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Achtsamkeit, Klangtherapie, Workshop | Retreat | Festival, Yoga27. Jun, 19:00 - 21:00

YOGA NIDRA & Sound Journey @ Dein Yoga LEO

SOUND JOURNEY & YOGA NIDRA  (carefully curated by annemarie VENUSfrequency) NIDRA SPRING - NIDRA SUMMER - NIDRA FALL - NIDRA WINTER Dies sind Reisen, die deine Seele zum Singen bringen – die ultimative Kunst der bewussten Entspannung. Klang ist eine der intensivsten Möglichkeiten, Zugang zur kreativen Kraft des Unbewussten zu erlangen, vollständig zu entspannen und in die innere Welt zu reisen. Einzigartig, himmlisch, beruhigend, sanft, intuitiv und bewusstseinserweiternd. Klangreisen, begleitet von einer „OM“-BekDrum, sind eine effektive und wunderbare Entspannungsmethode – ein Urlaub für die Sinne, eine meditative Reise ins eigene Zentrum. Die BekDrum ist auf 432Hz gestimmt und fördert das Erwachen der Selbstheilungskräfte, steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die äußerst feinen und hohen Schwingungen reinigen unsere feinstofflichen Körper und öffnen gleichzeitig neue Wahrnehmungsräume, in denen es möglich wird, Altes loszulassen und neue Energie aufzunehmen. Eine Klangreise bietet außerdem eine kraftvolle Möglichkeit, durch frei fließende Lebensenergie die Voraussetzung für Veränderungen zu schaffen. Was dich erwartet: Du liegst auf einer Matte auf dem Boden in bequemer Kleidung – mit einer leichten Decke zugedeckt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Matten, Decken und Kissen werden bereitgestellt. Dieser Workshop ist eine Mind-Body-Spirit-Erfahrung, die für diese kraftvollen Übergänge und in Einklang mit den saisonalen Veränderungen konzipiert wurde, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu gewinnen. Lerne die Kunst der bewussten Entspannung. Lass dich von deiner eigenen inneren Weisheit leiten. Öffne dich für Visionen der Zukunft. Setze Intentionen. Nimm Praktiken mit, die dich mit Gefühlen von bedingungslosem Frieden und Freude in Verbindung bringen und das Verständnis für deine eigene wahre Natur fördern. Ein paar Informationen: Bitte ca.15…
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Achtsamkeit, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Yoga16. Okt, 13:30 - 18. Okt, 17:30

YOGA NIDRA Immersion & 30 HR Teacher Training

:::Dieses YTT findet in der Grundsteingasse 12, 1160 Wien statt::: Rooted in ancient yogic traditions, Yoga Nidra—often referred to as "yogic sleep"—is a deeply transformative practice that guides practitioners into a state of profound, conscious rest. Originally developed as a meditative technique to access inner stillness and wisdom, Yoga Nidra has evolved into a widely embraced healing art, appreciated today for its ability to restore balance and peace in our fast-paced world. This training invites you to journey into the timeless essence of Yoga Nidra, blending its ancient roots with modern insights to bring an experience of oneness, rest, and reconnection with the heart & soul.   Who This Training is For: Designed for yoga teachers, aspiring instructors, and Yoga Nidra enthusiasts, this training offers a deep immersion into the art of guiding Yoga Nidra. Whether you aim to enhance your teaching toolkit or simply immerse yourself in this healing practice, this course will provide the skills, insights, and confidence to share Yoga Nidra with others—or deepen your own experience of it.   This training will equip you to confidently share the gift of Yoga Nidra with others, helping your students experience profound rest and the joy of reconnecting with their whole selves. Together, we’ll explore how Yoga Nidra awakens the heart to receive the world with open, childlike curiosity and love. In this 30 hour training & Immersion, led by Annemarie Lombard Puntschart, you will explore the unique practice of Yoga Nidra, learn the art of guiding others, and understand how this practice of "conscious sleep"…
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Klangtherapie, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Yoga27. Dez. 2025, 17:00 - 19:00

YOGA NIDRA – Rauhnächte | Winter – permission to rest

Dies sind Reisen, die die Seele zum Klingen bringen. Eine Einladung in tiefe Ruhe, feine Wahrnehmung und inneres Lauschen. Klang ist eine der unmittelbarsten und zugleich sanftesten Möglichkeiten, Zugang zur kreativen Kraft des Unbewussten zu finden, vollständig zu entspannen und in die innere Welt zu reisen. Einzigartig. Himmlisch. Beruhigend. Sanft, intuitiv und bewusstseinserweiternd. Die Klang & YOGA NIDRA Reise wird von einer OM-BekDrum begleitet — einem Instrument, dessen Schwingung den Raum öffnet wie ein Tor nach innen. Als Urlaub für die Sinne und meditative Reise ins eigene Zentrum lädt sie dazu ein, loszulassen, zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Die BekDrum ist auf 432 Hz gestimmt und unterstützt das Erwachen der Selbstheilungskräfte, fördert Wohlbefinden, Klarheit und innere Ausgeglichenheit. Ihre feinen, hohen Schwingungen reinigen die feinstofflichen Ebenen und öffnen Wahrnehmungsräume, in denen Altes sich lösen und neue Energie sanft aufgenommen werden kann. Eine Klang & YOGA NIDRA Reise schafft einen Raum, in dem Lebensenergie frei fließen darf und Veränderung auf natürliche Weise entstehen kann. ✨ Was dich erwartet Du liegst entspannt auf einer Matte am Boden, in bequemer Kleidung, zugedeckt mit einer leichten Decke. Du musst nichts tun, nichts wissen, nichts leisten. Matten, Decken und Kissen werden bereitgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Erfahrung ist als Mind–Body–Spirit-Reise gestaltet — in Einklang mit den Jahreszeiten und besonders unterstützend in Zeiten des Übergangs. ✨ Einladung Lerne die Kunst der bewussten Entspannung. Lass dich von deiner inneren Weisheit führen. Öffne dich für Visionen und setze Intentionen. Nimm Impulse und Praktiken mit, die dich…
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Achtsamkeit, Meditation, Yoga26. Aug. 2025, 18:30 - 19:30

Online Yoga-Nidra

Sanfte Bewegung & bewusste Ruhe In diesem Yoginar widmen wir uns der Kunst der tiefen Entspannung. Mit sanften Körperübungen bereiten wir den Körper auf Ruhe vor, lösen Spannungen und unterstützen den natürlichen Fluss des Atems. Anschließend tauchen wir ein in die Praxis des Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt. Yoga Nidra bedeutet „der Schlaf des Yogi" – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem das Bewusstsein wach bleibt, während der Körper vollkommen entspannt. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, innere Klarheit zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Komm zur Ruhe, finde in die Stille – und erlebe, wie heilsam es sein kann, einfach zu sein. Anmeldung direkt über die Yoga Akademie Austria: https://www.yogaakademieaustria.com/seminare-1/details-yoginar?yoginar=YR-2508%20Yoga%20Nidra
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Featured, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Yoga26. Apr. 2025, 15:30 - 17:30

Yoga Nidra & Sound Journey – a New Moon in Taurus celebration

Preis: 30,00 € Zeitraum: 26.04.25 - 26.04.25 ::::This event takes place at the studio 1160, Grundsteingasse 12:::: In the deep silence of the new moon, we open a sacred space for regeneration, clarity, and gentle transformation. The new moon invites us to slow down, tune in, and connect with our deepest desires and intentions. This journey makes your soul sing – the ultimate art of conscious relaxation. Sound is one of the most powerful ways to access the creative power of the unconscious, fully let go, and travel into your inner world. ✨ Yoga Nidra guides you into a state between waking and sleeping, where your mind finds peace and your body enters deep relaxation.✨ The magical sounds of the "OM" BekDrum (432 Hz)accompany you on this journey – cleansing your subtle energy bodies, opening new realms of perception, and helping you release the old to embrace new energy.✨ Set your intentions consciously – the new moon in Taurus supports you in creating a stable and grounded foundation for your visions. You lie comfortably on a mat, covered with a light blanket, as you are guided into a state of deep harmony through sound and silence. No prior experience is needed – just an open heart and a willingness to surrender to the moment. ✨ Let yourself go, receive, and open up to the magic of this new beginning.✨ What to bring:Comfortable clothing We look forward to sharing this powerful and healing experience with you! This workshop is a mind-body-spirit experience, designed for these powerful transitions and in alignment with seasonal…
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Chakra-Meditation Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger
Meditation, Übungen17. April 2025

Chakra-Meditation: Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger

Chakra-Meditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um innere Balance zu finden und deine Lebensenergie zu harmonisieren. Diese Art der Meditation verbindet dich mit deinen Chakren – jenen subtilen Energiezentren, die entscheidend für dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden sind. Doch wie gelingt dir der Einstieg? Hier findest du eine unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitung. Vorbereitung auf deine Chakra-Meditation Bevor du beginnst, schaffe dir eine angenehme Umgebung. Sorge dafür, dass du ungestört bist, wähle bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz. Gedämpftes Licht oder Kerzen sowie angenehme Düfte (z.B. ätherische Öle) können helfen, schneller in eine entspannte Stimmung zu gelangen. Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Chakra-Meditation Schritt 1: Bequeme Haltung finden Setze dich aufrecht hin – entweder im Schneidersitz, auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen. Deine Wirbelsäule sollte gerade, aber entspannt sein. Lege deine Hände locker auf deine Knie oder deinen Schoß. Schritt 2: Atem beruhigen Schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit sanft auf deine Atmung. Atme langsam und tief ein und aus. Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen und spüre, wie du innerlich ruhiger wirst. Schritt 3: Aufmerksamkeit zu den Chakren lenken Nun beginne, deine Aufmerksamkeit auf jedes der sieben Hauptchakren zu richten – von unten nach oben: Wurzelchakra (Basis der Wirbelsäule): Stell dir ein warmes, rotes Licht vor und fühle Sicherheit und Erdung. Sakralchakra (unterhalb des Nabels): Visualisiere ein orangefarbenes Licht und verbinde dich mit Kreativität und Lebensfreude. Solarplexuschakra (Oberbauch): Spüre ein strahlendes gelbes Licht und fokussiere dich auf dein Selbstbewusstsein. Herzchakra (Brustmitte): Lass ein grünes Licht dein Herz erfüllen und fühle Liebe…
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