Achtsamkeit Kommunikation Archive

DIE PAAR STUNDEN Ein Tag für Liebespaare mit Stefania Kregel & Stefan Goldgruber 14. Februar: PREMIERE für VALENTINSTAG! 09. Mai: in der Natur “Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Beziehung.” Virginia Satir Egal ob ihr gerade frisch verliebt seid oder mehr Zeit mit dem Handy als mit dem Schatzi verbringt, leidenschaftlich verheiratet, gerade in einer Krise oder in offener Beziehung experimentierend, hoffnungslos und frustriert, schon längst gelangweilt routiniert oder genährt, getragen und beflügelt in eurer Beziehung… …ihr seid herzlich willkommen wenn ihr euch ein PAAR Stunden Aufmerksamkeit füreinander und für eure Beziehung schenken wollt! In einem achtsamen, wohlwollenden Rahmen werden wir Zeit und Raum haben für Verbindung, Austausch, Lernen, Inspiration, Humor, Sinnlichkeit, Weiterentwicklung, Wertschätzung und vor allem Ressourcen auftanken! INHALT Impulse und Einladungen um in Verbindung zu kommen/eure Verbundenheit zu vertiefen: Bewusste Kommunikation üben: empatisches Zuhören, ehrliches Mitteilen und Wege aus nervigen Diskussionen und sich wiederholenden Schleifen in eine präsente, wohlwollende Offenheit füreinander. Bewegungsimpulse aus der Contact Improvisation, 5 Rhythmen, Embodiment um einander jenseits von Gedanken und Worte zu spüren- mal sinnlich und nährend, erotisch und leidenschaftlich, beruhigend und geborgen oder kreativ und spielerisch, je nachdem was gerade dran ist! Neue Gewohnheiten und Inspirationen, die ihr in eurem Alltag integrieren könnt. Das “Beziehungskonto” bewusst auffüllen!…

Es ist erstaunlich, wie viel in der Luft liegt, bevor ein einziges Wort gesprochen wird. Jeder Raum zwischen zwei Menschen ist erfüllt von Atmosphären, Mikrogesten, unausgesprochenen Bedürfnissen. Kommunikation ist lange nicht nur das, was wir sagen – sie ist das, was wir sind, während wir sagen. In einer Zeit, in der Gespräche oft zu schnellen Reaktionen verkommen und Dialoge zu Duellen, wächst das Bedürfnis nach etwas anderem: achtsamer Kommunikation. Diese Form des Miteinanders ist nicht technisches Handwerk, sondern eine Haltung. Sie basiert auf Präsenz. Auf Langsamkeit. Auf dem Mut, wirklich zuzuhören, statt innerlich schon Antworten zu formulieren. Und sie verändert Beziehungen – nicht, weil sie uns eloquenter macht, sondern weil sie uns echter macht. Achtsamkeit nicht nur in uns, sondern zwischen uns Lange galt Achtsamkeit vor allem als innerer Prozess: Atmen, spüren, wahrnehmen. Doch ein neuer Trend zeigt, wie kraftvoll Achtsamkeit wird, wenn sie den inneren Raum verlässt und ein zwischenmenschlicher Prozess wird. Der Fokus verschiebt sich von „Wie geht es mir?“ hin zu „Wie begegnen wir einander?“ Achtsame Kommunikation schafft genau diesen Zwischenraum: eine Zone, in der beide Seiten tiefer hören, klarer fühlen und authentischer reagieren können. Es ist der Raum, in dem Begegnung wieder möglich wird. Und in dem Vertrauen entsteht. Gewaltfreie Kommunikation – die Sprache der Bedürfnisse Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet dafür eine der klarsten Landkarten. Sie lädt ein, hinter Worte zu schauen – zu den Bedürfnissen, die dort leben. Statt Vorwürfen oder Verteidigungen fragt sie: Was brauche ich? Was brauchst du? Und wie finden wir…

die PAAR Stunden: Ein Tag für Liebespaare

Achtsamkeit & Kommunikation: Wenn Worte Brücken bauen – oder Mauern