Wenn das Herz mehr weiß als der Verstand
Lange Zeit galt das Herz vor allem als Pumpe – ein mechanisches Organ, das Blut durch den Körper befördert. Doch moderne Wissenschaft…
Warum Umarmungen so wichtig sind
Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen – ein Herdentier, das auf Nähe, Gemeinschaft und Zusammengehörigkeit angewiesen ist. Seit Urzeiten leben Menschen in…
Olivenöl & schlank? - Ein täglicher Löffel Olivenöl könnte beim Gewichtsmanagement helfen – das legen aktuelle Langzeitdaten aus den USA nahe.
Fett macht fett – so lautet ein altes Ernährungsmärchen,…
"Wir leben immer nur im gegenwärtigen Augenblick. Doch wir lassen ihn vergehen, als wäre er bedeutungslos, weil wir uns nach etwas sehnen, das noch kommt, oder etwas betrauern, das vergangen…
Fermentierte Lebensmittel entstehen durch einen natürlichen Gärungsprozess, bei dem Mikroorganismen wie Bakterien, Hefen oder Pilze Zucker und Stärke abbauen. Dieser Prozess konserviert nicht nur Lebensmittel, sondern reichert sie auch mit…
Die Gesellschaft betrachtet Sucht oft als moralisches Versagen oder Willensschwäche. Wer trinkt, raucht, Drogen nimmt oder zwanghaft spielt, dem fehlt angeblich die nötige Disziplin. Entsprechend sind auch die Maßnahmen: Strafen,…
Lange Zeit wurde die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit unterschätzt. Aktuelle Forschungen zeigen jedoch, dass das Darm-Mikrobiom – die Gesamtheit aller im Darm lebenden Mikroorganismen – eine zentrale Rolle…
Yoga als ergänzende Therapie für psychische Erkrankungen
In den letzten Jahren hat die Bedeutung nicht-pharmakologischer Therapieansätze für psychische Erkrankungen zugenommen. Neben Psychotherapie und medikamentöser Behandlung rücken zunehmend alternative Methoden wie…
Alternative Heilmethoden erleben weltweit einen bemerkenswerten Aufschwung. Ob Yoga, Meditation, Chiropraktik oder Akupunktur – das Interesse an nicht-konventionellen Therapieansätzen hat in den letzten Jahren rasant zugenommen. Eine detaillierte Analyse von…
Lange Zeit galt der Darm als reines Verdauungsorgan, eine Art biologisches Abflussrohr, das Nahrung verarbeitet und Nährstoffe extrahiert. Dass er eine so entscheidende Rolle für unser mentales Wohlbefinden spielt, war…
Die Frage, ob die Welt durch die Änderung des Systems oder durch die Transformation des Individuums besser wird, ist so alt wie die Menschheit selbst. Sie steht im Zentrum zahlreicher…
Willenskraft, oft als eine der Schlüsselqualitäten des menschlichen Geistes betrachtet, spielt eine zentrale Rolle in unserem Alltag. Sie ist die Fähigkeit, Impulse zu kontrollieren, langfristige Ziele zu verfolgen und den…
Eisbaden ist nicht erst seit gestern ein Thema, das die Gemüter spaltet. Die Vorstellung, sich freiwillig in eiskaltes Wasser zu begeben, ruft bei manchen Begeisterung und bei anderen bloßes Schaudern…
In einer Welt, die zunehmend von Stress und Hektik geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Sinn und Orientierung in spirituellen Praktiken und religiösen Überzeugungen. Doch wie wirken sich diese…
Stell dir vor, du hörst das sanfte Knistern von Papier, das leise Tippen von Fingern auf Glas oder eine Stimme, die nur für dich flüstert. Ohne große Effekte, einfach und…
