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Achtsamkeit, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Yoga16. Okt, 13:30 - 18. Okt, 17:30

YOGA NIDRA Immersion & 30 HR Teacher Training

:::Dieses YTT findet in der Grundsteingasse 12, 1160 Wien statt::: Rooted in ancient yogic traditions, Yoga Nidra—often referred to as "yogic sleep"—is a deeply transformative practice that guides practitioners into a state of profound, conscious rest. Originally developed as a meditative technique to access inner stillness and wisdom, Yoga Nidra has evolved into a widely embraced healing art, appreciated today for its ability to restore balance and peace in our fast-paced world. This training invites you to journey into the timeless essence of Yoga Nidra, blending its ancient roots with modern insights to bring an experience of oneness, rest, and reconnection with the heart & soul.   Who This Training is For: Designed for yoga teachers, aspiring instructors, and Yoga Nidra enthusiasts, this training offers a deep immersion into the art of guiding Yoga Nidra. Whether you aim to enhance your teaching toolkit or simply immerse yourself in this healing practice, this course will provide the skills, insights, and confidence to share Yoga Nidra with others—or deepen your own experience of it.   This training will equip you to confidently share the gift of Yoga Nidra with others, helping your students experience profound rest and the joy of reconnecting with their whole selves. Together, we’ll explore how Yoga Nidra awakens the heart to receive the world with open, childlike curiosity and love. In this 30 hour training & Immersion, led by Annemarie Lombard Puntschart, you will explore the unique practice of Yoga Nidra, learn the art of guiding others, and understand how this practice of "conscious sleep"…
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Klangtherapie, Meditation, Open Floor, Yoga5. Jul, 10:00 - 17:00

SOMMER.GLÜCK. & SEELEN.TANZ.

Sommer.Glück & Seelen.Tanz.  ist Yoga - Tanz - Klang Ein besonderer Tag, bei dem du dich entspannt und gleichzeitig voll präsent und aufmerksam fühlen darfst. Tauche ein in deine Körperweisheit mit einfachem Yoga, entfalte deinen individuellen seelen.tanz. und lasse den Klang in deine Zellstruktur eindringen. Tanz und Klang sind Nahrung für Körper-Geist-Seele. Pasquale Edith und Johanna Magdalena JOHMA begleiten dich wertschätzend und einfühlend durch diese kleine Auszeit. Ablauf des Tages: Sanftes Meridian-Yoga mit Johma Seelen.Tanz. und Atemübung mit Pasquale Edith Mittagspause und Picknick mit deiner mitgebrachten Jause entspannende Klangreise mit intuitivem Gesang mit Johma    
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Workshop | Retreat | Festival15. Mai - 17. Mai

VonSinnen Retreat in Niederösterreich

Das ‚Von Sinnen‘ Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine Sinne auf eine neue Art zu erleben und zu beleben. In einer ruhigen und idyllischen Umgebung lernst du, wie du durch gezielte Workshops und Aktivitäten dein Bewusstsein schärfen und dein Wohlbefinden steigern kannst. Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Freude erfahren kannst. Weitere Infos auf der Homepage oder im angehängten Flyer
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Achtsamkeit, Empowerment, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Zeremonien & Rituale19. Feb, 18:00 - 19:30

FRAUENKREIS @ Institut Schmida | every 1st & 3rd Thursday of the Month

FrauenKreis - Wir treffen uns jeden 1. & 3. Donnerstag von 18:00–19:30 in 1060 Wien. unbedingt anmelden via www.VENUSfrequency.com/practicetogether as space is limited Ein Raum für Stimme, Bewegung, Atem, Austausch. Zum Ankommen. Zum Teilen. Zum Zuhören. Zum Erinnern, wer wir sind – miteinander. Vielleicht ruft es ja die eine oder andere. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine DM. Du bist herzlich willkommen. ... join with a 5 Class or 10 Class Pass to create & honor community & committment. ... 100 EURO 5 Class Pass 180 EURO 10 Class Pass Class Pass also good for Thursday morning Classes | Monthly ONLine Members pay EURO 13 per in Studio for my institut Schmida Classes or Circles
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Körperarbeit, Tantra, Yoga3. Jun, 16:00 - 6. Jun, 15:30

Shakti Flow

Wir laden dich in diese m geschützten Rahmen im Kreis von Frauen ein dich auf eine Reise zu deinen urweiblichen Wurzeln zu begeben. Du wirst Gelegenheit haben in d ie Sinnlichkeit deines Körpers einzutauschen und deine weiblichen Kraftquellen zu nähren . In einem sicheren Raum unter Frauen erforschst du: • das Ankommen in deinem Körper durch bewusste Bewegung, Atmung, Stimme und Berührung • deine Sinne als Tor zu deiner Präsenz, Lust und Lebendigkeit • die Verbindung mit deiner Shaktikraft in deinem Becken– dem Ort deiner Urweiblichkeit und deiner schöpferischen Urkraft • Berührung deines Herzraumes für die Liebe zu dir selbst, für Mitgefühl und Dankbarkeit • die Verbindung von deiner Beckenkraft mit deinem Herzraum, um dein Leben und deine Sexualität kraftvoll und beherzt zu leben  Shakti Flow vereint achtsame Yogaelemente, tantrische Körperarbeit, liebevolle Selbstberührung, Tanz, aktive Meditationen und sinnliches Erleben - als Tor zur Rückverbindung zu dir selbst. Diese Tage sind eine Einladung in die Tiefe zu lauschen, dich selbst zu nähren und Shakti, die urweibliche Lebensenergie in dir, ein Stück weiter zu befreien.  Für Anfängerinnen geeignet, keine Vorerfahrung in Yoga oder Tantra notwendig; nur die Bereitschaft, dich liebevoll und neugierig dir selbst zuzuwenden. 
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Workshop | Retreat | Festival, Yoga21. Mrz, 17:30 - 19:30

Yin Yoga Masterclasses | Frühling in dir – Yin als Raum für Wachstum, Weite und Wandlung

Yin Yoga ist eine Reise nach innen – eine Einladung, den Körper in seiner tiefsten Ruhe zu erfahren und im Einklang mit den subtilen Energien zu sein, die uns durchströmen. Wie der Frühling die Natur sanft aus ihrem Winterschlaf erweckt, lädt auch diese Praxis dazu ein, im achtsamen Loslassen zu entdecken, was unser Körper uns wirklich mitteilen möchte. Diese Masterclass öffnet den Raum für frische Einsichten, neue Lebendigkeit und eine Rückverbindung mit deiner inneren Weisheit. Erlebe und genieße diese Reise zu dir selbst in dieser besonderen Yin Yoga Masterclass – ein Raum für sanftes Erwachen, innere Weite und subtile Energiearbeit. Gemeinsam stimulieren wir die Energien deines Körpers durch Atem, Klang, bewusste Bewegung und stille Präsenz. In den Rebound-Phasen – den kostbaren Zwischenräumen – darf das, was im Körper angestoßen wurde, nachschwingen, sich setzen, entfalten. Wie der Frühling die Natur Schicht für Schicht erblühen lässt, so öffnen sich auch in dir die feineren Ebenen – körperlich, energetisch, emotional und geistig. Eine Erfahrung, die dich nähren und noch lange in dir nachklingen wird. Inhalte der Praxis: • Chakra Pranayama Meditation• Bija Mantras – spüren, hören, schwingen• Yin Yoga Asana Praxis – tief, durchlässig, nährend• Rebound – fühlen, hören, sehen• Stille Meditation – als sanfter Boden für das, was bleibt
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Meditation, Musik, Workshop | Retreat | Festival, Yoga22. Mai, 18:00 - 24. Mai, 16:00

SuryaSoul® Weekend – Dance of Soul Alchemy

Ein Wochenende mit Tanz, Yoga, Tao, Mudras, Musik, Meditation & Community, offen für alle - unabhängig von Alter & Vorerfahrung! Nach einem sehr erfolgreichen Wochenende im vergangenen Jahr kehren die Begründer von SuryaSoul® nun zum zweiten Mal nach Wien zurück. Die Teilnehmenden erwartet eine inspirierende Reise zu sich selbst – mit Tanz, Yoga, Tao, Mudras, Musik, Meditation und lebendiger Community. Das Wochenende ist Teil der internationalen SuryaSoul®-Reihe „Dance of Soul Alchemy“ und lädt dazu ein, Bewegung als Ausdruck von Seele, Heilung und Lebensfreude neu zu entdecken. Was ist SuryaSoul®? SuryaSoul® ist eine bewusst verkörperte Praxis aus Tanz, Bewegung und Meditation. Sie basiert auf dem Chakra-System sowie auf den Philosophien von Yoga und Tao. Choreografierte und kreativ-freie Sequenzen aus Tanz, Yoga und taoistischen Bewegungsformen verbinden sich mit Mantra-Chants, Soundhealing-Meditationen und Mudras. Daraus entsteht eine tiefgehende, sinnliche Erfahrung – eine bewegte Seelenreise, die als lebendig, heilsam und transformierend erlebt wird. SuryaSoul® lädt dazu ein, den eigenen Körper als Tempel des Bewusstseins zu erfahren und innere Räume von Präsenz, Klarheit und Verbundenheit zu öffnen. Die Begründer Sabine Zweig & Philippe Beaufour bewegen und inspirieren Menschen weltweit seit 2004 in Workshops, Retreats, Festivals, Kongressen, Ausbildungen, Krankenhäusern, Gruppen- und Einzelarbeit. Sabine lebt seit ihrer Geburt mit einer chronischen Lympherkrankung, die immer wieder intensive medizinische Behandlungen erforderlich macht. Tanz und Yoga wurden für sie zu einem persönlichen Heilungsweg – und schließlich, neben ihrem ursprünglichen Beruf als Architektin und Designerin, zu ihrer Berufung: Menschen durch Bewegung zu berühren und zu stärken. Philippe reiste im Alter von 28 Jahren nach Indien, um in Auroville ein neues Leben zu beginnen…
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Yoga15. Jän, 18:30 - 20:00

Asanas & Meditation

Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften "haṭha yoga pradīpikā" und "yoga sūtras von Patañjali" und folgen der traditionell-authentischen Praxis, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Der Fokus liegt auf einigen wenigen Asanas, die mit mit entsprechenden Vorübungen perfekt vorbereitet werden. Zweiter Hauptaspekt dieser Klasse sind "längere" Meditationsphasen, die über längere, mit Gong- oder Didgeridoo-Klängen begleiteten, Shavasanaphasen eingeleitet werden. Die gewählten Meditationen basieren auf den sutras bzw. der pradipika. Sowohl die Auswahl der Asanas, wie auch der "Meditationstechniken" werden natürlich auf die Gruppe abgestimmt. Die Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis, dieser prickelnden Stille im Raum, in der man meinen könnte, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. Einstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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Yoga13. Jän, 18:30 - 20:00

Authentischer Hatha Yoga

Diese Yogaklassen basieren auf den Schriften "haṭha yoga pradīpikā" und "yoga sūtras von Patañjali" und folgen der traditionell-authentischen Praxis, wie mir von meinem Guruji Mahamandaleshwar Dr. Swami Vigyanananda gelehrt. Die Kernqualitäten sind: Wenige Asanas, diese jedoch länger gehalten und mehrmals wiederholt | Keine sensorischen Ablenkungen (cakra-Aktivierung), wie Musik oder Düfte | klassischer Ablauf von Asanas, Shavasana, Pranayama, Mantrajapa, Dharana, Dhyana. Die Schönheit dieser Yogaklassen offenbart sich in der hochgradigen Konzentrationskraft der Yogis & Yoginis, dieser prickelnden Stille im Raum, in der man meinen könnte, Energie knistern zu hören. Die gesamte physische Praxis führt in die Meditation. Einstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind). Semesterkurs € 15,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20,-. Sowohl für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga fernab der körperlichen Übungen erfahren möchten.
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Yoga12. Jän, 18:30 - 20:00

Authentischer Hatha & Kuṇḍalinī Yoga

Diese Yogaklassen basieren einerseits auf den Schriften "haṭha yoga pradīpikā" und "yoga sūtras von Patañjali", andererseits integrieren wir Körper- & Atemübungen im jahreszeitlichen Kontext aus dem kuṇḍalinī yoga. Zentrales Element ist die Stärkung der Organe und deren spezifischen Energiequalitäten. Die Yogaklassen können dynamische Elemente, sowie etwas intensivere Atem-Körper-Übungen enthalten. Natürlich wird darauf geachtet, dass die Grundintention einer physischen Yogapraxis eingehalten wird, die Harmonisierung doshas! Einstieg jederzeit möglich (sofern ein Platz frei ist). Schnupperstunde gratis. Semesterkurs € 15,- / 90 min Einheit. Einzeleinheit € 20,-.
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Atemarbeit, Workshop | Retreat | Festival, Yoga3. Jul, 16:00 - 5. Jul, 17:00

Authentischer Pranayama | Workshop

Als ich nach über einem Jahrzehnt Pranayama-Praxis zum ersten Mal in Kontakt mit Guruji gekommen bin und dieser mir peu a peu die wahre Form von Pranayama beibrachte, hat sich mir eine ganz neue Welt eröffnet. Für Pranayama ist es tatsächlich unumgänglich sehr tief in die Materie "prana per se" einzutauchen. Also was prana eigentlich ist. Pranayama verändert die "innere pranische Architektur", welche die Basis für alle unsere Handlungen und psycho-physischen Reaktionsmechanismen darstellt. Wir verfolgen in diesem Workshop mehrere, ineinandergreifende Ziele. Zum einen beschäftigen intensiv mit den "echten" authentischen Pranayama-Techniken und üben diese in traditioneller Art und Weise. Auf dieser Ebene erarbeiten wir die Unterschiede zwischen modernen Atemtechniken (z.b. Breathwork) und authentischen Pranayama. Dafür müssen wir uns sehr genau mit den entsprechenden Sutras beschäftigen, da diese eine "zwischen den Zeilen geschriebene" Prana-Lehre offenlegt, die sich oft diametral zu modernen, intensiven Atemtechniken verhält. Du erlernst spürbar den Unterschied zwischen "Stille-Extase" und "Rausch-Extase". Basis von Pranayama ist das loka-guna'sche Koordinatensystem bestehend aus den 7 Himmeln, 7 Höllen und 3 bioenergetischen Qualitäten. Neben den Atemtechniken an sich und den Sutras gibt es einen weiteren Intensivblock. Was ist prana? Diese Frage klingt geradezu banal. Doch um Pranayama zu verstehen, muss man prana verstehen. Hier spielen profane Dinge hinein, wie die Gewandfarbe, das Gewandmaterial, die Himmelsrichtung, in welche praktiziert wird, die Ernährung, wie der Praxisplatz gestaltet sein muss, um keine psychophysischen Erkrankungen zu riskieren, etc. Bis 01.06.26 gilt der Early Bird € 360,- statt Regulär € 420,-. Die Kurskosten beinhalten Verköstigung und Skript.
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Yoga16. Jän, 18:30 - 20:30

GONG & YIN YOGA

Absolute Tiefenentspannung durch eine sanfte, mit Hilfsmitteln unterstützte Asanapraxis eingehüllt in ein Klanguniversum der Gongs erwarten Dich an diesem Abend. Besonders empfehlen wir diese Klasse Menschen, die eine "besondere Tiefe" erleben möchten, sowohl Auflösung von physischen, wie auch psychischen "Verknotungen". Thema: "Loslassen & Entspannung" Wir widmen uns in dieser Einheit unserer Blasen.- und Nierenenergie, welche dem Element Wasser zugeordnet sind. Die langanhaltenden sanften Dehnungen in Begleitung der tiefgehenden Frequenzen  harmonisieren unser Nervensystem, unsere gesamte Muskulatur, klären unsere Gedanken und unterstützen uns dem Fluss des Lebens zu vertrauen und unseren Mut zu stärken. Für diese Klassen benötigst Matte, Decke, Polster, Yogabolster / Yogarolle, Blöcke und Gurte. Wir bitten Dich Dein Equipment mitzubringen. Solltest Du gewissen Hilfsmitteln nicht haben, kannst Du sie Dir natürlich im Studio ausborgen. Bei akuter psychischer Instabilität raten wir ausdrücklich von Gongbädern ab!
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Workshop | Retreat | Festival, Yoga21. Feb, 9:00 - 18:00

Asanas Alignment & Elementelehre | Yoga Workshop

Asana ist Form und unterliegt dem "Gesetz der Ästhetik", der Lehre der Schönheit. Jeder Körper hat seine Eigenheiten, ob Proportionen, Alter oder Fähigkeiten betreffend. Schönheit ist Zeitlosigkeit. Zeitlosigkeit löst das Paradoxon von Anspannung-Kontrolle und Hingabe-Loslassen auf. Es ist die Verwirklichung des sutras "sthira-sukham-asanam" - die Haltung ist fest-stabil und "mit Freude"-bequem zugleich. In diesem Tages-Workshop beschäftigen wir uns intensiv mit der Ausführung ausgewählter Asanas und der individuellen Ausprägungen. Und peu á peu offenbaren wir die Gesetze der Ästhetik auf anatomisch-physiologischer Ebene. Wer das Prinzip versteht, versteht alle Asanas. Kein Auswendiglernen. Ausprobieren, Praktizieren, Erforschen, Verstehen. Dieser Workshop ist praxisorientiert. Zweiter Aspekt ist das "Lesen des Asanas aus der Sicht der fünf Elemente und bioenergetischer Qualitäten". Jede Veränderung in der Haltung bewirkt automatisch eine Veränderung auf den unterschiedlichen Ebenen grob- bis feinstofflicher Natur. Lebendige Anatomie | Direkt aus der Praxis heraus experimentieren wir mit nuancierten Mikroveränderungen in der Körperstellung und erleben, wie sich ein Asana entwickeln und ent-wickeln kann. Ziel ist ein lebendiges, erlebtes Verständnis der anatomischen Strukturen zu erfahren und dieses direkt in der eigenen Praxis zu verwirklichen. Elemente & Asanas | Jedes Asana kann einem oder mehreren Elementen und cakras zugeordnert werden, genauso wie Veränderungen in der Ausführung zu veränderten Wirkungen im feinstofflichen Bereich führen. Ziel ist die Verschmelzung von feinstofflicher Energielehre mit physiologischer Körperlehre. Konzentrationspunkte | Je nach Alter, Level, Zielsetzung ändern sich die "Konzentrationspunkte". Wir studieren intensiv die "Lehre des pranischen Druckes", der die Basis für das Verständnis der Konzentrationspunkte darstellt. Bis 01.02.2026 gilt der EARLY BIRD € 120,- statt Regulär € 160,-. Kurskosten beinhalten kleine Verköstigung…
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Achtsamkeit, Gesundheit allg., Workshop | Retreat | Festival, Yoga6. Feb, 16:00 - 8. Feb, 17:00

Mein Becken | Meine Wurzel – Die Quelle eines kraftvollen & vertrauensvollen Lebens

Erstmalig dürfen wir euch zu einem gemeinsamen 2,5 tägigen Workshop-Retreat mit Petra und Dass Prem einladen. Es ist eine Kombination aus spiritueller, meditativer, philosophischer, yogischer Praxis, tänzerischen Elementen, die Weichheit und Fließen integrieren und Elementen der Franklin Methode®, welche die Verkörperung und das Wissen um die Funktion des  Beckens unterstützt. Der Retreat-Charakter offenbart sich speziell in den achtsam geführten und teils mit Klängen begleiteten Übungssequenzen. Der intime Rahmen der Kleingruppe in den erdend-wärmenden Naturräumlichkeiten von LebensWelten schenkt uns eine Atmosphäre intensiven Erlebens und Erfahrens. Viel Wissen wird vermittelt und unmittelbar durch die Praxis integriert. Du erlebst an Dir und in Dir, was du erfahren und gelernt hast und bekommst Raum & Zeit zu reflektieren und dich auszudrücken und auszutauschen. --- Die Entwicklung eines lebendig natürlichen Empfinden des Beckenraumes, seines "Zustandes", ist unser vorrangiges Anliegen. Wer sieht, kann ändern. Dies führt zur Wahrnehmung "verborgener" Spannungsmuster, die physiologische, wie psychische Probleme (mit)verursachen können. Mittels ausgewählter Übungen erlernst du diese Spannungsmuster bewusst und gezielt zu verändern. Diese Veränderungen bedeuten ein kultivieren der Qualitäten "Loslassen" und "Aktivieren". Die Kunst besteht darin, Anspannung und Entspannung bewusst dann zu leben, wenn es die Situation erfordert. Die Aktivierung und Balancierung des Wurzel- und Sexualcakras verändern die bioenergetische Dynamiken im Körper, also die anatomische Architektur. Neben yogischer Praxis, tänzerischen Elementen, Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, nutzen wir die Stimme als ausbalancierendes Transformationsmittel und erfahren so die heilsame Kraft der eigenen Stimme. Praxis und Studium gehen Hand in Hand. Erlerntes praktisch erfahren. Aus der Praxis Erfahrenes durch Studium verstehen.
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Achtsamkeit, Workshop | Retreat | Festival, Yoga23. Jän, 16:00 - 25. Jän, 17:00

Leitfaden zur täglichen Yogapraxis | Workshop

Erlerne Haṭhayoga in seiner traditionell-authentischen Form. So wie ich in das Mysterium des Yogas durch meinen Guruji Mahamandaleshwar Swami Vijnananda eingeführt wurde, gebe ich diese Lehre unverfälscht weiter. In diesem ersten Workshop der Reihe "Authentischer Hatha Yoga" bekommst Du einen glasklaren Leitfaden, wie eine Yogapraxis aufgebaut ist (individualisierter Yogaplan), den philosophisch-strukturellen Hintergrund, sowie beschäftigen wir uns mit den zentralen Fragen, wie z.B.: Was bedeutet Yoga im eigentlichen Sinne? Wieso gibt es so viele verschiedene Yoga-Richtungen und -Traditionen? Warum scheint es so schwierig zu sein, einfach täglich zu praktizieren? Ist eine tägliche Praxis überhaupt sinnvoll, zielführend oder gar eine spirituelle Illusion? Weshalb sind äußere Motivation und daraus resultierende Disziplin die größten Hindernisse? Welche Aspekte im Geist verhindern die "Praxis der Nicht-Praxis"? Ziele dieses Workshops sind neben dem tiefen Verstehen der Prinzipien und Wirkweisen des Hatha Yogas auch die Erstellung eines individualisierten täglichen Yogaplanes. adaptiert auf deine Lebensumstände und körperlich-geistigen Fähigkeiten. Dieser Plan umfasst morgendliche Reinigunsübungen, Sonnengrüße, Asanas, Pranayama, Dharana, Mantra Japa. Für den Januar 2026 gilt der Sonderpreis von € 360,- (regulär € 420,-) inklusive Verköstigung und Skripten.
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