentlichen Sinne? Wieso gibt es so viele verschiedene Yoga-Richtungen und -Traditionen? Warum scheint es so schwierig zu sein, einfach täglich zu praktizieren? Ist eine tägliche Praxis überhaupt sinnvoll, zielführend oder gar eine spirituelle Illusion? Weshalb sind äußere Motivation und daraus resultierende Disziplin die größten Hindernisse? Welche Aspekte im Geist verhindern die "Praxis der Nicht-Praxis"? Ziele dieses Workshops sind neben dem tiefen Verstehen der Prinzipien und Wirkweisen des Hatha Yogas auch die Erstellung eines individualisierten täglichen Yogaplanes. adaptiert auf deine Lebensumstände und körperlich-geistigen Fähigkeiten. Dieser Plan umfasst morgendliche Reinigunsübungen, Sonnengrüße, Asanas, Pranayama, Dharana, Mantra Japa. Für den Januar 2026 gilt der Sonderpreis von € 360,- (regulär € 420,-) inklusive Verköstigung und Skripten.

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Yoga25. Feber 2025

Yoga für Fortgeschrittene: Vertiefung der Praxis und neue Herausforderungen

Yoga für Fortgeschrittene bietet die Möglichkeit, die eigene Praxis auf ein neues Level zu heben, anspruchsvollere Asanas zu meistern und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist zu entwickeln. Während Yoga für Anfänger*innen oft grundlegende Bewegungsabläufe und Atemtechniken vermittelt, geht es für Fortgeschrittene darum, mehr Kraft, Balance und Achtsamkeit in die eigene Praxis zu bringen. Der Unterschied zwischen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Komplexere Asanas: Während Anfänger*innen sich auf grundlegende Haltungen wie den herabschauenden Hund oder die Krieger-Positionen konzentrieren, beinhalten fortgeschrittene Yoga-Übungen herausfordernde Balance- und Kraft-Asanas wie den Skorpion (Vrischikasana) oder den Handstand (Adho Mukha Vrksasana). Längere Haltezeiten: Fortgeschrittene Yogis können ihre Asanas länger halten, um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen. Tiefere Atemtechniken: Neben der bewussten Atmung (Pranayama) in den Asanas wird vermehrt mit fortgeschrittenen Atemtechniken wie Kapalabhati oder Bhastrika gearbeitet. Meditative Vertiefung: Yoga für Fortgeschrittene integriert oft längere Meditationsphasen, um nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Praxis zu intensivieren. Fließende Bewegungen: Fortgeschrittene Yoga-Praktizierende üben oft fließendere Sequenzen wie den anspruchsvollen Ashtanga-Yoga oder kraftvolle Vinyasa-Flows. Was du über Yoga für Fortgeschrittene wissen solltest Achtsamkeit ist entscheidend: Auch wenn du schon fortgeschritten bist, solltest du immer auf deinen Körper hören und Verletzungen vermeiden. Kraft und Flexibilität entwickeln sich stetig: Übe regelmäßig, um deine Muskulatur zu stärken und deine Beweglichkeit weiter auszubauen. Die richtige Atmung unterstützt deine Praxis: Fortgeschrittene Atemtechniken helfen, die Energie besser zu lenken und die Konzentration zu verbessern. Hilfsmittel sind weiterhin erlaubt: Auch erfahrene Yogis können Blöcke oder Gurte nutzen, um Asanas sicherer und effektiver auszuführen. Die…

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