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Anstehende Veranstaltungen

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Atemarbeit, Featured13. Jun, 16:00 - 14. Jun, 22:00

1,5-Tages-Workshop Holotropes Atmen®

Von jeher haben Menschen erweiterte Bewusstseinszustände genutzt, um Antworten auf die existenziellen und bedeutungsvollen Fragen des Lebens zu finden. Das Holotrope Atmen® ist eine wirksame Methode der Selbsterforschung und Therapie. Es bedient sich einer Kombination scheinbar einfacher Mittel – beschleunigter Atmung, stimulierender Musik und eventuell Körperarbeit, welche die verbleibenden bioenergetischen und emotionalen Blockaden aufzulösen hilft. Agenda Freitag Abend 16:00 – ca. 21:00 Uhr Kennenlernen, Einführung ins Holotrope Atmen, kreative Arbeit zum Einstimmen. Der Workshop wird auf Deutsch mit ggf. englischer Übersetzung gehalten und ist non-residential. Es gibt allerdings die Möglichkeit vor Ort zu übernachten (siehe Seminarort). Alle Teilnehmer willigen ein, während der gesamten Zeit des Workshops (Freitag und Samstag) anwesend zu sein; wir bieten keine Option zur partiellen Teilnahme an. Samstag 9:30 – ca. 22:00 Uhr Zwei Atemsitzungen (einmal als „Breather“, einmal als „Sitter“) ermöglichen den Eintritt in die tief heilende und transformative Kraft erweiterter Bewusstseinszustände. Eine erste Integration der Atemerfahrung durch Malen von Mandalas oder Schreiben, Gesprächsrunde (so viel oder so wenig, wie jede/r möchte) und Bewegung findet im Anschluß statt.
 Informationen zu Integration und Selbstversorgung. Schließen des Kreises.
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Grundhaltungen der Achtsamkeit Akzeptanz als Weg zur inneren Freiheit
Achtsamkeit, Glück7. Mai 2025

Grundhaltungen der Achtsamkeit: Akzeptanz als Weg zur inneren Freiheit

In einer Welt, die vom Wunsch nach Veränderung, Verbesserung und Kontrolle durchdrungen ist, wirkt das Prinzip der Akzeptanz beinahe wie ein stiller Protest. Doch wer sich tiefer auf Achtsamkeit einlässt, erkennt bald: Ohne Akzeptanz bleibt sie bloße Technik. Denn Akzeptanz ist keine Resignation, kein Aufgeben – sondern ein radikaler Akt der Ehrlichkeit gegenüber dem, was ist. Sie ist eine Grundhaltung, die nicht nur das Herz der Achtsamkeitspraxis bildet, sondern auch die Tür zur echten inneren Freiheit öffnet. Was bedeutet Akzeptanz in der Achtsamkeit? In der Praxis der Achtsamkeit bedeutet Akzeptanz, dass wir die gegenwärtige Erfahrung so annehmen, wie sie ist – ohne Widerstand, ohne Urteil. Das heißt nicht, dass wir alles gutheißen oder uns allem beugen. Es bedeutet lediglich, dass wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was ohnehin schon da ist. Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), formuliert es so: „Akzeptanz bedeutet, die Dinge bewusst so zu sehen, wie sie im gegenwärtigen Moment sind. Es geht nicht darum, passiv zu sein, sondern darum, sich der Wirklichkeit zu öffnen.“ Akzeptanz ist also ein aktives Annehmen – kein passives Erdulden. Sie erlaubt uns, der Realität mit Klarheit zu begegnen, statt uns in Wunschdenken oder Ablehnung zu verlieren. Und genau darin liegt ihre transformierende Kraft. Der philosophische Hintergrund von Achtsamkeit & Akzeptanz Die Idee der Akzeptanz durchzieht die Philosophiegeschichte wie ein roter Faden. Schon in der antiken Stoa galt die Übung des „amor fati“ – der Liebe zum Schicksal – als Weg zur inneren Freiheit. Epiktet schrieb: „Versuche nicht, die Dinge…
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Spiritual Bypassing Licht ohne Wurzeln Warum echte Spiritualität Schatten braucht
Achtsamkeit, Gesundheitstipps, Glück7. Mai 2025

Spiritual Bypassing: Licht ohne Wurzeln? Warum echte Spiritualität Schatten braucht

Es klingt so harmlos: „Alles ist Liebe.“ Ein Satz, der wärmen will. Trösten. Halt geben. Und doch steckt in ihm manchmal genau das Gegenteil von Heilung. Nämlich das subtile Vermeiden. Die Flucht vor Schmerz, vor Erdung, vor Menschsein. Was wie spirituelle Weisheit klingt, ist nicht selten ein eleganter Umweg um das, was eigentlich gefühlt werden will. Spiritual Bypassing nennt sich dieses Phänomen – und es ist still, charmant, weit verbreitet. Und oft: gefährlich ehrlichkeitsfern. Was ist Spiritual Bypassing? Der Begriff wurde vom Psychologen und spirituellen Lehrer John Welwood geprägt und beschreibt die Tendenz, spirituelle Konzepte oder Praktiken zu nutzen, um ungelöste psychologische Themen zu vermeiden. Statt sich mit Wut, Angst, Schmerz oder innerer Leere auseinanderzusetzen, flüchten sich viele Menschen in Licht, Liebe, Achtsamkeit und Hochfrequenz. Es klingt edel – ist aber oft: Abwehr. Spiritual Bypassing ist keine Bosheit. Es ist ein Schutz. Ein unbewusster Versuch, mit dem Unverdaulichen zurechtzukommen. Und doch ist es genau dieser Schutz, der uns davon abhält, wirklich zu heilen. Wie sieht das konkret aus? Jemand hat tiefsitzende Angst – und sagt: „Ich manifestiere mir eine neue Realität.“ Eine alte Wut kommt hoch – und wird weggelächelt mit: „Ich vergebe dir und sende dir Licht.“ Schmerz taucht auf – und die Antwort ist: „Das ist nur mein Ego.“ Natürlich: Vergebung, Manifestation, Transzendenz haben ihren Platz. Doch wenn sie benutzt werden, um das Fühlen zu vermeiden, wird Spiritualität zur Verdrängung – nicht zur Befreiung. Warum echte Spiritualität den Schatten braucht Wahre Spiritualität ist kein Lichtschalter, den man einfach…
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Atemarbeit, Featured, Musik, Workshop | Retreat | Festival14. Jun, 13:00 - 19:00

Rhythm&Breath Workshop

📣News, News – es ist soweit! Nach intensiven, kraftvollen Workshops in Wien & Mörbisch am Neusiedlersee kommt unser Atem-Kollektiv endlich in die Steiermark – an einen Ort, der kaum passender sein könnte: Sankt Radegund bei Graz, Luftkurort und Natur-Idylle, wird am 14. Juni zum Place to breathe. Vielleicht hast du schon von Atemarbeit (Breathwork) gehört – und spürst, dass da mehr für dich drin steckt: 🧘🏽 Mehr innere Ruhe. 🌱 Mehr Leichtigkeit. 🔥 Und gleichzeitig: Mehr Lebendigkeit. Dann ist das dein Call. Denn dieser Workshop ist mehr als nur ein Atemtag. Musikalisch begleitet von Live-Klängen – Harmonium, Klarinette & Co – und gehalten von einem einfühlsamen, professionellen Team mit Know-how aus Atemarbeit, Psychologie, Körperarbeit & Klang. Du bekommst: 🧠 körper- und achtsamkeitsorientierte Tools & Übungen 🎶 Live-Musik, die trägt, öffnet und verbindet 💚 dein sicherer Raum zum Spüren, Loslassen & Auftanken 🌀 Begleitung auf mehreren Ebenen – echt, erfahren & empathisch Egal ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung – du bist willkommen. 📍 Cursaal, St. Radegund bei Graz 📅 Samstag, 14. Juni 2025 🕐 13:00–19:00 Uhr 📬Melde dich direkt per Mail an: willkommen@in-verbindung.at Oder hol dir alle Infos über den Link in meiner Bio – Rhythm & Breath Workshop. Wir freuen uns auf dich.🙏🏼 PS: Darf natürlich gerne geteilt werden - dankeee! BREATHWORK NERVENSYSTEM MUSIK
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Achtsamkeit, Ecstatic Dance, Featured, Musik, Workshop | Retreat | Festival1. Jun, 8:00 - 14:00

BraVe HeArt | Setting boundaries with Courage

  Mutig zu sein bedeutet, die Entschlossenheit zu haben, Nein zu sagen, wenn es notwendig ist. — Unbekannt Mutig zu sein bedeutet nicht nur, große Risiken einzugehen oder heroische Taten zu vollbringen. Es ist auch die stille Stärke, inneren Frieden zu bewahren, indem wir bewusst "Nein" oder "Ja" verkörpern. Diese Entscheidungen schützen unsere Energie und ermöglichen ein authentisches Leben. Jede bewusste Wahl spiegelt unsere wahre Essenz wider. Durch das Setzen von Grenzen ehren wir unsere Bedürfnisse und schaffen Raum für persönliches Wachstum. Dieser Weg erfordert nicht nur Mut, sondern auch die Bereitschaft, sich verletzlich zu zeigen, die eigene Wahrheit zu leben und den Mut zu haben, auch zu scheitern. Mit dem Compass von The 360 Emergence navigieren wir klar und entschlossen durch Lebensherausforderungen. Wir stellen uns der tief verborgenen Angst hinter einem "Nein" und verwandeln sie in unerschütterliche Stärke, die schließlich in einer Welle der Freude mündet 29.Mai 18:00  - 01.Juni 14:00 Senftenbach | Hof der Sinne WorkshopKosten: 280€ Frühbucher bis 01.märz danch 330€ +Übernachtung Vollpension: 201€ EZ
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Chronischer Stress und Nervensystemheilung Wie wir aus dem Daueranspannungsmodus aussteigen
Achtsamkeit, Gesundheitstipps6. Mai 2025

Chronischer Stress und Nervensystemheilung: Wie wir aus dem Daueranspannungsmodus aussteigen

Es beginnt oft unmerklich. Ein flacher Atem. Gereiztheit. Schlaf, der nicht mehr erholsam ist. Chronischer Stress verursacht Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Und dann ist da dieses Gefühl, ständig „an“ zu sein – als würde man innerlich auf einem Sprungbrett stehen, bereit abzuspringen, aber nie sicher, ob das Wasser tief genug ist. Willkommen im Alarmzustand. Was ist ein Alarmzustand – und warum betrifft er so viele? Der Alarmzustand ist der Zustand erhöhter physiologischer Aktivierung, den unser Nervensystem in Situationen wahrnimmt, die es als Gefahr einstuft. Ursprünglich diente er dazu, unser Überleben zu sichern – durch Kampf, Flucht oder Erstarrung. Doch das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen realer Gefahr (z. B. ein Bär im Wald) und moderner Überforderung (z. B. E-Mail-Flut, soziale Unsicherheit, Zukunftsangst). Viele Menschen leben heute in einem permanenten Alarmmodus. Der Körper bleibt in einem chronisch sympathikotonen Zustand – also in einem Zustand erhöhter Wachsamkeit, innerer Anspannung und Überreizung. Das ist kein Ausnahmezustand mehr, sondern für viele der neue Normalzustand. Was ist chronischer Stress – und wie wirkt er auf Körper & Psyche? Chronischer Stress entsteht, wenn Belastungen über längere Zeit nicht verarbeitet oder abgebaut werden können. Anders als akuter Stress – der kurzfristig leistungsfördernd wirken kann – bleibt chronischer Stress im System stecken. Und er wirkt schleichend, aber tiefgreifend: Körperliche Auswirkungen: Erhöhte Cortisol- und Adrenalinspiegel Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout Verdauungsprobleme, Hormonstörungen Immunsystem-Schwäche, erhöhte Entzündungsneigung Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus Psychische Auswirkungen: Angstzustände, Reizbarkeit, emotionale Überforderung Konzentrationsprobleme, innere Unruhe Gefühl der Leere, Sinnlosigkeit, soziale Isolation Entwicklung von Depressionen oder Traumafolgestörungen Chronischer Stress ist kein…
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5Rhythmen, Featured23. Mai, 19:00 - 21:30

5 Rhythmen Wave mit Stefania Kregel in Klagenfurt

Stefania Kregel Als Tochter einer belgischen Mutter und eines US-amerikanischen Vaters in Italien geboren und mehrsprachig in verschiedenen Ländern aufgewachsen, war interkulturelle Kommunikation und die Herausforderung, mit Unterschieden umzugehen, von Anfang an ein wichtiger Teil meines Lebens. Inspiriert und bereichert von der Vielfalt, habe ich immer auch das Gemeinschaftliche gesucht.
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5Rhythmen, Featured16. Mai, 19:00 - 21:30

5 Rhythmen Wave mit Verena Sacher-Graiff in Klagenfurt

Verena Sacher-Graiff Verena ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin, Künstlerin und Kunsttherapeutin. Seit vielen Jahren erforscht sie durch Tanz und bildnerischen Ausdruck unser Mensch-Sein in all seinen Facetten, Ebenen und Erscheinungsformen. Unsere Reisen ins Innen und Außen begleitet sie mit einer wunderbaren Auswahl an Musik und ihrem liebevollen Blick auf alles, was sich entfalten und zeigen mag. „Die 5Rhythmen waren und sind für mich ‚Liebe auf den ersten Tanz‘ – inzwischen sind über zwanzig Jahre vergangen und es hat sich in dieser Liebe nichts geändert. Nach vielen Jahren Erfahrung in dieser Bewegungs-Praxis – sowie in freier Kunst und in Kunsttherapie – bin ich seit 2014 begeisterte 5Rhythmen-Lehrerin, glücklich, meine ‚Schätze‘ mit allen zu teilen, die ihre Lebendigkeit, Leidenschaft und ihre innere Wahrheit in dieser Tanz-Praxis erforschen, (wieder)entdecken und feiern wollen.“ Kontakt Webseite: komm-tanzen.at
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Ecstatic Dance, Empowerment, Gesundheit allg., Klangtherapie, Meditation, Musik, Tantra, Workshop | Retreat | Festival31. Mai, 17:00 - 22:00

Kakao-Zeremonie “SEED OF PEACE” – Wien, Yogazentrum Mauer

Herzlich Willkommen zur Kakao Zeremonie "SEED OF PEACE" im schönen Yogazentrum Mauer, in Wien! Eine wundervolle Reise zu Dir Selbst wartet auf Dich! Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao-Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt. ​ Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden Ritual! Seed of Peace ist eine lebendig bewegte Reise, ganz zu dir Selbst. Mit Musik, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit reisen wir energetisch und musikalisch um den ganzen Globus. Wir erfahren die Weisheit und Heilkraft der verschiedenen Erdteile in uns und pflanzen gemeinsam den Samen von Liebe und Frieden in alle Kontinente. Der heilige Kakao unterstützt uns sanft unsere Herzen zu öffnen und uns dieser wundersamen Erfahrung hinzugeben. Gemeinsam weben wir ein lebendiges, energetisches Netzwerk, das den Wandel zu einer harmonischen, friedvollen Erde stärkt. Lass dich von dieser einzigartigen Zeremonie berühren und werde Teil einer heilsamen Bewegung, die Frieden in die Welt trägt - von innen nach außen! Bist du bereit, den Samen des Friedens zu säen? 🌍💫 Wann: Samstag 31. Mai 2025, 17:00-22:00 Wo: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien, www.yogazentrum-mauer.at Wertschätzung: 50-80,- Euro (Gib nach deinen Möglichkeiten! Mit einem höheren Beitrag ermöglichst du jemandem mit geringeren Möglichkeiten die Teilnahme und unterstützt mich meine Herzensvision zu leben. Danke!) Mitzubringen: Lieblingstasse für den Kakao, bewegungsfreundliche Kleidung, Wasserflasche Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber Anmeldung & Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien oder via E-Mail an walter.chocolateyoga@gmail.com Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher,…
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Achtsamkeit, Empowerment, Featured12. Mai, 17:30 - 21:00

Muttertag Segensritual

In alten Zeiten war der elterliche Segen – besonders jener der Mutter – ein heiliger Initiationsritus: ein Übergang vom Kindsein ins Erwachsenwerden. Dieser Akt symbolisierte Annahme, Unterstützung und die Weitergabe der Kraft der Ahnenlinie. Vor wichtigen Lebensphasen – wie Heirat, der Geburt eines Kindes, einem Berufswechsel oder einem neuen inneren Weg – kamen die Kinder, um den Segen zu empfangen. Es war nicht nur eine Tradition, sondern auch eine I nitiation welche dieVerbindung zu den Vorfahren stärkte und das eigene innere Vertrauen nährte. Heute erinnern wir uns wieder an diese vergessenen Weisheiten – denn in ihnen liegt die Liebe, die Stärke und die Wurzel, die unsere Seele nährt. Wann und wofür der Segen der noch Mutter wichtig ist – sowohl auf symbolischer als auch auf energetisch-tiefer Ebene: 1. Unterstützung der Ahnenreihe Der mütterliche Segen ist ein Akt der Weitergabe von Lebenskraft und Unterstützung aus der Ahnenlinie. Es ist wie eine innere Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen – getragen von der Kraft der Generationen. 2. Schenkt inneren Frieden Wenn ein Mensch die Annahme und den Segen der Mutter (Mutter – Materie – Welt) spürt, entsteht ein tiefes Gefühl von Sicherheit, Liebe und Ruhe – das Gefühl, gesehen und getragen zu werden. 3. Befreiung von Schuldgefühlen Der Segen kann helfen, verborgene Schuldgefühle gegenüber den Eltern loszulassen – dafür, dass man seinen eigenen Weg wählt, der sich von ihren Erwartungen unterscheidet. 4. Initiation – Übergangin eine neue Lebensphase Ob Geburt eines Kindes, Heirat, Berufswechsel oder spirituelle Suche – der Segen der Mutter stärkt…
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