Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen. Hitzewallungen zählen zu den häufigsten und unangenehmsten Symptomen, die die Lebensqualität in dieser Phase erheblich beeinträchtigen können.…
Der Begriff FODMAP hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, vor allem in Verbindung mit Verdauungsbeschwerden wie dem Reizdarmsyndrom (RDS) und anderen Magen-Darm-Problemen. FODMAP steht für „fermentierbare Oligo-,…
Die FODMAP-Lebensmittel gewinnen in der Ernährungswissenschaft zunehmend an Bedeutung, vor allem im Zusammenhang mit Verdauungsbeschwerden wie dem Reizdarmsyndrom (RDS). Der Begriff FODMAP steht für „fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole“…
Die Wahl der richtigen Zahnpasta ist nicht nur für eine gute Mundhygiene entscheidend, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Viele handelsübliche Zahnpasten enthalten Inhaltsstoffe, die als bedenklich gelten könnten. In…
Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu guter Gesundheit. Es schützt unseren Körper vor Krankheiten und hilft dabei, schädliche Eindringlinge wie Viren, Bakterien und andere Erreger abzuwehren. Besonders in Zeiten…
Kritische Konsumenten kennen das und verzweifeln im Supermarkt: In den letzten zwei Jahrzehnten ist der Einsatz von Zusatzstoffen wie Geschmacksverstärkern, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen in Lebensmitteln erheblich angestiegen. Diese…
Tanzen ist eine der ältesten Formen der menschlichen Ausdrucksweise und eine der effektivsten Methoden, um das Wohlbefinden zu steigern. Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass Tanzen nicht nur körperliche Vorteile bietet,…
In der modernen Welt sind wir ständig von Bildschirmen und digitalen Geräten umgeben. Smartphones, Laptops, Tablets und Social Media bestimmen unseren Alltag und oft auch unsere mentale Verfassung. Diese digitale…