* Dynamische Rhythmus Meditation * Soundjourney * Medicine Walk * Cacao * Singkreis * Küstenwanderung * Herbstsonne auf der griechischen Insel Lesbos *
Das Leben ist schön! An einem kleinen Ort am Meer tauchen wir ganz ein, lassen uns berühren von Rhythmen, Melodien, Wellenrauschen, Sand unter unseren Füßen, und allem, was den Augenblick ausmacht. Musik öffnet das Herz, um zu feiern - so still und so wild, so frei und so weit, wie unsere Freude, unsere Schritte und unsere Stimmen uns tragen.
Wandern an der Küste, Singen unter den Sternen, authentische Begegnung im Kreis, Lieder und Grooves, die uns durch innere Landschaften führen - all das und Meer erwartet Dich. Komm wie Du bist und lass Dich inspirieren - von den Strahlen der griechischen Herbstsonne!
Das Seminarhaus Milelja liegt etwas erhöht an der nördlichen Küste von Lesbos und bietet einen wunderschönen Ausblick Richtung Sonnenuntergang samt Hot Hub & Pool direkt am Gelände. Ein farbenfroher Garten lädt zum Entspannen ein, und der Strand ist zu Fuß erreichbar
Leitung: Gaby Eckl, Judith Hemstreit, Robert Anrather
Gaby ist …
…TAKETINA Rhythmuspädagogin, Musikerin, Gesundheits- und Krankenpflegerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie öffnet mit Rhythmus, Stimme und Achtsamkeit Räume, in denen alles da sein darf - und wir uns getragen fühlen vom Leben selbst.
Judith & Robert sind…
...TAKETINA Rhythmuspädagogen,Musiker und Reisende im Jetzt, das jeden Augenblick neu entsteht. Lass uns eintauchen - in Freude, Stille, Chaos, Bewegung, Begegnung, Augenzwinkern, Hingabe, Staunen, Loslassen… Und ankommen im Spüren und Erleben, wo sich ganz von selbst ein Weg in den Flow öffnet. Musik…
* Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation * Atem-Stimm-Aktivierung * intuitives Erleben von Groove & Flow * Eintauchen in rhythmische Urbewegungen * traumasensibler Raum * Präsenz im Hier und Jetzt * wärmende Suppe * Chill Out Music by Inali
Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird.
Anschließend kreiert Inali ein improvisatives, entspanntes Klangfeld zum Abtauchen und Nachschwingen.
Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt. Alles, was ist, findet Raum.
So, 20. September '26 13:30 - 20:00 Sphinx House of Healing Gschwendt 31a 3400 Klosterneuburg
70€/ 60€ für Vereinsmitglieder * inklusive Verköstigung * Bitte um Anmeldung * Mitzubringen: - Wasserflasche - Optional: Notizbuch für Journaling
Open circle - wir freuen uns auf Dich! Lots of Love, Judith & Robert +436803066698 (Judith) Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space https://inali.bandcamp.com
…eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now. Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder. Mitgliedsbeitrag: 20€ - wird natürlich unmittelbar vom jeweiligen Eintrittspreis abgezogen. Statuten sind auf Anfrage bei uns erhältlich
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Herz schlägt schneller, du schläfst schlecht und selbst kleine Herausforderungen fühlen sich plötzlich überwältigend an. Viele Menschen suchen nach der einen Methode, um Stress abzubauen – und übersehen dabei einen der wichtigsten Akteure unseres Körpers: den Vagusnerv.
Den Vagusnerv aktivieren ist in den letzten Jahren zu einem viel diskutierten Thema geworden. Doch hinter dem Begriff steckt weit mehr als ein Social-Media-Trend. Die Wissenschaft zeigt zunehmend, dass dieser besondere Nerv entscheidend dafür ist, wie wir mit Stress umgehen, wie gut wir schlafen, wie unser Immunsystem arbeitet und sogar, wie wir Beziehungen erleben.
Doch was genau ist der Vagusnerv – und wie kannst du ihn auf natürliche Weise stärken?
Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv unseres Körpers. Sein Name stammt vom lateinischen Wort vagus – der Wanderer. Und genau das beschreibt seine Aufgabe perfekt.
Er verbindet das Gehirn mit zahlreichen Organen: Herz, Lunge, Magen, Darm, Leber, Nieren, Kehlkopf, Gesichtsmuskulatur
Er bildet die wichtigste Verbindung zwischen Gehirn und Körper und ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems – jenes Systems, das für Ruhe, Erholung und Regeneration verantwortlich ist. Während der Sympathikus unseren Körper auf Leistung vorbereitet ("Kampf oder Flucht"), sorgt der Vagusnerv dafür, dass wir wieder herunterfahren. Er ist gewissermaßen unser innerer Beruhigungsschalter.
Warum ist der Vagusnerv heute so wichtig?
Unser Nervensystem wurde für kurze Stressphasen entwickelt.
Ein plötzliches Geräusch. Ein Angriff. Eine Gefahr.
Danach folgte Erholung.
Heute erleben viele Menschen jedoch etwas…
2 Angebote - zusammen oder separat buchbar:
I
Voicedrifting & Groovediving - Taketina-Tagesworkshop
10:00 - 16:30
* Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation
* Atem-Stimm-Aktivierung
* intuitives Erleben von Groove & Flow
* Eintauchen in rhythmische Urbewegungen
* traumasensibler Raum
* Präsenz im Hier und Jetzt
Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse.
Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt.
Alles, was ist, findet Raum.
...Zu Mittag essen wir auswärts - je nach Laune auch gern gemeinsam.
II
Inali Spirit Concert
17:30 - 20:00
* Lieder für Wasser, Erde, Wind und Feuer
* Musik zum Danken und Wachträumen neuer Visionen
* Flug mit dem Sonnenvogel
* Tanzen, Mitsingen, Driften
Abends laden wir Dich und Euch ein, mit uns zu Driften und ins Leben zu träumen, was Gestalt annehmen will… Flieg hoch mit dem Sonnenvogel und blick hinab auf Seelenlandschaften, auf Wasseroberflächen weit unten, die das Blau des Himmels und Dein träumendes Herz spiegeln.
Enjoy <3
So, 18. Oktober '26
Studio Lerchenfelder Straße 130
1080 Wien
* kostenloses Parken am Sonntag!
Taketina-Tagesworkshop: 60€ / 50€ für Vereinsmitglieder
Inali Spirit Concert: 30€/ 25€ für Vereinsmitglieder
Kombi-Angebot: 80€ / 70€ für Vereinsmitglieder
* Bitte um Anmeldung :-)
* Mitzubringen:
- Wasserfalsche
- optional: Notizbuch für Journaling
- kleinen Snack für abends, falls Du nach dem Workshop zum Konzert bleibst...
Wir freuen uns auf Dich! <3
Judith & Robert
+436803066698
Telegram: @spiritofnow
www.instagram.com/inali.space,
https://inali.bandcamp.com
…eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now.
Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder.
Mitgliedsbeitrag: 20€…
* Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation
* Atem-Stimm-Aktivierung
* intuitives Erleben von Groove & Flow
* Eintauchen in rhythmische Urbewegungen
* traumasensibler Raum
* Präsenz im Hier und Jetzt
* Gong-Meditation
* wärmende Suppe
Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird.
Die vielfältigen Frequenzen und Obertöne der Gongs laden Dich ein, Deine Erfahrungen im Driften zu integrieren und das Bewusstsein kurzweilig auf eine Metaebene abtauchen zu lassen.
Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt. Alles, was ist, findet Raum.
So, 29. November '26
13:30 - 20:00
Seminarhaus AHOM
Mühldorfgasse 8a
3001 Mauerbach
70€/ 60€ für Vereinsmitglieder
* inklusive Verköstigung
* Bitte um Anmeldung :-)
* Mitzubringen:
- Wasserflasche
- Optional: Notizbuch für Journaling
Wir freuen uns auf Dich <3
Lots of Love,
Judith & Robert
+436803066698 (Judith)
+436605366652 (Robert)
Telegram: @spiritofnow
www.instagram.com/inali.space
Bandcamp: https://inali.bandcamp.com
…eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now.
Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder.
Mitgliedsbeitrag: 20€ - wird natürlich unmittelbar vom jeweiligen Eintrittspreis abgezogen. Statuten sind auf Anfrage bei uns erhältlich ;-)
Es gibt Momente, in denen wir merken, dass unser Nervensystem schneller ist als unsere Gedanken. Ein Geräusch, ein Blick, ein Satz – und plötzlich spannt sich der Körper an, die Atmung wird flach, der Geist unruhig. Oft glauben wir, das sei einfach „Stress“, doch in Wahrheit erleben wir eine tiefe, körperliche Reaktion: ein Verschieben des inneren Gleichgewichts, orchestriert von einem der mächtigsten Nerven unseres Körpers – dem Vagusnerv.
In den letzten Jahren ist der Vagusnerv zum Zentrum vieler Diskussionen rund um Resilienz, Traumaheilung und Achtsamkeit geworden. Und das aus gutem Grund: Er ist jener stille Vermittler zwischen Körper und Geist, der entscheidet, ob wir uns sicher fühlen, ob wir entspannen können, und ob wir im gegenwärtigen Moment ankommen.
Der Vagusnerv – unser innerer Beruhiger
Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv des Parasympathikus, also des Systems, das Regeneration, Ruhe und Heilung ermöglicht. Er zieht vom Hirnstamm über den Hals in Brust- und Bauchraum und bildet eine Art Kommunikationsbrücke zwischen Organen und Gehirn.
Die moderne Neurowissenschaft zeigt:
Er reguliert Herzschlag und Atmung.
Er beeinflusst den Tonus von Muskeln im Gesicht, Kehlkopf und Zwerchfell – also genau jene Bereiche, die für soziale Verbindung, Stimme, Atmung und Entspannung entscheidend sind.
Er gibt dem Nervensystem das Signal, dass wir sicher sind.
Und Sicherheit ist die Grundlage jeder Achtsamkeitspraxis. Ein Körper, der im Alarmmodus steckt, kann nicht im Moment ankommen. Er scannt die Welt nach Gefahr. Er kann nicht hören, fühlen, atmen, wahrnehmen – zumindest nicht tief.
Deshalb ist Achtsamkeit nicht nur eine mentale Übung,…
Groove & Voice - Taketina-Wochenend-Retreat
* Dynamische Rhythmus-Meditation
* Herbstmond Cacao & Blooming Voice Circle
* Live Music by Inali
* Stimmaktivierung
* Gongbad
Rhythm moves - Rhythmus bewegt.
Er gibt uns Raum, den gegenwärtigen Moment in aller Tiefe zu erfahren. Er verbindet, erdet und bringt uns mit allen Sinnen wach in die Präsenz. Zusammen tauchen wir ein in Bewegung und Stimme, Stille und Groove, Chaos und Ordnung, ins Tun und Geschehen-Lassen - mit allem, was das Hier und Jetzt freisetzt.
Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse.
Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt.
Alles, was ist, findet Raum.
Samstagabend Soundjourney mit der herzöffnenden Kraft des Cacao - Music is Medicine <3
Workshop: 250€/ 220€ Earlybird-Bonus bis zum 1. August '26
* Partnerrabatt: Kommt zu zweit zu einem Preis von je 185€
ANGEBOT für Vereinsmitglieder:
Workshop: 240€/ 210€ Earlybird-Bonus bis zum 1. August '26
* Partnerrabatt: Kommt zu zweit zu einem Preis von je 175€
Direkt mit dem Seminarhaus abzurechen:
* Verköstigung: 70€ insgesamt
* Unterkunft+Frühstück/ Nacht:
50€ (Einzelzimmer)
40€ (Doppelzimmer)
20€ (Matratzenlager im Seminarraum mit eigenem Schlafsack + Handtuch)
Wir freuen uns auf Dich! Lots of Love, Judith & Robert +436803066698 Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space https://inali.bandcamp.com
Wir sind…
...Judith und Robert – Taketina Teacher, Musiker und Reisende im Jetzt, das jeden Augenblick neu entsteht. Lass uns eintauchen in das, was den Moment…