Do 21.- So 24. Mai 2026
Meditation - Yoga - Mantrasingen - und Erleben der heimischen und indischen Götterwelten
Bonus: Blockprint - Workshop -werde kreativ!
Wir freuen uns auf dich
Alle Details und Anmeldung auf: https://www.alruna.at/.../spirit-of-india-shiva-trifft-pan
Ein Wochenende mit Tanz, Yoga, Tao, Mudras, Musik, Meditation & Community, offen für alle - unabhängig von Alter & Vorerfahrung!
Nach einem sehr erfolgreichen Wochenende im vergangenen Jahr kehren die Begründer von SuryaSoul® nun zum zweiten Mal nach Wien zurück. Die Teilnehmenden erwartet eine inspirierende Reise zu sich selbst – mit Tanz, Yoga, Tao, Mudras, Musik, Meditation und lebendiger Community.
Das Wochenende ist Teil der internationalen SuryaSoul®-Reihe „Dance of Soul Alchemy“ und lädt dazu ein, Bewegung als Ausdruck von Seele, Heilung und Lebensfreude neu zu entdecken.
Was ist SuryaSoul®?
SuryaSoul® ist eine bewusst verkörperte Praxis aus Tanz, Bewegung und Meditation. Sie basiert auf dem Chakra-System sowie auf den Philosophien von Yoga und Tao.
Choreografierte und kreativ-freie Sequenzen aus Tanz, Yoga und taoistischen Bewegungsformen verbinden sich mit Mantra-Chants, Soundhealing-Meditationen und Mudras. Daraus entsteht eine tiefgehende, sinnliche Erfahrung – eine bewegte Seelenreise, die als lebendig, heilsam und transformierend erlebt wird.
SuryaSoul® lädt dazu ein, den eigenen Körper als Tempel des Bewusstseins zu erfahren und innere Räume von Präsenz, Klarheit und Verbundenheit zu öffnen.
Die Begründer
Sabine Zweig & Philippe Beaufour bewegen und inspirieren Menschen weltweit seit 2004 in Workshops, Retreats, Festivals, Kongressen, Ausbildungen, Krankenhäusern, Gruppen- und Einzelarbeit.
Sabine lebt seit ihrer Geburt mit einer chronischen Lympherkrankung, die immer wieder intensive medizinische Behandlungen erforderlich macht. Tanz und Yoga wurden für sie zu einem persönlichen Heilungsweg – und schließlich, neben ihrem ursprünglichen Beruf als Architektin und Designerin, zu ihrer Berufung: Menschen durch Bewegung zu berühren und zu stärken.
Philippe reiste im Alter von 28 Jahren nach Indien, um in Auroville ein neues Leben zu beginnen…
Yoga Übungen, auch Asanas genannt, sind ein essenzieller Bestandteil der jahrtausendealten Praxis des Yoga. Durch gezielte Yoga Übungen lassen sich Körper und Geist in Einklang bringen, die Flexibilität steigern und die innere Ruhe fördern. Egal ob Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni – regelmäßige Yoga Übungen verbessern das Wohlbefinden und können sogar gesundheitliche Beschwerden lindern. Doch welche Asanas sind besonders beliebt? Hier sind die zehn bekanntesten Yoga Übungen, ihre Wirkung und wie du sie richtig durchführst:
Die 10 beliebtesten Yoga-Übungen:
1. Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana)
Wirkung: Dehnt die gesamte Rückenmuskulatur, stärkt die Arme und Beine und fördert die Durchblutung. Zudem wirkt diese Yoga Übung entspannend und hilft gegen Stress.
Durchführung: Beginne im Vierfüßlerstand, setze die Hände schulterbreit auf und strecke die Beine nach hinten. Hebe das Gesäß nach oben, sodass der Körper eine umgekehrte V-Form bildet. Halte die Position einige Atemzüge lang.
2. Die Kobra (Bhujangasana)
Wirkung: Mobilisiert die Wirbelsäule, öffnet die Brust und löst Verspannungen in den Schultern.
Durchführung: Lege dich auf den Bauch, platziere die Hände unter den Schultern und drücke dich mit gestreckten Armen nach oben, während die Hüfte auf der Matte bleibt. Halte den Blick nach vorne gerichtet.
3. Der Krieger II (Virabhadrasana II)
Wirkung: Stärkt die Beine, verbessert die Balance und fördert innere Stabilität.
Durchführung: Stelle dich breitbeinig hin, drehe den vorderen Fuß nach außen und beuge das vordere Knie. Strecke die Arme parallel zum Boden aus und halte den Oberkörper aufrecht.
4. Der Baum (Vrikshasana)
Wirkung: Verbessert die Koordination, stärkt die…