Wir alle kennen es: Lange Flüge können zäh wie Kaugummi sein. Während manche von uns sich mit einem Cocktail aus Filmen, Snacks und Musik die Zeit vertreiben, gibt es neuerdings…
Die 12 Grundhaltungen der Achtsamkeit sind Leitprinzipien, die helfen, eine achtsame Lebensweise zu entwickeln. Sie stammen aus der Praxis der Achtsamkeit (Mindfulness), die besonders durch Jon Kabat-Zinn und seine Methode…
In einer Welt, die zunehmend von Stress und Hektik geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Sinn und Orientierung in spirituellen Praktiken und religiösen Überzeugungen. Doch wie wirken sich diese…
Seit Jahrtausenden streben Menschen nach einem tieferen Verständnis ihrer Existenz und einer Verbindung zu höheren Bewusstseinsebenen. Der spirituelle Aufstieg, oft als Prozess der inneren Transformation und Selbsterkenntnis beschrieben, ist in…
In einer Welt, die von Schnelllebigkeit, Unsicherheiten und digitaler Dauerpräsenz geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Sinn und innerer Balance. Spiritualität wird dabei oft zur Antwort – aber nicht…
Achtsamkeit, lange Zeit als wirksame Methode zur Stressbewältigung und Förderung der mentalen Gesundheit bekannt, zeigt sich in einem noch faszinierenderen Licht: Neue Studien zur Achtsamkeits-Forschung der University of Cambridge offenbaren,…
Es ist jedes Jahr das gleiche Spektakel: Menschen stürzen sich wie im Rausch auf die vermeintlich besten Angebote, die Händler mit riesigen Rabatten anpreisen. Black Friday, Cyber Monday und all…
Medien durchdringen unser Leben. Ob Nachrichten, soziale Medien oder Unterhaltungsplattformen – sie informieren, unterhalten und beeinflussen uns. Doch die ständige Verfügbarkeit von Informationen und die immer lauteren Stimmen, die Negativität,…