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Achtsamkeit, Empowerment, Meditation, Musik14. Jun

Voicedrifting & Groovediving – Taketina-Tagesworkshop & Inali Konzert

2 Angebote - zusammen oder separat buchbar: I Voicedrifting & Groovediving - Taketina-Tagesworkshop 10:00 - 16:30 * Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation * Atem-Stimm-Aktivierung * intuitives Erleben von Groove & Flow * Eintauchen in rhythmische Urbewegungen * traumasensibler Raum * Präsenz im Hier und Jetzt Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt.
Alles, was ist, findet Raum. ...Zu Mittag essen wir auswärts - je nach Laune auch gern gemeinsam.   II Inali Spirit Concert 17:30 - 20:00 * Lieder für Wasser, Erde, Wind und Feuer * Musik zum Danken und Wachträumen neuer Visionen * Flug mit dem Sonnenvogel * Tanzen, Mitsingen, Driften Abends laden wir Dich und Euch ein, mit uns zu Driften und ins Leben zu träumen, was Gestalt annehmen will… Flieg hoch mit dem Sonnenvogel und blick hinab auf Seelenlandschaften, auf Wasseroberflächen weit unten, die das Blau des Himmels und Dein träumendes Herz spiegeln. Enjoy <3 So, 14. Juni '26 Studio Lerchenfelder Straße 130 1080 Wien * kostenloses Parken am Sonntag! Taketina-Tagesworkshop: 60€ / 50€ für Vereinsmitglieder Inali Spirit Concert: 30€/ 25€ für Vereinsmitglieder Kombi-Angebot: 80€ / 70€ für Vereinsmitglieder * Bitte um Anmeldung :-) * Mitzubringen: - Wasserfalsche - optional: Notizbuch für Journaling - kleinen Snack für abends, falls Du nach dem Workshop zum Konzert bleibst...   Wir freuen uns auf Dich! <3 Judith & Robert +436803066698 Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space, https://inali.bandcamp.com …eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now.
 Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder.
 Mitgliedsbeitrag: 20€…
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Achtsamkeit, Meditation, Musik8. Mrz, 13:30 - 20:00

Groove & Gong – Taketina-Rhythmus-Meditation & Gong Drifting

* Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation * Atem-Stimm-Aktivierung * intuitives Erleben von Groove & Flow * Eintauchen in rhythmische Urbewegungen * traumasensibler Raum * Präsenz im Hier und Jetzt * Gong-Meditation * wärmende Suppe Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Die vielfältigen Frequenzen und Obertöne der Gongs laden Dich ein, Deine Erfahrungen im Driften zu integrieren und das Bewusstsein kurzweilig auf eine Metaebene abtauchen zu lassen. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt. Alles, was ist, findet Raum. So, 8. März '26 13:30 - 20:00 Seminarhaus AHOM Mühldorfgasse 8a 3001 Mauerbach 70€/ 60€ für Vereinsmitglieder * inklusive Verköstigung * Bitte um Anmeldung :-) * Mitzubringen: - Wasserflasche - Optional: Notizbuch für Journaling Wir freuen uns auf Dich <3 Lots of Love, Judith & Robert +436803066698 (Judith) +436605366652 (Robert) Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space Bandcamp: https://inali.bandcamp.com …eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now. Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder. Mitgliedsbeitrag: 20€ - wird natürlich unmittelbar vom jeweiligen Eintrittspreis abgezogen. Statuten sind auf Anfrage bei uns erhältlich ;-)
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Nudging & Achtsamkeit Kleine Impulse, große Wirkung
Achtsamkeit, Empowerment, Übungen19. November 2025

Nudging & Achtsamkeit: Kleine Impulse, große Wirkung

Wie sanfte Entscheidungen unser Leben verändern – und warum der Körper dabei eine zentrale Rolle spielt Wir leben in einer Zeit, in der Entscheidungen im Sekundentakt auf uns einprasseln: Nachrichten, Benachrichtigungen, Termine, Stimmungen, Erwartungen. Während im Kopf alles nach Effizienz ruft, sehnt sich der Körper nach etwas anderem – nach Raum. Genau an dieser Schnittstelle setzt ein Ansatz an, der in den letzten Jahren nicht nur die Verhaltensforschung geprägt, sondern auch die Welt der Achtsamkeit erreicht hat: Nudging. Und dort, wo Nudging auf somatische Präsenz trifft, entsteht ein neuer, subtiler und unglaublich wirkungsvoller Weg zu mehr Bewusstheit. Wie können kleinste Entscheidungen, kaum merkbare Gestaltungselemente unseres Alltags, unsere Aufmerksamkeit sanft in Richtung Präsenz lenken – ohne Druck, ohne Disziplin, ohne Selbstoptimierung? Was ist Nudging? Nudging bedeutet so viel wie „Stupsen“: kleine, unaufdringliche Impulse, die Menschen zu einer bestimmten Entscheidung leiten, ohne sie zu zwingen. Das Konzept wurde durch die Verhaltensökonomen Richard Thaler und Cass Sunstein geprägt. Die Grundidee: Unsere Umwelt beeinflusst unser Verhalten mehr, als wir glauben. Ein Apfel, der auf Augenhöhe liegt, wird eher gegessen als derjenige, der unten im Regal versteckt ist. Eine beschriftete Stiege motiviert eher zum Treppensteigen. Ein freundliches Hinweisschild zum Wassertrinken wirkt besser als ein Verbot, weniger Softdrinks zu konsumieren. Nudging ist damit weder Manipulation noch Kontrolle. Es ist eine Einladung – und eine Erinnerung daran, dass wir auch im Chaos unseres Alltags noch Gestalter*innen sind. Wenn wir dieses Prinzip auf Achtsamkeit übertragen, passiert etwas Spannendes: Bewusstheit wird nicht zu einer Pflichtübung, sondern zu einer Reihe…
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Tanzen als somatischer Ansatz zur Dekonditionierung
5Rhythmen, Achtsamkeit, Empowerment, Tanzen, Therapien13. Oktober 2025

Tanzen als somatischer Ansatz zur Dekonditionierung

Wie Bewegung hilft, alte Muster zu lösen – und das Herz wieder zu öffnen. Dabei geht es nicht ums Verstehen, sondern ums Erleben. Wir alle tragen Geschichten in uns, die älter sind als unser Denken. Geschichten, die in Muskeln, Atemzügen und Haltungen fortleben – gespeicherte Spuren von Erfahrungen, die zu Mustern geworden sind. Sie lenken unsere Reaktionen, formen unsere Beziehungen, und oft wissen wir nicht, woher sie kommen. Diese unbewussten Konditionierungen sitzen tief im Körper. Und genau dort beginnt der Weg ihrer Auflösung: nicht im Kopf, sondern in der Bewegung. Der Körper erinnert Der Körper ist mehr als eine Hülle – er ist ein Speicher. Jede unterdrückte Emotion, jede Angst, jedes Zurückhalten findet ihren Abdruck im Gewebe, in der Atmung, in der Spannung der Muskeln. Wenn wir tanzen, öffnen wir diesen Speicher. Bewegung bringt ans Licht, was Worte nicht greifen können. Im Tanz geschieht Dekonditionierung auf einer ganz unmittelbaren Ebene: Der Körper darf das ausdrücken, was lange eingefroren war. Wut, Trauer, Freude – all das bekommt Gestalt, Rhythmus, Atem. Und indem wir es bewegen, verliert es seine Macht über uns. Somatische Intelligenz: Der Körper weiß den Weg Somatische Ansätze gehen davon aus, dass Heilung nicht primär über Einsicht geschieht, sondern über Erfahrung. Der Körper weiß, was er braucht, um sich zu regulieren. Wenn wir ihm Raum geben, findet er seine eigene Ordnung wieder. Tanzen ist dabei keine Technik, sondern ein Prozess der Selbstregulation. Durch rhythmische Bewegung aktivieren wir das autonome Nervensystem: erst Erregung, dann Entladung, schließlich Entspannung. So löst sich,…
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Achtsamkeit, Empowerment, Meditation, Musik30. Nov. 2025, 13:30 - 20:00

Groove & Gong – Taketina Rhythmus-Meditation & Gong Drifting

* Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation * Atem-Stimm-Aktivierung * intuitives Erleben von Groove & Flow * Eintauchen in rhythmische Urbewegungen * traumasensibler Raum * Präsenz im Hier und Jetzt * Gong-Meditation * wärmende Suppe Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Die vielfältigen Frequenzen und Obertöne der Gongs laden Dich ein, Deine Erfahrungen im Driften zu integrieren und das Bewusstsein kurzweilig auf eine Metaebene abtauchen zu lassen. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt. Alles, was ist, findet Raum. So, 30. November '25 13:30 - 20:00 Seminarhaus AHOM Mühldorfgasse 8a 3001 Mauerbach 70€/ 60€ für Vereinsmitglieder * inklusive Verköstigung * Bitte um Anmeldung :-) * Mitzubringen: - Wasserflasche - Optional: Notizbuch für Journaling Wir freuen uns auf Dich <3 Lots of Love, Judith & Robert +436803066698 (Judith) +436605366652 (Robert) Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space Bandcamp: https://inali.bandcamp.com …eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now. Leicht ermäßigte Preise für Mitglieder. Mitgliedsbeitrag: 20€ - wird natürlich unmittelbar vom jeweiligen Eintrittspreis abgezogen. Statuten sind auf Anfrage bei uns erhältlich ;-)
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Achtsamkeit, Körperarbeit, Meditation, Musik19. Okt. 2025, 10:00 - 20:00

Voicedrifting & Groovediving – Taketina-Tagesworkshop & Inali Concert (separat buchbar!)

2 Angebote in Wien - zusammen oder separat buchbar: I Voicedrifting & Groovediving - Taketina-Tagesworkshop 10:00 - 16:30 * Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation * Atem-Stimm-Aktivierung * intuitives Erleben von Groove & Flow * Eintauchen in rhythmische Urbewegungen * traumasensibler Raum * Präsenz im Hier und Jetzt Dynamische Taketina-Rhythmus-Meditation öffnet Wege in einen Bewusstseinszustand tiefer Stille, Freude, Präsenz und Verbundenheit. Durch die Überlagerung von Rhythmen, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht ein tiefer, traumasensibler Raum, in dem Loslassen als Schlüssel zum Hier und Jetzt erlebbar wird. Es braucht keine musikalischen Vorkenntnisse. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, fröhlich, launisch, nach außen gewandt oder in Dich gekehrt. Alles, was ist, findet Raum. ...Zu Mittag essen wir auswärts - je nach Laune auch gern gemeinsam. II Inali Spirit Concert 17:30 - 20:00 * Lieder für Wasser, Erde, Wind und Feuer * Musik zum Danken und Wachträumen neuer Visionen * Flug mit dem Sonnenvogel * Tanzen, Mitsingen, Driften Abends laden wir Dich und Euch ein, mit uns zu Driften und ins Leben zu träumen, was Gestalt annehmen will… Flieg hoch mit dem Sonnenvogel und blick hinab auf Seelenlandschaften, auf Wasseroberflächen weit unten, die das Blau des Himmels und Dein träumendes Herz spiegeln. Enjoy <3 So, 19. Oktober ’25 Studio Lerchenfelder Straße 130 1080 Wien * kostenloses Parken am Sonntag! Taketina-Tagesworkshop: 60€ / 50€ für Vereinsmitglieder Inali Spirit Concert: 30€/ 25€ für Vereinsmitglieder Kombi-Angebot: 80€ / 70€ für Vereinsmitglieder * Bitte um Anmeldung :-) * Mitzubringen: - Wasserfalsche - optional: Notizbuch für Journaling - kleinen Snack für abends, falls Du nach dem Workshop zum Konzert bleibst...   Wir freuen uns auf Dich <3 Lots of Love, Judith & Robert +436803066698 Telegram: @spiritofnow www.instagram.com/inali.space https://inali.bandcamp.com …eine Kooperation der Vereine Rhythm-Moves und Spirit of Now. Leicht ermäßigte Preise für…
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Heilung durch Spüren Wie somatische Intelligenz wirkt
5Rhythmen, Achtsamkeit, Bewusstsein, Empowerment, Forschung | Wissenschaft, Gesundheitstipps25. Juni 2025

Heilung durch Spüren: Wie somatische Intelligenz wirkt

Wenn der Körper spricht, lohnt es sich zuzuhören. Denn nicht alle Antworten liegen im Verstand – viele sind im Gewebe, im Atem, in der Bewegung gespeichert. Die somatische Intelligenz, das oft überhörte Wissen des Körpers, rückt zunehmend in den Fokus von Psychologie, Körpertherapie und Selbstheilung. „Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ – Christian Morgenstern Was ist somatische Intelligenz? Somatische Intelligenz beschreibt die Fähigkeit, Signale des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, zu deuten und entsprechend zu handeln. Sie ist kein Wissen, das man lesen oder lernen kann – sondern ein inneres Spüren, das durch Erfahrung, Achtsamkeit und Übung wächst. Der Begriff „soma“ stammt aus dem Griechischen und meint den Körper als fühlendes, lebendiges Wesen – nicht als Maschine, sondern als Träger unserer Geschichte, unserer Emotionen, unserer Wahrheit. Somatische Intelligenz meint also: den Körper als Verbündeten wahrzunehmen und seine Sprache wieder zu verstehen. „Nicht der Geist führt den Körper, sondern der Körper den Geist.“ – Friedrich Nietzsche Warum wir verlernt haben zu spüren Unsere Gesellschaft bewertet das Denken über das Fühlen. Leistung über Präsenz. Kontrolle über Intuition. Schon in der Kindheit wird uns oft beigebracht, unangenehme Körperempfindungen zu unterdrücken: nicht weinen, nicht wütend sein, nicht zappeln. In stressreichen oder traumatischen Situationen wird diese Abspaltung verstärkt. Der Körper schaltet auf Überlebensmodus – Herzrasen, Erstarrung, Zittern – doch wenn keine Entladung folgt, bleibt die Energie stecken. Somatische Intelligenz hilft, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und wieder Zugang zur eigenen inneren Regulation zu finden. Was sagt die Wissenschaft zur somatischen Intelligenz? Die Neurowissenschaften bestätigen…
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Chronischer Stress und Nervensystemheilung Wie wir aus dem Daueranspannungsmodus aussteigen
Achtsamkeit, Gesundheitstipps6. Mai 2025

Chronischer Stress und Nervensystemheilung: Wie wir aus dem Daueranspannungsmodus aussteigen

Es beginnt oft unmerklich. Ein flacher Atem. Gereiztheit. Schlaf, der nicht mehr erholsam ist. Chronischer Stress verursacht Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Und dann ist da dieses Gefühl, ständig „an“ zu sein – als würde man innerlich auf einem Sprungbrett stehen, bereit abzuspringen, aber nie sicher, ob das Wasser tief genug ist. Willkommen im Alarmzustand. Was ist ein Alarmzustand – und warum betrifft er so viele? Der Alarmzustand ist der Zustand erhöhter physiologischer Aktivierung, den unser Nervensystem in Situationen wahrnimmt, die es als Gefahr einstuft. Ursprünglich diente er dazu, unser Überleben zu sichern – durch Kampf, Flucht oder Erstarrung. Doch das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen realer Gefahr (z. B. ein Bär im Wald) und moderner Überforderung (z. B. E-Mail-Flut, soziale Unsicherheit, Zukunftsangst). Viele Menschen leben heute in einem permanenten Alarmmodus. Der Körper bleibt in einem chronisch sympathikotonen Zustand – also in einem Zustand erhöhter Wachsamkeit, innerer Anspannung und Überreizung. Das ist kein Ausnahmezustand mehr, sondern für viele der neue Normalzustand. Was ist chronischer Stress – und wie wirkt er auf Körper & Psyche? Chronischer Stress entsteht, wenn Belastungen über längere Zeit nicht verarbeitet oder abgebaut werden können. Anders als akuter Stress – der kurzfristig leistungsfördernd wirken kann – bleibt chronischer Stress im System stecken. Und er wirkt schleichend, aber tiefgreifend: Körperliche Auswirkungen: Erhöhte Cortisol- und Adrenalinspiegel Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout Verdauungsprobleme, Hormonstörungen Immunsystem-Schwäche, erhöhte Entzündungsneigung Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus Psychische Auswirkungen: Angstzustände, Reizbarkeit, emotionale Überforderung Konzentrationsprobleme, innere Unruhe Gefühl der Leere, Sinnlosigkeit, soziale Isolation Entwicklung von Depressionen oder Traumafolgestörungen Chronischer Stress ist kein…
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Ecstatic Dance, Musik27. Apr. 2025, 13:30 - 16:00

TranceDanceRitual- a New Moon in Taurus Celebration

::: Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1150, Neubaugürtel 47 statt. ::: … ein intensives, heilsames & reinigendes Tanzritual annemarie VENUSfrequency lädt zu einer inneren Reise ein, die über die Vorstellung von Raum und Zeit geht. Im Neo Shamanic TranceDanceRitual lassen wir los. Wir tauchen ein in die tiefere Realität unserer Seele. Befreit von unseren Selbst-Urteilen und Vorstellungen öffnet sich ein neuer Raum, Inspirationen und neue Möglichkeiten finden ihren Platz. Das TranceDanceRitual führt uns durch verschiedene Phasen von Anspannung und Entspannung, von Bewegung und Ruhe, von großer Kraft und zarter Sanftheit, von intensiver Ausgelassenheit zu einer friedvollen Stille. Befreie deinen Geist. Öffne dich für Intuition und Vision. Genieße Ekstase aus dir heraus. Sei bitte pünktlich da! • Limitierte Teilnehmerzahl, daher bitte vorher anmelden. Was brauchst du? • Augenbinde • Lockere Kleidung • Es wird barfuß getanzt oder mit rutschfesten Socken Bitte beachten: Trance Tanz ist kein Ersatz für eine psychologische Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter psychischen Erkrankungen leidest, wie z.B. Schizophrenie, bipolaren Störungen, Herzkreislauferkrankungen hast oder zu Epilepsie neigst, kannst du nicht am Trance Tanz teilnehmen. Schwangere oder Menschen, die schon mal einen Hörsturz hatten, fragen bitte unbedingt vorher ihren Arzt. Alkohol und Drogen sind ebenfalls ein absolutes Ausschlusskriterium! Gesundheitliche Risiken & Lautstärke bei Veranstaltungen: Bei dieser Veranstaltung kann es zu erhöhter Lautstärke kommen. Deshalb raten wir Menschen, die einen Hörsturz hatten, von einer Teilnahme ab. In jedem Fall nimmst du an unseren Veranstaltungen aus eigener Verantwortung und dahingehend auf eigenes gesundheitliches Risiko jeglicher Art teil. Es ist dir bewusst, dass du aus eigener Verantwortung teilnimmst. eigener…
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Featured, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Yoga26. Apr. 2025, 15:30 - 17:30

Yoga Nidra & Sound Journey – a New Moon in Taurus celebration

Preis: 30,00 € Zeitraum: 26.04.25 - 26.04.25 ::::This event takes place at the studio 1160, Grundsteingasse 12:::: In the deep silence of the new moon, we open a sacred space for regeneration, clarity, and gentle transformation. The new moon invites us to slow down, tune in, and connect with our deepest desires and intentions. This journey makes your soul sing – the ultimate art of conscious relaxation. Sound is one of the most powerful ways to access the creative power of the unconscious, fully let go, and travel into your inner world. ✨ Yoga Nidra guides you into a state between waking and sleeping, where your mind finds peace and your body enters deep relaxation.✨ The magical sounds of the "OM" BekDrum (432 Hz)accompany you on this journey – cleansing your subtle energy bodies, opening new realms of perception, and helping you release the old to embrace new energy.✨ Set your intentions consciously – the new moon in Taurus supports you in creating a stable and grounded foundation for your visions. You lie comfortably on a mat, covered with a light blanket, as you are guided into a state of deep harmony through sound and silence. No prior experience is needed – just an open heart and a willingness to surrender to the moment. ✨ Let yourself go, receive, and open up to the magic of this new beginning.✨ What to bring:Comfortable clothing We look forward to sharing this powerful and healing experience with you! This workshop is a mind-body-spirit experience, designed for these powerful transitions and in alignment with seasonal…
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