Ongoing Groups, auch als „fortlaufende Gruppen“ bekannt, sind regelmäßige Gruppentreffen, bei denen eine feste oder teils wechselnde Anzahl von Teilnehmern zusammenkommt, um über einen längeren Zeitraum an persönlichen Themen oder…
Der Haka ist ein kraftvoller und symbolträchtiger Tanz der Māori, der indigenen Bevölkerung Neuseelands. Ursprünglich als Kriegstanz verwendet, um Stärke und Entschlossenheit zu demonstrieren, hat sich der Haka im Laufe…
Forest Yoga (auch Forrest Yoga) ist eine moderne Yoga-Praxis, die von der renommierte Yoga-Lehrerin Ana Forrest entwickelt wurde. Sie kombiniert traditionelle Yoga-Übungen mit Elementen der Heilung und Selbstwahrnehmung. Der Fokus…
Meditation ist eine kraftvolle Praxis, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen weltweit angewendet wird, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob zur Entspannung, Stressbewältigung oder zur Förderung des…
In einer Welt, in der Stress und hektischer Lebensstil zunehmend unseren Alltag bestimmen, suchen immer mehr Menschen nach Methoden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine solche Methode,…
5Rhythmen ist eine dynamische Tanzpraxis, die von der Tänzerin und spirituellen Lehrerin Gabrielle Roth in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Diese Tanzform ist weit mehr als nur eine körperliche Aktivität…
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist eine weit verbreitete und wissenschaftlich fundierte Methode, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. MBSR wurde in den späten 1970er Jahren von dem…
Shinrin Yoku, auch als „Waldbaden“ bekannt, ist eine Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat und den Menschen dazu einlädt, Zeit in der Natur zu verbringen, um die heilende Wirkung…