Wenn die Welt zu laut wird, beginnt der Ruf nach Stille
Wir leben in einer Zeit, in der beinahe alles hörbar geworden ist. Gedanken rasen durch digitale Kanäle, Meinungen überlagern…
Nicht alles, was wir tun, ist wirklich bewusst
Wir leben in einer Welt des ständigen Tuns. Tätigsein ist zur Norm geworden – oft als Reaktion auf Druck, Erwartung oder Automatismus.…
Warum echte Heilung Körper, Geist, Emotionen und Seele einbezieht
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Symptomen. Sie ist ein Zustand von Gleichgewicht – ein inneres Zusammenspiel zwischen dem Körper,…
Wenn Menschen sich selbst begegnen, beginnt etwas Größeres zu heilen
Eine stille Bewegung mit politischer Wirkung
Es beginnt leise. Mit einem Atemzug. Mit dem Mut, still zu werden. Mit dem…
Wenn wir lernen, uns selbst die Hand zu reichen
Es ist eine paradoxe Erfahrung: Wir sehnen uns nach Liebe, Verständnis und Annahme – doch ausgerechnet gegenüber uns selbst sind wir…
Warum wir nicht gesund sein können, wenn es die Welt um uns nicht ist
Lange Zeit galten Gesundheit und Nachhaltigkeit als zwei getrennte Bereiche. Gesundheit war etwas Persönliches – das…
Körperarbeit und bewusste Nacktheit als Weg zur inneren Freiheit
Es braucht Mut, nackt zu sein. Nicht nur im körperlichen Sinn, sondern im übertragenen. Nackt im Blick, nackt im Fühlen, nackt…
Das Herz öffnen – trotz allem
Inmitten einer Welt, die oft von Hektik, Konkurrenz und Unsicherheit geprägt ist, mag es wie eine naive Geste wirken, bewusst Liebe und Wohlwollen zu…
Wie Essen zur gelebten Verbindung von Körper, Geist und Seele wird
Wir essen, um zu leben – doch wie wir essen, sagt viel darüber aus, wie wir leben. In einer…
Wenn Wälder zu Kathedralen werden und der Wind zum Gebet
Es gibt Orte, an denen Worte verstummen. Wenn das Licht durch das Blätterdach fällt, das Meer in endloser Weite rauscht…
Es gibt Sätze, die wie Reflexe kommen. „Ich schaff das schon.“ „Passt schon, danke.“ „Anderen geht es schlimmer.“ Sie klingen harmlos, fast stark – und doch sprechen sie von einem…
In einer Welt, die vom Wunsch nach Veränderung, Verbesserung und Kontrolle durchdrungen ist, wirkt das Prinzip der Akzeptanz beinahe wie ein stiller Protest. Doch wer sich tiefer auf Achtsamkeit einlässt,…
Es klingt so harmlos: „Alles ist Liebe.“ Ein Satz, der wärmen will. Trösten. Halt geben. Und doch steckt in ihm manchmal genau das Gegenteil von Heilung. Nämlich das subtile Vermeiden.…
Es beginnt oft unmerklich. Ein flacher Atem. Gereiztheit. Schlaf, der nicht mehr erholsam ist. Chronischer Stress verursacht Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Und dann ist da dieses Gefühl, ständig…
Achtsamkeit und Loslassen sind zwei Begriffe, die in einer engen, fast poetischen Beziehung zueinander stehen. Loslassen – oder „Letting Go“ – beschreibt eine zentrale Grundhaltung der Achtsamkeit, deren Ursprung tief…
