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Sound Healing Yoga: Die Kraft des Klangs in der Yogapraxis
In einer Welt voller Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit sehnen sich viele Menschen nach tiefer Entspannung und innerer Balance. Genau hier setzt Sound Healing Yoga an – eine Praxis, die die heilende Kraft des Klangs mit den traditionellen Prinzipien des Yoga vereint. Diese besondere Form des…
Olivenöl: Schlank mit Fett? Neue Studien zeigen überraschenden Zusammenhang
Olivenöl & schlank? - Ein täglicher Löffel Olivenöl könnte beim Gewichtsmanagement helfen – das legen aktuelle Langzeitdaten aus den USA nahe.
Fett macht fett – so lautet ein altes Ernährungsmärchen, das sich hartnäckig hält. Besonders bei kalorienreichen Ölen wie Olivenöl scheint diese Sorge naheliegend. Doch…
Mentale Gesundheit: Was ist das und wie kann man sie fördern?
Mentale Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil unseres Wohlbefindens und beschreibt unseren emotionalen, psychischen und sozialen Zustand. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln – und wie wir mit Stress, zwischenmenschlichen Beziehungen und Herausforderungen im Leben umgehen. Eine stabile mentale Gesundheit ist entscheidend für unser…
Sufi Whirling: Der meditative Tanz der Derwische
Sufi Whirling, auch als „Drehtanz“ bekannt, ist eine uralte spirituelle Praxis, die von Anhängern des Sufismus, einer mystischen Strömung des Islam, ausgeführt wird. Diese Praxis wird oft mit den Mevlevi-Derwischen in Verbindung gebracht, die ihren Ursprung im 13. Jahrhundert in der heutigen Türkei haben. Der…
Die wichtigsten Gesundheitstipps: So bleiben Sie fit und vital
Die Suche nach einem gesunden Lebensstil ist heute wichtiger denn je. Menschen suchen nach Wegen, ihre Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Mit Hilfe der richtigen Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln können Sie aktiv Ihre Gesundheit fördern. Hier sind einige der am häufigsten gesuchten Gesundheitsthemen und…
Achtsamkeits-Events: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance
Suchst du nach Möglichkeiten, in deinem Alltag mehr Ruhe und Achtsamkeit zu integrieren? Dann sind Achtsamkeits-Events genau das Richtige für dich! Ob Meditation, Yoga, Tanz oder spezielle Zeremonien – diese Veranstaltungen bieten dir einen Raum, um innezuhalten, dich selbst besser kennenzulernen und neue Energie zu…
Iyengar Yoga: Präzision und Ausrichtung für eine tiefgehende Yoga-Erfahrung
Iyengar Yoga ist ein traditioneller Yoga-Stil, der von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde und besonderen Wert auf die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen) legt. Diese Praxis zeichnet sich durch ihren präzisen und detaillierten Ansatz aus, bei dem Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken…
Coenzym Q10: Der Schlüssel zu Energie, Gesundheit und Jugend
Was wäre, wenn es eine Substanz gäbe, die die Energieproduktion jeder einzelnen Zelle in deinem Körper antreibt, deine Haut vor Alterung schützt und dein Herz stärkt? Diese Substanz existiert tatsächlich, und sie heißt Coenzym Q10. Ein kleines Molekül mit großer Wirkung, das in den Mitochondrien…
Achtsamkeit in der Psychotherapie: Heilung durch Bewusstsein
Achtsamkeit hat sich in den letzten Jahrzehnten von einer jahrtausendealten Praxis der Meditation hin zu einem integralen Bestandteil moderner Psychotherapie entwickelt. Sie bietet nicht nur neue Perspektiven auf psychische Gesundheit, sondern eröffnet auch innovative Ansätze in der Behandlung von Stress, Angstzuständen und Depressionen. Doch was…
Stillness in den 5Rhythmen: Bewegung in der Ruhe finden
Die 5Rhythmen, eine Tanz- und Bewegungsmeditation, sind mehr als nur körperliche Ausdrucksformen – sie sind eine Einladung, die Facetten des Lebens zu erleben und zu verkörpern. Stillness, der fünfte und letzte Rhythmus, hebt sich dabei besonders hervor. Er ist nicht einfach das Ende einer Reise,…