Coming Home Yoga

Immer auf Achse? Unter Druck? Von einem Termin zum Nächsten? Am Planen von Morgen und in Gedanken an Vergangenes?

PAUSE. ATMEN. ANKOMMEN im Moment und bei sich selbst! Sich selbst wieder beleben, bewohnen, in sich selbst ZUHAUSE sein. Im Coming Home Yoga nimmst du deinen Körper als Ressource wahr, spürst deine dir innewohnende Kraft und Flexibilität, du fokussierst deinen Geist und und kommst dadurch wieder in die Eigen- statt Fremdwahrnehmung. Dein ruhiger und bewusster Atem begleitet dich in den Yogaübungen und führt auch im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Wir praktizieren Yoga ruhig und fokussiert, nach den Ausrichtungsprinzipien der Yogatherapie nach Lilla Wuttich (Berlin) und dem Spiraldynamic Basic Move von Christian Larsen (Zürich). Ideal um gesund und präventiv Verletzungen vorzubeugen, aber auch einen Heilungsprozess anzuregen!

Drop-In-Klasse, dh du kannst jederzeit vorbeikommen, wann es für dich passt! Es gibt verschiedene Blöcke zu kaufen.

Mehr Infos dazu auf www.grundstein39.at  oder https://www.eversports.at/widget/w/dktYIY?list=class&group=49243

Ich freu mich auf dich!