Ashtanga Yoga: Der traditionelle Yoga-Stil für Kraft, Disziplin und innere Balance
Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yoga-Stil, der eine festgelegte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet und besonderen Wert auf die Verbindung von Atmung und Bewegung legt. Diese Praxis wird häufig als anspruchsvoll beschrieben, da sie sowohl körperliche als auch geistige Disziplin erfordert. "Ashtanga" bedeutet…
5 Rhythmen Tanz: Ein Weg zur Selbsterkenntnis durch Bewegung
5Rhythmen ist eine dynamische Tanzpraxis, die von der Tänzerin und spirituellen Lehrerin Gabrielle Roth in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Diese Tanzform ist weit mehr als nur eine körperliche Aktivität – sie ist eine Reise durch verschiedene Bewegungsqualitäten, die den Tänzern hilft, sich selbst besser…
Rückkehr zu den Wurzeln: Die Integration indigener Traditionen und die Vielfalt schamanischer Praktiken
In einer Welt, die zunehmend von Technologie, Globalisierung und rasanten Veränderungen geprägt ist, suchen viele Menschen nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst, zur Natur und zum Sinn des Lebens. Indigene spirituelle Traditionen erleben in diesem Kontext eine Renaissance. Ihre Weisheiten und Praktiken, die über…
Körperarbeit: Ganzheitliche Heilung durch bewusste Bewegung und Berührung
Körperarbeit ist ein umfassender Begriff, der verschiedene therapeutische und ganzheitliche Methoden umfasst, die darauf abzielen, das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Bewegung, Berührung und Bewusstseinsarbeit hilft Körperarbeit dabei, Spannungen abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Praxis…
Lyrical in den 5Rhythmen: Der Tanz der Freiheit
Die 5Rhythmen sind mehr als nur Tanz – sie sind eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Bewegung bringt. Unter den fünf Phasen des Konzepts ist Lyrical der Rhythmus, der Leichtigkeit, Kreativität und tiefes Lebensglück verkörpert. Doch wie lässt sich diese besondere Energie beschreiben, welche Bedeutung…
Kaputte Natur: Der Rückgang der Nährstoffdichte in Obst und Gemüse und seine Folgen
In den letzten Jahrzehnten haben zahlreiche wissenschaftliche Studien einen signifikanten Rückgang der Nährstoffdichte in Obst und Gemüse aufgezeigt. Dies bedeutet, dass der Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen essentiellen Nährstoffen in diesen Lebensmitteln im Vergleich zu früher stark abgenommen hat. Dieser Trend hat weitreichende Auswirkungen…
Die Viktor Frankl Lehre: Sinnfindung und ihre Bedeutung für die moderne Psychotherapie und Selbsthilfe
Die Lehre von Viktor Frankl hat die Welt der Psychotherapie und Existenzphilosophie nachhaltig geprägt und ist als „Logotherapie“ bekannt. Viktor Frankl, ein österreichischer Psychiater und Neurologe, entwickelte diesen Ansatz, der darauf abzielt, Menschen zu helfen, den Sinn ihres Lebens zu finden und zu erkennen. Die…
Tanzpädagogik: Die Kunst der Bewegung und des Ausdrucks
Tanz ist eine universelle Sprache, die Menschen auf der ganzen Welt verbindet. Er kann Freude bereiten, Ausdruck verleihen, heilen und bilden. Besonders in der Tanzpädagogik wird das Potenzial des Tanzes genutzt, um körperliche, emotionale und soziale Entwicklung zu fördern. Doch was genau ist Tanzpädagogik, und…
Sucht als Schrei nach Verbindung: Warum wahre Heilung durch Achtsamkeit und Gemeinschaft geschieht
Die Gesellschaft betrachtet Sucht oft als moralisches Versagen oder Willensschwäche. Wer trinkt, raucht, Drogen nimmt oder zwanghaft spielt, dem fehlt angeblich die nötige Disziplin. Entsprechend sind auch die Maßnahmen: Strafen, Entzug, Kontrolle. Doch all diese Ansätze kratzen nur an der Oberfläche. Denn Sucht ist nicht…
Das Leaky-Gut-Syndrom: Der Darm als Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit
Das sogenannte „Leaky-Gut-Syndrom“, zu Deutsch „durchlässiger Darm“, hat in den letzten Jahren stark an Aufmerksamkeit gewonnen. Es beschreibt einen Zustand, bei dem die Darmschleimhaut ihre Schutzfunktion nicht mehr vollständig erfüllt.
Ursachen von: Was bringt den Darm ins Wanken?
Der Darm ist das Zentrum unserer…
