Soul Motion: Der Tanz der bewussten Präsenz
Tanzen als Ausdruck des Seins – das ist der Kern von Soul Motion. Diese Bewegungsmeditation verbindet Tanz, Achtsamkeit und innere Reflexion zu einer Praxis, die sowohl persönlich als auch gemeinschaftlich transformierend wirkt. Sie wurde von Vincent Arjuna Marti entwickelt und basiert auf der Idee, den…
Demenz vorbeugen: Die 14 Lebensstilfaktoren, die das Risiko erhöhen können
Demenz ist eine der großen gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Die Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care hat in einem wegweisenden Bericht insgesamt 14 Lebensstilfaktoren identifiziert, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. Diese Kommission besteht aus 27 führenden internationalen Demenzforscher*innen,…
Warum sind so viele Menschen unglücklich?
In einer Welt, die immer schneller, vernetzter und leistungsorientierter wird, scheint es paradox, dass trotz des technologischen Fortschritts und gestiegener Lebensstandards viele Menschen unglücklich sind. Doch der Schein trügt, und hinter dem glänzenden Schleier der modernen Gesellschaft verbergen sich tiefe soziale und psychologische Probleme. In…
Die große Bedeutung von Vitamin D: Was Sie wissen sollten
Vitamin D, oft als "Sonnenschein-Vitamin" bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Die Bedeutung von Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Herzgesundheit. Mangel an Vitamin D kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie Osteoporose, Herzkrankheiten und einem geschwächten Immunsystem.
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Der Anstieg von Zusatzstoffen in Lebensmitteln
Kritische Konsumenten kennen das und verzweifeln im Supermarkt: In den letzten zwei Jahrzehnten ist der Einsatz von Zusatzstoffen wie Geschmacksverstärkern, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen in Lebensmitteln erheblich angestiegen. Diese Entwicklung hat zu einem Wandel in der Lebensmittelindustrie geführt, der nicht nur die Qualität der…
Diese 12 Arten der Meditation können dir helfen
Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, die jeweils unterschiedliche Techniken und Ziele verfolgen. Hier sind einige der bekanntesten Meditationsarten:
1. Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness Meditation)
Ziel: Achtsamkeitsmeditation konzentriert sich auf das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen werden wahrgenommen, aber nicht bewertet.
Technik:…
Mentale Gesundheit: Was ist das und wie kann man sie fördern?
Mentale Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil unseres Wohlbefindens und beschreibt unseren emotionalen, psychischen und sozialen Zustand. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln – und wie wir mit Stress, zwischenmenschlichen Beziehungen und Herausforderungen im Leben umgehen. Eine stabile mentale Gesundheit ist entscheidend für unser…
Die Wim-Hof-Methode: Ein Atemzug ins Unbekannte
Es beginnt mit einem einfachen Atemzug – doch hinter dieser simplen Handlung verbirgt sich eine Welt, die uns an die Grenzen unseres Selbst bringt und sie sprengt. Die Wim-Hof-Methode, benannt nach ihrem charismatischen Schöpfer, ist mehr als nur ein Hype. Sie ist ein Schlüssel zu…
Phänomen Raw Dogging: Ein Blick auf den neusten Trend
Wir alle kennen es: Lange Flüge können zäh wie Kaugummi sein. Während manche von uns sich mit einem Cocktail aus Filmen, Snacks und Musik die Zeit vertreiben, gibt es neuerdings eine Gruppe von Menschen, die das Flugerlebnis radikal anders angehen. Willkommen in der Welt des…
Alternative Events: Außergewöhnliche Erlebnisse für Individualist*innen
In einer Zeit, in der Mainstream-Veranstaltungen oft vorhersehbar sind, gewinnen alternative Events immer mehr an Bedeutung. Sie stehen für Kreativität, Vielfalt und einzigartige Erlebnisse abseits des Gewohnten. Egal, ob du auf der Suche nach inspirierenden Workshops, ungewöhnlichen Festivals oder nachhaltigen Netzwerkevents bist – alternative Events…