Wir haben Zeit gewonnen – und trotzdem ständig zu wenig davon. Maschinen erledigen Arbeiten, für…
Redaktion
Wir optimieren unseren Schlaf, zählen Schritte, analysieren unsere Ernährung, messen unsere Leistungsfähigkeit und versuchen, produktiver,…
Wir achten auf Ernährung, Bewegung und Schlaf, messen unsere Schritte und versuchen, Stress zu reduzieren.…
Wann hast du das letzte Mal bewusst wahrgenommen, wie sich deine Füße auf dem Boden…
Warum Erfolg nicht automatisch glücklich macht
"Wenn ich erst erfolgreich bin, dann werde ich glücklich."…
Tanzen verändert das Gehirn – und zwar nachhaltig
Dass Tanzen Freude macht, erleben viele Menschen…
Zwischen Terminen, Nachrichten, To-do-Listen und ständiger Erreichbarkeit scheint Zeit heute das knappste Gut überhaupt zu…
Der Wecker klingelt. Noch bevor der erste Kaffee fertig ist, beginnt im Kopf bereits die…
Wir leben in einer Zeit permanenter Reize. Nachrichten, Termine, Erwartungen, soziale Medien, Leistungsdruck und ständige…
Du schläfst genug. Du willst eigentlich produktiv sein. Du hast Ziele, Ideen und Pläne.
Und…
In unserem Alltag erleben wir ständig eine Vielzahl von inneren Zuständen. Mal sind wir angespannt,…
Achtsamkeit als Weg zurück in den Körper
In einer Welt, die stark auf Leistung, Effizienz…
Da ist dieser Moment, den viele aus somatischer Praxis kennen: Etwas „springt auf“. Im Körper…
Achtsamkeit und Traumabewältigung jenseits von Moral und Schuld
Verzeihen ist eines der am meisten missverstandenen…
Berührung ist eines der ersten Dinge, die wir im Leben erfahren – und eines der…