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Anstehende Veranstaltungen

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AKTIV-WELLNESS-WOCHE in Frankreich

Y I B O C O – Eine Woche wie Gott in Frankreich. Ein liebevoller Neustart für Körper, Geist und Seele Diese besondere Woche ist ganz für dich gedacht – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse, auf das, was dich stärkt, nährt und wieder in Fluss bringt. Mit meinem ganzheitlichen Drei-Säulen-Konzept YIBOCO – Bewegung, Ernährung und Körpertherapie – lade ich dich ein, neue Leichtigkeit und Vitalität zu entdecken. Inmitten der wunderschönen Natur Frankreichs lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Blockaden sanft zu lösen und deine innere Balance wiederzufinden. Denn wahre Beweglichkeit beginnt auf drei Säulen

EMPOWER:MEN | Resilienztraining für Männer im Prater

„Schmerz vermeiden heißt, zu leiden.“ Eine simple und kraftvolle Übung für Männer. Anstatt vor Schmerz zu flüchten, begegnen wir ihm ganz bewusst. Körperlich. Mental. Emotional. Wir bleiben einfach da und nehmen wahr. Wo spüren wir Schmerz? Welche Impulse steigen in uns auf? Was hilft mir, dabei zu bleiben? Diese Erfahrung hilft uns, schwierige Situationen im Alltag souveräner und gelassener zu bewältigen.  Für Männer, die bereit sind, hinzuspüren.  Prater, Jesuitenwiese | Bei jedem Wetter.  Kostenlos. Keine Vorerfahrung nötig! Infos unter https://www.radicalresponsibility.at/empower-men/  Melde dich per DM oder komm einfach direkt vorbei!

SOMATIC YOGA 50+ SommerSonnWende Retreat | Bad Hofgastein

50+ & Somatic Yoga Retreat YOGA RETREAT für Personen ab der Lebensmitte  oder jene, die sanftes SOMATIC YOGA bevorzugen w/ Annemarie Lombard Puntschart @ Alpenhaus Gastein und wer noch eine Nacht verlängern möchte und mit Annemarie eine  SOMATIC HEALING & holistic body WISDOM Session buchen möchte einfach bei Annemarie anfragen Zielgruppe: Personen ab der Lebensmitte oder jene, die sanftes Yoga bevorzugen. Eine 90-Minuten-Einheit umfasst zum Beispiel* Theorie aus dem Kulturraum des Yogas oder auch medizinische Themen* Lockerungsübungen gegen Verspannungen, Gelenke mobilisieren* Wald- oder Sonnengruß bereitet die Muskeln auf die Körperübungen vor* Asanas/Sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit, regen Herz-Kreislauf und Stoffwechsel an, gegen Muskelschwund und Osteoporose* Atemübungen: in Balance kommen, Ruhe finden, Energie tanken, wieder richtig durchatmen* Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Phantasiereise & Yoga NIDRA um alltäglichen Sorgen loszulassen und zu entspannen* Mentales Training (wie Auto-Suggestion): Quelle von Kraft und positivem Denken, Selbstbewusstsein und Sicherheit Hilfsmittel wie Sessel, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke werden verwendet und sind vorhanden.  Bei Beschwerden bitte die Teilnahme vorher mit dem Arzt abklären. 22. – 25. Od 26. JUNE 2024 Sonntagindividuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr16.30 Uhr: YOGA NIDRA & SOUND JOURNEY19 Uhr: Abendessen21 Uhr: WELCOME CIRCLE Montag:7.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama (Atemübungen)8.30 Uhr: gentle MORNING YOGA FLOWanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr13:00 Uhr: 7 SACRED DIRECTIONS Wanderung (optional)16:30 Uhr:  SOMATIC YOGA - Entdecken, Verbinden, Bewegen - Sei Deine Lebensenergie -18:00 Uhr: Abendessen20.00 Uhr: Nadabrahma MEDITATION Dienstag7.30 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama (Atemübungen)8.30 Uhr: gentle MORNING YOGA FLOWanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr13:00 Uhr: gemeinsames Journaling & Mantra in Nature (optional) 16:30 Uhr:  YIN YOGA & SOUND 18:00 Uhr: Abendessen20.00 Uhr: Ecstatic Dance oder Dynamische Kundalini Meditation  Mittwoch7.30 Uhr: gentle MORNING YOGA FLOW8.30 Uhr: CLOSING CIRCLEanschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr Check out bis 12:00 | individuelle Abreise ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du…

healing SONG & MANTRA Circle

ALL are WELCOME - VENUSfrequency - is not about gender, but self-empowerment & the responsibility we hold to nourish energies we all carry -healing, balancing, co-creating, uniting, awakening & building stable foundations.a humble space of devotional YOGA & holistic bodyWISDOM.WE are each others MEDICINE! Instructed in English & German Language This Sing Kreis & Mantra Circle is for anyone who wants to do something good for themselves and relax through singing and chanting. In these circles, Annemarie and other special individuals invite you to a profound, heart-opening, and consciousness-expanding gathering. This singing and mantra circle will help you sharpen your focus on the essentials in life, recognize your ability to live in the moment, and arrive fully in the here and now. We come together consciously in a circle. Within this circle, we explore together through mindful conversations, devoted singing, and mantra meditation, delving deep into ourselves. Evening Highlights: Mantra Chants Healing Songs Group Singing Singing Meditation Circle Songs No singing experience is required—just come and join in! *** Dieser offene Singkreis Abend ist für alle jene, die sich selbst etwas Gutes tun wollen und sich beim Singen & Chanten entspannen möchten. In diesen Circles laden Dich Annemarie & ganz besondere Menschen zu einer tiefgründigen, Herz öffnenden und Bewusstseins erweiternden Zusammenkunft ein. Dieser Sing Kreis & Mantra Circle wird Dir dabei helfen, Deinen Blick für das Essentielle im Leben zu schärfen und Deine Fähigkeit im Moment zu leben, zu erkennen und ganz im Hier & Jetzt anzukommen.Wir kommen bewusst in einem Kreis zusammen. In diesem gehen wir gemeinsam in achtsamen Gesprächen, hingebungsvollem Gesang &…

Trance Dance Ritual – Love & Pray | Bad Gastein

TranceDanceRitual | Love & Pray @ GASTEIN YOGA Frühling Sonntag, 29. Mai 19:30 - 22:00 Wiener Saal - Grand Hotel de l'Europe , Bad Gastein … ein intensives, heilsames und reinigendes Tanzritual annemarie VENUSfrequency lädt zu einer inneren Reise ein, die über die Vorstellung von Raum und Zeit geht. Im Neo Shamanic TranceDanceRitual lassen wir los. Wir tauchen ein in die tiefere Realität unserer Seele. Befreit von unseren Selbst-Urteilen und Vorstellungen öffnet sich ein neuer Raum, Inspirationen und neue Möglichkeiten finden ihren Platz. Das TranceDanceRitual führt uns durch verschiedene Phasen von Anspannung und Entspannung, von Bewegung und Ruhe, von großer Kraft und zarter Sanftheit, von intensiver Ausgelassenheit zu einer friedvollen Stille. Befreie deinen Geist. Öffne dich für Intuition und Vision. Genieße Ekstase aus dir heraus. Sei bitte pünktlich da! Limitierte Teilnehmerzahl, daher bitte vorher anmelden. Was brauchst du? • Augenbinde • Lockere Kleidung • es wird barfuß getanzt oder mit rutschfesten Socken *** Bitte beachten: Trance Tanz ist kein Ersatz für eine psychologische Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter psychischen Erkrankungen leidest, wie z.B. Schizophrenie, bipolaren Störungen, Herzkreislauferkrankungen hast oder zu Epilepsie neigst, kannst du nicht am Trance Tanz teilnehmen. Schwangere oder Menschen, die schon mal einen Hörsturz hatten, fragen bitte unbedingt vorher ihren Arzt. Alkohol und Drogen sind ebenfalls ein absolutes Ausschlusskriterium! Gesundheitliche Risiken & Lautstärke bei Veranstaltungen: Bei dieser Veranstaltung kann es zu erhöhter Lautstärke kommen. Deshalb raten wir Menschen, die einen Hörsturz hatten, von einer Teilnahme ab. In jedem Fall nimmst du an unseren Veranstaltungen aus eigener Verantwortung und dahingehend auf eigenes…
Grundhaltungen der Achtsamkeit: Selbst-Mitgefühl – Freundschaft mit sich selbst schließen

Grundhaltungen der Achtsamkeit: Selbst-Mitgefühl – Freundschaft mit sich selbst schließen

Wenn wir lernen, uns selbst die Hand zu reichen Es ist eine paradoxe Erfahrung: Wir sehnen uns nach Liebe, Verständnis und Annahme – doch ausgerechnet gegenüber uns selbst sind wir oft unerbittlich. Wer achtsam lebt, wird früher oder später auf eine unangenehme Wahrheit stoßen: Wie hart wir mit uns ins Gericht gehen. Selbst-Mitgefühl ist eine Antwort darauf. Eine Antwort, die nicht in Floskeln oder Selbstmitleid verharrt, sondern in tiefem, klarem Gewahrsein wurzelt. Was ist Selbst-Mitgefühl? Selbst-Mitgefühl (englisch Self-Compassion) bedeutet, sich selbst in schwierigen Momenten mit derselben Fürsorge und Wärme zu begegnen, die wir auch einem guten Freund schenken würden. Es ist das Gegenteil von Selbstverurteilung – aber auch mehr als bloße Selbstliebe. Die Psychologin und Achtsamkeitsforscherin Kristin Neff, die den Begriff wesentlich geprägt hat, definiert drei zentrale Komponenten: Freundlichkeit statt Selbstverurteilung Gemeinsame Menschlichkeit statt Isolation Achtsamkeit statt Überidentifikation Diese Haltung ist nicht nur tröstlich – sie ist transformierend. Sie lädt uns ein, nicht nur besser zu funktionieren, sondern heil zu werden. Philosophische Wurzeln und Zitate Schon in der antiken Philosophie wurde das Prinzip des inneren Wohlwollens geachtet. Epiktet schrieb: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von ihnen haben.“ Und vor allem die Meinung über uns selbst – oft gnadenlos. Der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer warnt uns: „Mit sich selbst im Reinen zu sein, ist ein hohes Gut: die einzige wahre Zufriedenheit.“ Selbst-Mitgefühl führt genau dorthin: Zur Aussöhnung mit dem eigenen Menschsein, zur inneren Versöhnung. Selbst-Mitgefühl als Grundhaltung der Achtsamkeit Im Kontext der…

GESICHT-WORKSHOP

Das Gesicht – Spiegel von Körper und Seele Unser Gesicht zeigt mehr, als wir denken: Emotionen, Erschöpfung, innere Anspannung oder organische Belastungen. In der TCM und Antlitzdiagnostik gilt es als Landkarte des Körpers – Stirn, Wangen, Kinn geben Hinweise auf Organzustände. Was oft übersehen wird: Unsere Haltung wirkt direkt aufs Gesicht. Hängende Schultern, verspannter Kiefer oder schlechte Statik hinterlassen Spuren – müder Ausdruck, schlaffe Konturen, fehlende Ausstrahlung. Eine aufrechte Haltung belebt nicht nur den Körper, sondern auch den Gesichtsausdruck.

GESICHT-WORKSHOP

Das Gesicht – Spiegel von Körper und Seele Unser Gesicht zeigt mehr, als wir denken: Emotionen, Erschöpfung, innere Anspannung oder organische Belastungen. In der TCM und Antlitzdiagnostik gilt es als Landkarte des Körpers – Stirn, Wangen, Kinn geben Hinweise auf Organzustände. Was oft übersehen wird: Unsere Haltung wirkt direkt aufs Gesicht. Hängende Schultern, verspannter Kiefer oder schlechte Statik hinterlassen Spuren – müder Ausdruck, schlaffe Konturen, fehlende Ausstrahlung. Eine aufrechte Haltung belebt nicht nur den Körper, sondern auch den Gesichtsausdruck. Keine OP. Kein Druck. Echte Ausstrahlung braucht keine Eingriffe. Sie beginnt mit dem Verständnis für den eigenen Körper – und mit einer Haltung, die von innen kommt. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. Anita Nussbaumer
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