Wir haben Zeit gewonnen – und trotzdem ständig zu wenig davon. Maschinen erledigen Arbeiten, für die Menschen früher Stunden brauchten. Nachrichten erreichen in Sekunden ihr Ziel, Einkäufe kommen bis vor…
Wir achten auf Ernährung, Bewegung und Schlaf, messen unsere Schritte und versuchen, Stress zu reduzieren. Gesundheit ist zu einem individuellen Projekt geworden. Doch eine der wichtigsten Ressourcen für unsere Gesundheit…
Wir berühren ständig Bildschirme. Aber immer seltener einander.
Wir kommunizieren über Messenger, reagieren mit Herzen, schicken Umarmungs-Emojis und verbringen Stunden in digitalen Räumen. Und doch fehlt vielen Menschen etwas, das…
Warum Erfolg nicht automatisch glücklich macht
"Wenn ich erst erfolgreich bin, dann werde ich glücklich." - Dieser Gedanke begleitet viele Menschen über Jahre oder sogar Jahrzehnte. Sie arbeiten härter, verdienen…
Tanzen verändert das Gehirn – und zwar nachhaltig
Dass Tanzen Freude macht, erleben viele Menschen unmittelbar. Weniger bekannt ist jedoch, dass Tanzen weit mehr bewirkt als körperliche Fitness oder gute…
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Herz schlägt schneller, du schläfst schlecht und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich plötzlich überwältigend…
Zwischen Terminen, Nachrichten, To-do-Listen und ständiger Erreichbarkeit scheint Zeit heute das knappste Gut überhaupt zu sein. Viele Menschen haben das Gefühl, permanent beschäftigt zu sein und dennoch nie wirklich anzukommen.…
Wir leben in einer Zeit permanenter Reize. Nachrichten, Termine, Erwartungen, soziale Medien, Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit begleiten viele Menschen vom Aufwachen bis zum Einschlafen.
Nach außen funktioniert oft noch alles.…
Der Mensch ist ein soziales Wesen – aber nicht nur
Der Satz „Der Mensch ist ein soziales Wesen“ gehört zu den bekanntesten Annahmen der Psychologie und Philosophie. Tatsächlich zeigen viele…
In unserem Alltag erleben wir ständig eine Vielzahl von inneren Zuständen. Mal sind wir angespannt, dann wieder erleichtert, manchmal traurig oder voller Freude. Oft verschwimmen dabei die Begriffe Emotionen und…
In einer Zeit, in der immer mehr Menschen von innerer Unruhe und äußerer Isolation berichten, entstehen neue Räume der Begegnung – jenseits von Worten. Formate wie die 5Rhythmen, Ecstatic Dance…
Achtsamkeit als Weg zurück in den Körper
In einer Welt, die stark auf Leistung, Effizienz und Produktivität ausgerichtet ist, geraten viele Menschen leicht in einen Zustand des permanenten Funktionierens. Termine…
Ein spannendes Dokument geht durch die sozialen Medien. Darauf wird jede Sucht einer Ursache zugeordnet. Auf den ersten Blick wirkt das überaus nachvollziehbar, doch ist das so einfach und auch…
Da ist dieser Moment, den viele aus somatischer Praxis kennen: Etwas „springt auf“. Im Körper löst sich ein Knoten, ein Zittern läuft durch die Muskeln, Tränen kommen ohne Geschichte, oder…
Achtsamkeit und Traumabewältigung jenseits von Moral und Schuld
Verzeihen ist eines der am meisten missverstandenen Konzepte spiritueller und therapeutischer Praxis. Es klingt nach Größe, nach moralischer Reife, manchmal auch nach…