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Achtsamkeit, Atemarbeit, Empowerment, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Zeremonien & Rituale27. Jun, 10:00 - 18:00

IM KREIS DER WEIBLICHEN KRÄFTE

Die Alchimistin Zentrum – Transformation, Integration, Ganzheit Dieses Seminar öffnet einen geschützten Raum, in dem du Wandel nicht nur erkennst, sondern integrierst. Du arbeitest mit Atem, Klang, Bewegung, Duft und Ritualen, um alte Muster zu lösen, innere Anteile zu verbinden und neue Schritte im Körper zu verankern. Was dich erwartet – Zentrierung & Erdung: zurück ins Zentrum – Rituale für Transformation, Loslassen und Neuordnung – Integrative Körperarbeit: Spannung lösen, Präsenz stärken, Energie bündeln – Reflexionsräume: Erkenntnisse in alltagstaugliche Entscheidungen übersetzen – Exklusiver Kleingruppenrahmen: ruhig, klar, ohne Druck Wenn dich das ruft: Reserviere jetzt deinen Platz. Kontaktformular auf www.source-praxis.at ausfüllen → bei „Worum es geht?“ das Seminar auswählen → Bestätigung per E-Mail erhalten.
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Achtsamkeit, Atemarbeit, Empowerment, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Zeremonien & Rituale2. Mai, 10:00 - 18:00

IM KREIS DER WEIBLICHEN KRÄFTE

Die Weise Norden – Klarheit, Erkenntnis, Intuition Dieses Seminar öffnet einen geschützten Raum, in dem du deine Wahrnehmung klärst und deine innere Führung schärfst. Du arbeitest mit Stille, Atem, Klang, Bewegung und Ritualen, um zu unterscheiden, was wesentlich ist – und was dich nur ablenkt. Was dich erwartet – Zentrierung & Erdung als Basis für klare Entscheidungen – Rituale für Erkenntnis, Loslassen und Neu-Ausrichtung – Körperarbeit und Reflexionsräume: Muster erkennen, Wahrheit benennen – Exklusiver Kleingruppenrahmen: ruhig, präzise, ohne Druck Wenn dich das ruft: Reserviere jetzt deinen Platz. Kontaktformular auf www.source-praxis.at ausfüllen → bei „Worum es geht?“ das Seminar auswählen → Bestätigung per E-Mail erhalten.
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Achtsamkeit, Atemarbeit, Empowerment, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Zeremonien & Rituale4. Apr, 10:00 - 18:00

IM KREIS DER WEIBLICHEN KRÄFTE

Die Starke  Westen– Mut, Grenzen, innere Kraft Dieses Seminar öffnet einen geschützten Raum, in dem du deine Grenzen klärst und deine innere Kraft stabilisierst. Du arbeitest mit Klang, Atem, Bewegung, Duft und Ritualen, um in Begegnungen klar zu bleiben – ohne dich zu verhärten. Was dich erwartet – Zentrierung & Erdung für deinen Alltag – Rituale für Abgrenzung, Entscheidung und Loslassen – Körperarbeit und Reflexionsräume für ein klares Nein und ein stimmiges Ja – Exklusiver Kleingruppenrahmen: ruhig, klar, ohne Druck Wenn dich das ruft: Reserviere jetzt deinen Platz. Kontaktformular auf www.source-praxis.at ausfüllen → bei „Worum es geht?“ das Seminar auswählen → Bestätigung per E-Mail erhalten.
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Achtsamkeit, Atemarbeit, Empowerment, Meditation, Workshop | Retreat | Festival, Zeremonien & Rituale7. Mrz, 10:00 - 18:00

IM KREIS DER WEIBLICHEN KRÄFTE

Die Nährende Süden – Fülle, Fürsorge, Selbstwert Dieses Seminar öffnet einen geschützten Raum, in dem du dich wieder nährst – innerlich wie körperlich. Du arbeitest mit Klang, Atem, Bewegung, Duft und Ritualen, um Selbstwert und Stabilität nicht nur zu verstehen, sondern spürbar zu verankern. Was dich erwartet – Zentrierung & Erdung für deinen Alltag – Rituale für Verbindung, Vertrauen und Loslassen – Körperarbeit und Reflexionsräume, die dich zurück in dein Spüren führen – Exklusiver Kleingruppenrahmen: ruhig, klar, ohne Druck Wenn dich das ruft: Reserviere jetzt deinen Platz. Kontaktformular auf www.source-praxis.at ausfüllen → bei „Worum es geht?“ das Seminar auswählen → Bestätigung per E-Mail erhalten.
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Achtsamkeit, Tantra31. Okt. 2025, 19:00 - 2. Nov. 2025, 17:00

Tantra Immersion Vienna

TANTRA IMMERSION VIENNA Tantra Seminar mit SABINE SONNENSCHEIN (AT) Support: AUREL BERNASCHEK (AT) 31.-Okt. -2. Nov. 2025,  FOKUS, in WIEN Für Einzelpersonen und Paare / all genders Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene Keine Vorerfahrung mit Tantra nötig! ALLE INFORMATIONEN: https://linktr.ee/sabine_sonnenschein ANMELDUNG: info@sabinesonnenschein.at Lass dich mit all deinen Sinnen in ein tantrisches Sein eintauchen! Unsere tantrische Praxis umfasst die achtsame Wahrnehmung des Herzens, des Herzchakras und seines vibrierenden Energieflusses sowie die Öffnung des Herzens. Von deinem Herzen kann die Energie in deinen Körper überfließen und in der Folge auch zu anderen fließen oder zu ihnen gesandt werden. Energie strömt von deinem  Herzensraum in deinen Beckenraum und umgekehrt.  Du lernst Herzensenergie in dein sexuelles Zentrum zu senden und deine sexuelle Energie mit dem Atmen in deinen Herzenraum fließen zu lassen. Das ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen, dich kennen zu lernen, in deinem Körper sehr gut anzukommen, dich wahrhaftig zu spüren. Wenn du erfahren hast, dass du viel mehr bist als deine persönliche Geschichte und Selbstdefinition, kannst du ankommen in deinem wahren, göttlichen, freien Selbst. Sacred Sexuality ermöglicht dir, zu erkennen, dass hohe spirituelle Erfahrungen durch sexuelle Energie entstehen können, sofern du lernst Energie in dir zu lenken bzw. sie in die höheren Energiezentren im Körper fließen zu lassen, wie z.B. ins 3. Auge in der Mitte des Kopfes! Das Seminar wird deine Sinnlichkeit und deine Fähigkeit zu Intimität erweitern. Du erfährst einen Paradigmenwechsel in deiner Sexualität durch den bewussten Umgang mit (sexueller) Energie im Körper und die Transformation von sexueller Energie statt Anspannung, Reibung und Entladung im Sex in wiederholter Abfolge. Was machen wir? ૐ  Tantrische Körperübungen und Tantric Embodiment führen dich in dein Spüren und in die…
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Musik22. Aug. 2025, 19:00 - 21:30

Singkreis mit Len in Herzogenburg

Liebe Menschen, ich freu mich so, den nächsten Singkreis im Garten der Generationen in Herzogenburg anzukündigen! Am 22. August singen wir wieder im oder vor dem schönen Quellhaus. Je nachdem, ob grad Sommer ist ;-) Start Singkreis angepeilt 19:00, ihr könnt gerne schon etwas früher ankommen und die Schönheit des Platzes genießen. Im Anschluss optional gemütliches Ausklingen-Lassen, bitte gern kleine essbare Erfreulichkeiten mitbringen! Und, besonders yeah, am Abend danach gibt es im schönen Sonnenhaus, auch im Garten der Generationen, einen Ecstatic Dance!! https://fb.me/e/58XbsFTne Wenn du gerne zu beiden Veranstaltung kommen möchtest und also hier übernachten, melde dich bitte!! Garten der Generationen Rottersdorferstraße 37 3130 Herzogenburg Statt eines Flyers diesmal ein paar schöne Fotos vom Sommersonnwend-Kreis, freundlicher Weise von Julia Sagmüller bzw. Branko Orasche zur Verfügung gestellt. Alles Liebe Len Öffentlich sehr gut erreichbar (trotz Schienenverkehrs). Nur schwache 10 Minuten Gehweg von der Busstation Herzogenburg Schulen bis zum Garten der Generationen, erkennbar am großen Parkplatz, linke Straßenseite der Rottersdorfer Straße. Das Quellhaus ist das schöne lehmverputzte Gebäude am oberen Ende des Parklatzes. Letzte Verbindung Richtung St.Pölten, Wien… um 23:25, yeah!!
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Channeling - was ist das und gibt es das wirklich
Achtsamkeit, Bewusstsein, Forschung | Wissenschaft15. Juli 2025

Channeling – was ist das und gibt es das wirklich?

Ein Blick auf Bashar und die Theorie über die Realität Channeling fasziniert und polarisiert zugleich. Die einen sehen darin eine Brücke zu höheren Bewusstseinsebenen, die anderen ein Produkt der Fantasie. Doch was steckt wirklich dahinter? Und wie erklärt der berühmte Channel Bashar unsere Realität? Was ist Channeling? Channeling bedeutet, Botschaften aus einer nicht-physischen Quelle zu empfangen. Menschen, die channeln, treten in einen meditativen oder tranceähnlichen Zustand, um als „Kanal“ für Geistführer, Engel, Ahnen oder auch außerirdische Intelligenzen zu dienen. In der modernen spirituellen Szene ist Channeling zu einem weit verbreiteten Werkzeug geworden, um Antworten auf persönliche und globale Fragen zu erhalten. Bashar – Ein Botschafter aus Essassani Ein prominentes Beispiel für Channeling ist Bashar, ein angeblich multidimensionales Wesen aus einer parallelen Realität namens Essassani. Seit den 1980er-Jahren channelt Darryl Anka regelmäßig Bashars Botschaften. Laut Anka handelt es sich bei Bashar um ein Bewusstsein aus der Zukunft, das der Menschheit helfen möchte, ihr volles Potenzial zu erkennen. Bashars Sitzungen sind bekannt für ihre klare, humorvolle und gleichzeitig tiefgründige Art. Dabei geht es nicht um Prophezeiungen, sondern um praktische Werkzeuge für ein bewussteres Leben. Bashars Theorie der Realität Im Zentrum von Bashars Lehren steht die Idee, dass wir unsere Realität durch unsere Gedanken, Überzeugungen und Emotionen erschaffen. Alles existiert gleichzeitig Bashar erklärt, dass unendlich viele Versionen der Realität gleichzeitig existieren. Jede Entscheidung, jeder Gedanke und jede Emotion erzeugt eine Schwingung, die uns mit einer bestimmten Version dieser Multiversen in Resonanz bringt. Das Shifting zwischen den Multiversen Dieses „Shifting“ bedeutet, dass wir uns…
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Ecstatic Dance, Empowerment, Gesundheit allg., Meditation, Musik, Workshop | Retreat | Festival28. Jun. 2025, 17:00 - 22:00

Kakao- & Feuer-Zeremonie “CELEBRATE LIFE” Granitarena St. Martin, OÖ

Herzlich Willkommen zur Kakao- & Feuer-Zeremonie in der imposanten Granitarena in Sankt Martin im Mühlkreis (OÖ)! Ein magisches Sommererlebnis wartet auf Dich! Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt. ​ Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden outdoor Ritual, rund um ein magisches Feuer! Mit Musik, Bewegung, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit begeben wir uns auf eine heilsame Reise zu uns selbst. Der Kakao hilft dir liebevoll dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und neue Lebensfreude in Dir zu finden. Die Kraft des Feuers nützen wir bewusst für innere Transformation. Berührende Lieder lassen uns beim Singen von Innen heraus erblühen. In einem bewegenden Erdheilungsritual unterstützen wir gemeinsam den Wandel auf der Erde. Ein Abend voller Zauber wartet auf Dich! Wo: Granitarena, Plöcking 20, 4113 St. Martin im Mühlkreis, www.erlebniswelt-granit.com, outdoor rund um ein kraftvolles Feuer, eingebettet in die imposante Arena aus Granitfelsen. Bei Regenwetter findet die Zeremonie im naheliegenden Pfarrsaal statt und wird ebenfalls ein ganz besonderes Erlebnis werden. ​ Wann: Samstag 28. Juni 2025, 17:00-22:00 Uhr Preis: Regulär: 65,- Euro Bring einen Freund-Rabatt: 60,- Euro Mitzubringen: Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche und auch warme Kleidung, Wasserflasche, Sitzkissen, Sitzunterlage und Decke Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber Anmeldung: Heike Grill, hallo@yogamoments.co.at, 0664 544 09 78 Detaillierte Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt und das wertvolle Kakao-Elixier pro Person vorbereitet wird.…
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Innere Stille – Die Rückkehr zum Wesentlichen
Achtsamkeit, Empowerment, Meditation, Übungen2. Juni 2025

Innere Stille – Die Rückkehr zum Wesentlichen

Wenn die Welt zu laut wird, beginnt der Ruf nach Stille Wir leben in einer Zeit, in der beinahe alles hörbar geworden ist. Gedanken rasen durch digitale Kanäle, Meinungen überlagern sich in Echtzeit, selbst die Ruhezeiten sind oft von innerem Lärm erfüllt. Und dennoch gibt es etwas, das sich durch kein Geräusch ersetzen lässt: die innere Stille. Sie ist nicht bloß das Fehlen von Lärm – sie ist eine Präsenz, eine Qualität, eine Erinnerung daran, wer wir in Wahrheit sind. In ihr liegt die Kraft, uns wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden – mit dem, was bleibt, wenn alles andere verstummt. Was ist innere Stille? Innere Stille ist kein Zustand, den man einfach herstellt. Sie ist das, was in uns auftaucht, wenn Gedanken zur Ruhe kommen und wir aufhören, uns selbst zu überreden, zu analysieren oder zu verbessern. Sie ist wie ein innerer Raum – unverletzlich, tief und weit. Der indische Mystiker Sri Ramana Maharshi sagte: „Stille ist Sprache des Selbst. Alles andere ist nur Übersetzung.“ Innere Stille ist somit nicht Abwesenheit, sondern Gegenwart. Nicht Leere, sondern Fülle ohne Worte. Warum wir sie verloren haben – und warum wir sie brauchen Die moderne Welt ist geprägt von ständiger Reizüberflutung. Wer schweigt, gilt schnell als unsicher, wer innehält, als ineffizient. Doch diese Rastlosigkeit hinterlässt Spuren: Reizbarkeit, Schlafstörungen, innere Leere, das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Stille dagegen wirkt wie ein Heilmittel – ohne Nebenwirkungen, ohne Rezept. Sie schenkt uns: Zentrierung inmitten von Chaos Raum für Reflexion und echte Selbsterkenntnis Klarheit über…
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Natur als spirituelle Quelle
Achtsamkeit, Glück, Meditation13. Mai 2025

Natur als spirituelle Quelle

Wenn Wälder zu Kathedralen werden und der Wind zum Gebet Es gibt Orte, an denen Worte verstummen. Wenn das Licht durch das Blätterdach fällt, das Meer in endloser Weite rauscht oder der erste Schnee lautlos die Erde bedeckt – dann geschieht etwas in uns. Etwas, das tiefer reicht als Denken oder Glauben. Es ist das stille, kraftvolle Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein. Für viele Menschen ist die Natur zur spirituellen Quelle geworden – zur Lehrerin, Heilerin und Gefährtin auf dem Weg zu sich selbst. Die Rückkehr zum Ursprünglichen Diese Form der Spiritualität berührt direkt – über das Spüren, das Atmen, das Lauschen. Immer mehr Menschen finden heute Trost und Orientierung nicht in religiösen Institutionen, sondern im Gehen durch den Wald, im Sitzen an einem Fluss, im Klettern auf einen Berg. Die Natur wird zur Zuflucht – und zur Offenbarung. Der Religionsphilosoph Martin Buber schrieb einst: „Ich erfahre das Du der Natur. Ich habe keine Lehre über sie, aber ich lebe in ihrem Licht.“ Diese Haltung – nicht zu erklären, sondern zu erleben – prägt eine moderne, säkulare Spiritualität, die sich dennoch tief mit dem Heiligen verbunden fühlt. Soul Surfer und andere Naturmystiker*innen Ein eindrückliches Beispiel sind die sogenannten „Soul Surfer“ – Menschen, die das Surfen nicht als Sport, sondern als spirituelle Praxis begreifen. Für sie ist die Welle kein Adrenalinschub, sondern eine Lehrerin in Bewegung. Das Meer wird zum Spiegel der eigenen Innenwelt. Die Bewegung auf dem Wasser – ein Tanz zwischen Hingabe und Präsenz. In der Verschmelzung…
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Ecstatic Dance, Empowerment, Gesundheit allg., Klangtherapie, Meditation, Musik, Tantra, Workshop | Retreat | Festival31. Mai. 2025, 17:00 - 22:00

Kakao-Zeremonie “SEED OF PEACE” – Wien, Yogazentrum Mauer

Herzlich Willkommen zur Kakao Zeremonie "SEED OF PEACE" im schönen Yogazentrum Mauer, in Wien! Eine wundervolle Reise zu Dir Selbst wartet auf Dich! Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao-Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt. ​ Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden Ritual! Seed of Peace ist eine lebendig bewegte Reise, ganz zu dir Selbst. Mit Musik, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit reisen wir energetisch und musikalisch um den ganzen Globus. Wir erfahren die Weisheit und Heilkraft der verschiedenen Erdteile in uns und pflanzen gemeinsam den Samen von Liebe und Frieden in alle Kontinente. Der heilige Kakao unterstützt uns sanft unsere Herzen zu öffnen und uns dieser wundersamen Erfahrung hinzugeben. Gemeinsam weben wir ein lebendiges, energetisches Netzwerk, das den Wandel zu einer harmonischen, friedvollen Erde stärkt. Lass dich von dieser einzigartigen Zeremonie berühren und werde Teil einer heilsamen Bewegung, die Frieden in die Welt trägt - von innen nach außen! Bist du bereit, den Samen des Friedens zu säen? 🌍💫 Wann: Samstag 31. Mai 2025, 17:00-22:00 Wo: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien, www.yogazentrum-mauer.at Wertschätzung: 50-80,- Euro (Gib nach deinen Möglichkeiten! Mit einem höheren Beitrag ermöglichst du jemandem mit geringeren Möglichkeiten die Teilnahme und unterstützt mich meine Herzensvision zu leben. Danke!) Mitzubringen: Lieblingstasse für den Kakao, bewegungsfreundliche Kleidung, Wasserflasche Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber Anmeldung & Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien oder via E-Mail an walter.chocolateyoga@gmail.com Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher,…
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Ecstatic Dance, Musik27. Apr. 2025, 13:30 - 16:00

TranceDanceRitual- a New Moon in Taurus Celebration

::: Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1150, Neubaugürtel 47 statt. ::: … ein intensives, heilsames & reinigendes Tanzritual annemarie VENUSfrequency lädt zu einer inneren Reise ein, die über die Vorstellung von Raum und Zeit geht. Im Neo Shamanic TranceDanceRitual lassen wir los. Wir tauchen ein in die tiefere Realität unserer Seele. Befreit von unseren Selbst-Urteilen und Vorstellungen öffnet sich ein neuer Raum, Inspirationen und neue Möglichkeiten finden ihren Platz. Das TranceDanceRitual führt uns durch verschiedene Phasen von Anspannung und Entspannung, von Bewegung und Ruhe, von großer Kraft und zarter Sanftheit, von intensiver Ausgelassenheit zu einer friedvollen Stille. Befreie deinen Geist. Öffne dich für Intuition und Vision. Genieße Ekstase aus dir heraus. Sei bitte pünktlich da! • Limitierte Teilnehmerzahl, daher bitte vorher anmelden. Was brauchst du? • Augenbinde • Lockere Kleidung • Es wird barfuß getanzt oder mit rutschfesten Socken Bitte beachten: Trance Tanz ist kein Ersatz für eine psychologische Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter psychischen Erkrankungen leidest, wie z.B. Schizophrenie, bipolaren Störungen, Herzkreislauferkrankungen hast oder zu Epilepsie neigst, kannst du nicht am Trance Tanz teilnehmen. Schwangere oder Menschen, die schon mal einen Hörsturz hatten, fragen bitte unbedingt vorher ihren Arzt. Alkohol und Drogen sind ebenfalls ein absolutes Ausschlusskriterium! Gesundheitliche Risiken & Lautstärke bei Veranstaltungen: Bei dieser Veranstaltung kann es zu erhöhter Lautstärke kommen. Deshalb raten wir Menschen, die einen Hörsturz hatten, von einer Teilnahme ab. In jedem Fall nimmst du an unseren Veranstaltungen aus eigener Verantwortung und dahingehend auf eigenes gesundheitliches Risiko jeglicher Art teil. Es ist dir bewusst, dass du aus eigener Verantwortung teilnimmst. eigener…
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Achtsamkeit, Brahmani Sacred Dance, Empowerment, Featured, Meditation, Workshop | Retreat | Festival1. Mai. 2025, 11:00 - 4. Mai. 2025, 17:00

Sufi Workshop in Wien

4 Tage Sufi Workshop mit Tamsin Murray: Do. 1., Fr. 2., Sa. 3. und So. 4. Mai 2025 jeweils 11.00 Uhr - 17.00 Uhr Im PERFORM, Raum „LUNA" Mariahilfer Strasse 51 (3. Hinterhof) 1060 Wien Jeder Tag einzeln: € 60, Kompletter Workshop: € 200,- --- Der Sufismus ist die Wissenschaft der Seele. Er bedient sich praktischer Methoden, um Herz, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zur Vollkommenheit zu führen. Er stellt den Höhepunkt uralter Praktiken we Drehtanz, Trommeln, Bewegung, Tanz und Gesang dar - angepasst an den Westen, um den Geist zu beruhigen und die Verbindung mit dem höneren Selbst zu fördern. ***** Die Intelligenz des Herzens hat ihren Ursprung in der Kraft der Liebe. „Wenn du im reinen Moment bist, öffnen sich die Zeit und der Raum, und der Geist in dir erwacht." ***** BITTE TRAGE BEQUEME KLEIDUNG UND BRING EINE MATTE UND EIN LEICHTES MITTAGESSEN FUR DIE PAUSE MIT.
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Grundhaltungen der Achtsamkeit Vertrauen – Die stille Kraft in uns
Achtsamkeit, Bewusstsein, Empowerment, Glück, Übungen15. April 2025

Grundhaltungen der Achtsamkeit: Vertrauen – Die stille Kraft in uns

Vertrauen als Grundhaltung der Achtsamkeit Achtsamkeit und Vertrauen gehören untrennbar zusammen. Vertrauen ist eine der grundlegenden Haltungen der Achtsamkeit – und zugleich eine der herausforderndsten. Es ist kein blinder Glaube, kein naives Sich-Fallenlassen, sondern eine tiefe innere Haltung, die sich nur langsam entfaltet. Vertrauen bedeutet, sich selbst, dem Leben und dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit zu begegnen – auch wenn wir nicht wissen, was als Nächstes kommt. Die Wurzel von Achtsamkeit und Vertrauen Schon als Kinder lernen wir, wem oder was wir vertrauen können – oder auch nicht. Dieses frühe Erleben prägt unseren Blick auf die Welt: Wurde unser Vertrauen oft enttäuscht, entwickeln wir Schutzmechanismen, Zweifel, Misstrauen. Doch die Praxis der Achtsamkeit lädt uns ein, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Sie fordert uns heraus, der eigenen Erfahrung wieder zu trauen. Nicht aus Bequemlichkeit, sondern aus innerer Klarheit heraus. Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), nennt Vertrauen eine zentrale Grundhaltung der Achtsamkeit, weil sie das Fundament bildet, auf dem alle anderen Haltungen ruhen. Ohne Vertrauen ist keine Offenheit möglich – weder gegenüber der eigenen Innenwelt noch gegenüber dem, was uns im Außen begegnet. Vertrauen ist ein Prozess Vertrauen lässt sich nicht erzwingen. Es ist wie ein zartes Pflänzchen, das nur in einem nährenden Umfeld wächst. Und dieses Umfeld schaffen wir durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis. Indem wir immer wieder innehalten, unseren Körper spüren, unseren Atem beobachten, unsere Gedanken wahrnehmen, üben wir uns in einem tiefen „Ja“ zum gegenwärtigen Moment. Dieses Ja ist der erste Schritt in das Vertrauen. Achtsamkeit und Vertrauen…
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Achtsamkeit und Selbstfindung Der Weg zurück zu dir selbst
Achtsamkeit, Bewusstsein, Empowerment14. April 2025

Achtsamkeit und Selbstfindung: Der Weg zurück zu dir selbst

Ein weitverbreiteter Irrtum: Sich verändern zu müssen Achtsamkeit und Selbstfindung sind heute zentrale Begriffe in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung. Sie versprechen, unser Leben zu bereichern, innere Ruhe zu schaffen und einen tieferen Sinn zu offenbaren. Doch oftmals schleicht sich in diese Reise ein grundlegendes Missverständnis ein: die Vorstellung, man müsse sich verändern, jemand anders werden, ein besseres, neueres Ich erschaffen. Dabei ist das eigentliche Ziel dieser spirituellen Reise ein ganz anderes – es geht darum, endlich wirklich du selbst zu werden und jene Masken abzulegen, die du bereits in frühen Jahren gelernt hast zu tragen. Wie wir uns selbst verloren haben Schon als Kinder passen wir uns an Erwartungen und Anforderungen unserer Umgebung an. Wir lernen, bestimmte Verhaltensweisen zu unterdrücken und andere hervorzuheben, um geliebt, akzeptiert oder belohnt zu werden. Diese Muster sind zwar für das kindliche Überleben wichtig, doch sie entfremden uns zunehmend von unserer wahren Natur. Im Erwachsenenalter kommt dann oft das schleichende Gefühl auf, man lebe nicht das eigene Leben, sondern ein Leben nach den Vorstellungen anderer. Achtsamkeit: Der Schlüssel zur Selbstfindung Hier setzt die wahre Bedeutung von Achtsamkeit an. Es geht nicht darum, sich zu verbessern oder neu zu erfinden. Es geht darum, dich selbst wiederzufinden – unter den Schichten von Anpassung, Angst und alten Glaubenssätzen. Achtsamkeit ist ein Prozess des liebevollen Beobachtens, des bewussten Wahrnehmens und des Loslassens all dessen, was nicht mehr zu dir gehört. Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt dich dabei, alte Muster zu erkennen und aufzulösen. Sie ermöglicht dir eine tiefgreifende Selbstfindung,…
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