SPECIAL: zum aller 1. Mal!!!
Verbinde dich mit deiner inneren GÖTTIN - lausche, staune, töne, tanze, lache - sie wartet nur darauf erweckt zu werden. Dies ist der Anfang einer wundervollen, heilsamen Reise zu mehr Wohlbefinden in deinem weiblichen Körper und Strahlkraft von innen heraus.
Dieser Tag wird dein Leben verändern: Im Göttinnen-Ritual öffnen wir das energetische Feld deiner Göttinnen-Vision und lassen dich in diese Frequenz eintauchen. Schenke dir einen magischen Tag unter Göttinnen! Sichere dir gleich deinen Platz in der Runde (begrenzte Teilnehmerzahl & nur für Frauen)
Begleitet wird dieser besondere Tag von Manuela Irina – lebensfrohe Schöpfer-Bewusstseinstrainerin, Shakti-Yoga Lehrerin und Energetikerin mit einer ausgeprägten hellsichtigen Gabe. Sie hält einen Raum voller Tiefe, Leichtigkeit und Magie – damit deine innere Göttin sich sicher entfalten und zum Strahlen kommen kann. Durch Manuelas feine Wahrnehmung und tiefe Verbindung wirkt sie direkt im energetischen Feld – in der Gruppe und individuell - während Meditation und Tanz bewegt sie sich achtsam von Teilnehmerin zu Teilnehmerin und wer möchte, wird dabei sanft energetisch gereinigt und gestärkt. Mehr Einblicke in ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: www.manuela-irina.eu
Achtsamkeit und Traumabewältigung jenseits von Moral und Schuld
Verzeihen ist eines der am meisten missverstandenen Konzepte spiritueller und therapeutischer Praxis. Es klingt nach Größe, nach moralischer Reife, manchmal auch nach Zumutung. Gerade für Menschen mit Trauma-Erfahrung kann das Wort triggern: Soll ich vergeben, obwohl mir Unrecht geschehen ist? Soll ich loslassen, bevor es sicher ist?
Im Kontext von Achtsamkeit und Traumabewältigung hat Verzeihen jedoch eine andere Bedeutung. Es geht nicht um Gutheißen, nicht um Vergessen, nicht um Versöhnung um jeden Preis. Verzeihen ist hier ein innerer Prozess der Befreiung – ein Akt, der nicht dem Täter dient, sondern dem eigenen Nervensystem, dem Körper, dem Leben selbst.
Und genau darin liegt seine Kraft.
Was Verzeihen in der Achtsamkeit nicht ist
Bevor wir fragen, wem wir verzeihen sollten, ist wichtig, ein paar Missverständnisse auszuräumen:
Verzeihen bedeutet nicht – das Geschehene zu relativieren – Grenzen aufzugeben – Kontakt wiederherzustellen – Schuld zu leugnen – Schmerz zu überspringen
Achtsames Verzeihen ist kein mentaler Beschluss, sondern ein verkörperter Prozess. Er geschieht nicht im Kopf, sondern im Zusammenspiel von Wahrnehmung, Emotion und Nervensystem. Und er geschieht erst dann, wenn genug Sicherheit da ist.
Wem sollte verziehen werden?
1. Anderen – aber nicht zuerst
Ja, es kann heilsam sein, Menschen zu vergeben, die uns verletzt haben. Doch in der Traumaarbeit ist das selten der erste Schritt. Wer zu früh „verzeiht“, riskiert eine subtile Selbstverleugnung: Es war eh nicht so schlimm. Ich bin drüber hinweg.
Achtsamkeit fragt stattdessen: Was ist noch nicht gefühlt? Wo hält mein Körper fest?…
In „The Sanctuary of Self“ öffnet Michael Molin-Skelton einen Raum, in dem Bewegung zur Meditation wird. Ein Raum, in dem du dich selbst erinnern darfst – jenseits von Rollen, Erwartungen und dem Tun des Alltags.
🧡 Soul Motion lädt dich ein, still zu werden, zu lauschen, zu atmen – und dich über Bewegung mit deinem inneren Wesenskern zu verbinden.
Soul Motion lädt uns ein, in diesen Raum einzutreten – „The Sanctuary of Self“ – das Heiligtum des eigenen Selbst. Ein Raum, in dem du dich selbst wieder spürst. Wo Stille und Bewegung, Innen und Außen, Präsenz und Begegnung ineinanderfließen.
Ich freue mich sehr, dass Michael Molin-Skelton vom 21.–23. November 2025 im Studio 101 times in Wien sein wird. Sein Workshop „The Sanctuary of Self“ ist eine Einladung, in die Tiefe deiner eigenen Bewegung einzutauchen – und dich zu erinnern, wer du bist, jenseits von Rollen, Erwartungen und Tun.
✨ Frühblüher-Rabatte gelten wenn du dich durch diese Seite anmeldest: bitte angeben: Rising Up – wenn du spürst, dass du dabei sein möchtest, warte nicht zu lange. Diese Erfahrung wird berühren, bewegen und verändern.
Mit jedem Atemzug, jeder Bewegung, jedem Schritt dürfen wir mehr bei uns ankommen. Gerade jetzt, wo das Jahr sich neigt, ist es Zeit, uns selbst wieder Raum zu geben.
Workshop-Details: 📍 Ort: Studio 101 times, Schottenfeldgasse 60, Hofeingang 2, Hinterhof, 4. Stock, 1070 Wien 📅 Datum: 21.–23. November 2025 🕒 Zeiten:
Freitag: 19:00–21:30
Samstag: 11:00–18:00
Sonntag: 10:00–16:00
💫 Beitrag:
Early Bird…
Ecstatic AUM Day – Tragwein Vol. 3
Awareness Understanding Meditation – Art of Touch – Ecstatic Dance 30.08.2025 | 12:00 – 21 pm
Ein ganzer Tag für dich – zum Fühlen, Loslassen, Bewegen, Begegnen.
Der Ecstatic AUM Day verbindet kraftvolle Selbsterfahrung mit meditativer Tiefe, Berührung, Tanz und Stille. In sicherem, geschütztem Rahmen öffnet sich ein Raum für das Wesentliche: dein authentisches Sein.
AUM Meditation – kraftvoll, klärend, verbindend
Art of Touch – achtsame Berührung & Herzöffnung
Ecstatic Dance – freier Tanz, Ausdruck, Ekstase
🌀 AUM Meditation mit Yogi Levi
Die AUM-Meditation (Awareness – Understanding – Meditation) ist ein intensiver emotionaler Prozess mit 13 dynamischen Phasen – von Wut über Lachen bis hin zu Stille. Du baust Spannungen ab, kommst in deine Kraft und erlebst dich klar, lebendig und verbunden. Yogi Levi (Humaniversity, NL) leitet auf einfachem Englisch, die Einführung erfolgt auf Deutsch. Keine Vorkenntnisse nötig – nur deine Bereitschaft, dich ganz einzulassen.🕒 Dauer: ca. 3,5 Std.
👐 The Art of Touch – Achtsame Berührung mit Paul Freund
In einem liebevoll geführten Setting erfährst du die transformierende Kraft absichtsloser, achtsamer Berührung. Hier geht es nicht um Technik – sondern um Präsenz, Verbindung, Zustimmung und Herzöffnung. Lerne zu geben, zu empfangen und dabei ganz bei dir zu bleiben. Eine stille, heilende Reise über die Haut – direkt zu dir selbst. 🕒 Dauer: ca. 2 Std.
💃 Ecstatic Dance mit DJ Jana
Lass los, was dich begrenzt – und tanze, wie du wirklich bist.Im freien, intuitiven Tanz findest du Ausdruck, Ekstase und innere Freiheit.Allein oder gemeinsam, wild oder sanft – du bist eingeladen, deinem Körper…
8 Tage HELDENREISE - Zeit für neue Impulse.
Am Yitreat tauchst du 8 Tage lang in eine Reise zu Dir selbst ein, mit dem Ziel, deiner Einzigartigkeit nahe zu sein als auch deine Lebenskraft neu zu spüren, alten Ballast loszulassen und durch kreative Kontemplationszeiten deiner inneren Weisheit Ausdruck zu verleihen.
Unterstützung bekommen wir hier von unserem neuen Ritualplatz! Ein weiteres Highlight in unserem Yi-Zentrum ergänzt die Atmosphäre, um ein Ankommen in dir und deiner ureigenen Energie zu ermöglichen.
Ein paar Beispiele, um dir vorab ein „Bild“ zu geben:
• Redekreis am Feuerplatz • Schlammbaden • Schwitzhütte • Übernachtung im Tipi • Aufstellungsarbeit nach Hans Endmaya • Yi 4-Ebenen-Training • Kreative Kontemplationszeiten • Rituale & Zeremonien • Gemeinschaft leben und natürliches menschliches Zusammensein
Termin & Details Dauer: 8 Tage Datum: 15.-22. August 2025 Preis: 1.375,- € Ort: Yi-Zentrum, Sichelbach Du hast noch Fragen? Melde dich bei uns unter office@yi-zentrum.at
Wir freuen uns auf Dich!
Wie wir innere Ketten sprengen und in der Gegenwart wirklich frei werden
Freiheit – kaum ein Wort hat so viele Bedeutungen, so viele Sehnsüchte. Für die einen bedeutet sie Unabhängigkeit, für andere Loslösung oder Selbstbestimmung. Doch die tiefste Form der Freiheit geschieht nicht im Außen. Sie geschieht dort, wo uns niemand zuschauen kann – in der Stille unseres eigenen Geistes. Genau hier beginnt sie: die Achtsamkeit Freiheit, die nicht davon abhängt, wie viel Raum wir im Außen haben, sondern davon, wie weit es in uns drinnen wird.
Die Fesseln, die niemand sieht
Oft leben wir in einer unsichtbaren Gefangenschaft. Wir sind gefangen in Denkmustern, Erwartungen, Reiz-Reaktions-Automatismen. Wir hetzen durch den Tag, reagieren auf Nachrichten, klammern uns an alte Verletzungen oder kämpfen gegen das, was ist. Dabei merken wir nicht, wie sehr uns das bindet.
Der römische Philosoph Epiktet erkannte schon vor über 2.000 Jahren: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von ihnen haben.“
Freiheit in der Achtsamkeit bedeutet, sich dieser Meinungen bewusst zu werden. Es ist der Moment, in dem wir aufhören, automatisch zu funktionieren – und beginnen, zu wählen.
Was bedeutet Freiheit in der Achtsamkeit?
In der Achtsamkeit geht es nicht um grenzenlose Willkür oder darum, tun zu können, was man will. Es geht um die Freiheit, nicht mehr müssen zu müssen. Es geht darum, nicht mehr von Gedanken getrieben zu werden, sondern innezuhalten, zu spüren, zu erkennen – und dann bewusst zu entscheiden.
Achtsamkeit Freiheit bedeutet, die innere Haltung einzunehmen,…
Selbstentfaltung ist ein umfassender Prozess, bei dem Menschen ihre individuellen Potenziale erkennen, entwickeln und leben lernen. Es geht dabei um mehr als nur oberflächliche Selbstverbesserung; vielmehr steht die authentische Entwicklung der Persönlichkeit und das Finden einer inneren Balance im Vordergrund. Selbstentfaltung führt dazu, dass ein Mensch immer mehr zu dem wird, was er in seinem tiefsten Wesen ist, und ein Leben lebt, das seinen Werten, Bedürfnissen und Wünschen entspricht. Im Kern handelt es sich um eine innere Reise der Selbsterkenntnis, die oft mit Mut, Ehrlichkeit und der Bereitschaft verbunden ist, sich auch unangenehmen Wahrheiten über sich selbst zu stellen. Es geht darum, innere Freiheit zu gewinnen und sich von fremden Erwartungen und äußeren Zwängen zu lösen. Dabei spielen Selbstannahme und Selbstliebe eine entscheidende Rolle, denn erst wenn wir uns selbst wertschätzen und annehmen, können wir uns authentisch entfalten.
Persönlichkeitsentwicklung ist hierbei entscheidend, denn sie ermöglicht, aktiv Einfluss auf das eigene Leben zu nehmen, statt passiv äußeren Umständen ausgeliefert zu sein. Durch bewusste Arbeit an der eigenen Persönlichkeit können Blockaden aufgelöst und individuelle Stärken gefördert werden, wodurch das eigene Leben erfüllter und bedeutungsvoller wird. Die bewusste Entwicklung der Persönlichkeit hilft, Beziehungen zu verbessern, berufliche Zufriedenheit zu erhöhen und inneren Frieden zu finden.
Wie Konditionierungen uns einschränken
Ein entscheidender Faktor auf dem Weg der Selbstentfaltung sind Konditionierungen, die wir in der Kindheit und Jugend durch Erziehung, Bildung und gesellschaftliche Normen erfahren haben. Diese Konditionierungen prägen oft unbewusst unsere Wahrnehmung von uns selbst und der Welt um uns herum. Sie bestimmen, was wir…