Somatic YOGA Course @ Institut SCHMIDA – in English & German

ALL are WELCOME – WE are each others MEDICINE!

Diese Klasse ist fast wie ein fortlaufender Kurs aufgebaut und lädt dazu ein, dich über 5 oder 10 Einheiten hinweg einzulassen – um wirklich in die Tiefe zu tauchen. Einzelstunde: €30 | bei Buchung von 5 oder 10 Einheiten stark vergünstigt, da diese Serie als Kurs betrachtet wird.

Somatic Yoga unterscheidet sich von traditionellem Yoga, indem es den Fokus nach innen richtet – auf das, was gefühlt werden will, nicht auf das, was erreicht werden soll. Hier geht es weniger um perfekte Ausrichtung oder fortgeschrittene Asanas, sondern um das feine Lauschen, wie sich dein Körper von innen heraus bewegt.

Diese Praxis ist eine Reise der Selbstwahrnehmung – mit achtsamen Bewegungen, um Spannungen zu lösen, mit Klang & Chant, um die innere Resonanz zu wecken, und mit Meditation, um Stille zu finden.

Du musst weder besonders flexibel noch erfahren sein – vielmehr geht es darum, dich selbst in deinem Körper zu spüren, in einer Weise, die sicher, nährend und befreiend ist.

Somatic Yoga kann helfen, Stress und innere Unruhe zu lösen. Durch bewusste Bewegung und Atemarbeit aktivierst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers und beruhigst dein Nervensystem. Wenn körperliche Spannungen sich lösen, darf oft auch emotionale Last weichen – Raum entsteht für Klarheit, Balance und Ruhe.

Unterrichtssprache ist ENGLISH & DEUTSCH

This class is structured almost like an ongoing course, inviting you to commit to 5 or 10 sessions — to truly dive deeper into the practice. Single class: €30 | Discounted rates when booking 5 or 10 sessions, as this series is considered a course.

Somatic Yoga differs from traditional yoga by turning the focus inward — toward what wants to be felt, rather than what needs to be achieved. It’s less about perfect alignment or advanced postures and more about the subtle listening of how your body moves from within.

This practice is a journey of self-perception — using mindful movement to release tension, sound & chant to awaken inner resonance, and meditation to find stillness.

You don’t need to be particularly flexible or experienced — it’s about sensing yourself within your body, in a way that feels safe, nurturing, and liberating.

Somatic Yoga can help ease stress and inner restlessness. Through mindful movement and conscious breath, you activate your body’s self-healing powers and calm your nervous system. As physical tension releases, emotional weight often follows — creating space for clarity, balance, and calm.