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NEUE ARTIKEL
Ongoing Groups: Fortlaufende Gruppenangebote für nachhaltige Entwicklung und Gemeinschaft
Ongoing Groups, auch als „fortlaufende Gruppen“ bekannt, sind regelmäßige Gruppentreffen, bei denen eine feste oder teils wechselnde Anzahl von Teilnehmern zusammenkommt, um über einen längeren Zeitraum an persönlichen Themen oder gemeinsamen Interessen zu arbeiten. Sie werden besonders in Bereichen wie Therapie, Persönlichkeitsentwicklung, beruflichem Coaching oder…
Die Grundlagen der Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?
Achtsamkeit (Mindfulness) ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung im Buddhismus hat und darauf abzielt, die volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt geschieht, ohne es zu bewerten oder zu verändern. Im Westen wurde…
Qigong: Eine Einführung in die uralte Praxis für Körper und Geist
Qigong, eine über 2000 Jahre alte chinesische Bewegungs- und Meditationsform, erfreut sich weltweit zunehmender Beliebtheit. Ursprünglich als Teil der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt, kombiniert Qigong sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um das innere Gleichgewicht zu stärken und die Gesundheit zu fördern. In diesem Artikel erklären…
Achtsamkeitstraining: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke
Achtsamkeitstraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da es nachweislich hilft, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Praxis der Achtsamkeit, auch bekannt als Mindfulness, zielt darauf ab, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Hier erfährst du, wie…
Die 5 Rhythmen Tanz-Erfahrung – Was dich erwartet!
Der 5 Rhythmen Tanz ist eine kraftvolle Bewegungspraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Viele Menschen haben die transformative Kraft dieser Tanzform erlebt, die von der Tänzerin und spirituellen Lehrerin Gabrielle Roth entwickelt wurde. Eine 5 Rhythmen Tanz Erfahrung ist mehr als nur…
Der Haka: Kraftvoller Tanz der Māori als Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstentfaltung
Der Haka ist ein kraftvoller und symbolträchtiger Tanz der Māori, der indigenen Bevölkerung Neuseelands. Ursprünglich als Kriegstanz verwendet, um Stärke und Entschlossenheit zu demonstrieren, hat sich der Haka im Laufe der Zeit zu einem kulturellen Ausdruck mit vielen Formen und Bedeutungen entwickelt. Der bekannteste Haka…
Die Bedeutung von Achtsamkeit für die Gesundheit des Einzelnen und die Gesellschaft
Achtsamkeit, auch bekannt als „Mindfulness“, gewinnt in der heutigen schnelllebigen Welt immer mehr an Bedeutung. Sie ist eine bewusste, wertfreie Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments und eine Praxis, die sowohl das persönliche Wohlbefinden als auch das soziale Miteinander nachhaltig verbessert. In diesem Artikel erklären wir, warum…
Achtsamkeit und digitaler Detox: Achtsamkeit als Gegenmittel zur digitalen Überlastung
In der modernen Welt sind wir ständig von Bildschirmen und digitalen Geräten umgeben. Smartphones, Laptops, Tablets und Social Media bestimmen unseren Alltag und oft auch unsere mentale Verfassung. Diese digitale Überlastung kann zu Stress, Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen und einem Gefühl der ständigen Erreichbarkeit führen. Hier kommt…
Hatha Yoga: Die Grundlagen und Vorteile des traditionellen Yoga-Stils
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Yoga-Formen weltweit. Es ist ein traditioneller Yoga-Stil, der Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ha" (Sonne) und…