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5Rhythmen26. Jun, 19:00 - 28. Jun, 17:00

Ajay Rajani – ESTATIC SPIRIT

ECSTATIC SPIRIT  The dance between body, breath and prayer Ein 5Rhythmen Wochenend-Workshop mit Ajay Rajani Ossiach am See, Kärnten, Österreich  26.–28. Juni 2026 „Der Geist in Bewegung heilt, dehnt sich aus, kreist im Körper und um ihn herum und durchdringt die Bewusstseinsschichten von der Trägheit zur Ekstase. Öffne dich dem Geist, und du wirst verwandelt werden.“ Gabrielle Roth In dir ist Atem, er bewegt sich ganz natürlich durch dich und schenkt allem Leben. Das Wort „Atem” geht auf das lateinische spiritus zurück – Geist, Lebenskraft. Wenn du deiner Atmung bewusst wirst, kehrst du zurück zu deinem Geist, zu deiner inneren Lehrerin, deinem Spiegel, deiner einzigartigen Wahrheit. In diesem Workshop geht es darum, den Geist zu rufen. An diesem Wochenende nutzen wir die 5Rhythmen Landkarte, um zu erforschen, wie unser Atem in unserem sich bewegenden Körper lebt. Wir erforschen, wie jeder Rhythmus eine eigene Beziehung zu unserem Atem hat. Indem wir mit Intention tanzen und atmen, bewegen wir uns durch eine Wave und öffnen die Tür zu unserem Geist – hin zu einem Zustand reiner Ekstase. Sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Tänzer:innen sind herzlich willkommen. Der Workshop wird in Englisch abgehalten. Ajay tanzt 5Rhythmen seit über einem Jahrzehnt als Bewegungs- und Meditationspraxis und unterrichtet seit seiner Ausbildung 2014. Seine Biografie findest du auf www.5Rhythms.com DATEN & ZEITEN 26.–28. Juni 2026 Freitag            19:00–21:30 Uhr Samstag         11:00–18:00 Uhr Sonntag          10:00–17:00 Uhr ORT Turnsaal der Volksschule Ossiach am See A-9570 Ossiach 9, Kärnten, Österreich BEITRAG 240 Euro Frühbucherpreis 210 Euro bis 18.05.2026 (mit nicht rückzahlbarer Anzahlung von 110 Euro) ANMELDUNG Ulrike Oitzl-Moser 5r@oitzl.com / 5r-kaernten.oitzl.com Telefon/WhatsApp: +43 (0)650 33036675 Unterkunftsempfehlungen für Ossiach:   Hotel Prinz - info@hotel-prinz.at à …
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5Rhythmen, Ecstatic Dance3. Mai, 8:00 - 17:00

Ajay Rajani – ESTATIC SPIRIT

ECSTATIC SPIRIT  The dance between body, breath and prayer Ein 5Rhythmen Wochenend-Workshop mit Ajay Rajani Ossiach am See, Kärnten, Österreich  26.–28. Juni 2026 „Der Geist in Bewegung heilt, dehnt sich aus, kreist im Körper und um ihn herum und durchdringt die Bewusstseinsschichten von der Trägheit zur Ekstase. Öffne dich dem Geist, und du wirst verwandelt werden.“ Gabrielle Roth In dir ist Atem, er bewegt sich ganz natürlich durch dich und schenkt allem Leben. Das Wort „Atem” geht auf das lateinische spiritus zurück – Geist, Lebenskraft. Wenn du deiner Atmung bewusst wirst, kehrst du zurück zu deinem Geist, zu deiner inneren Lehrerin, deinem Spiegel, deiner einzigartigen Wahrheit. In diesem Workshop geht es darum, den Geist zu rufen. An diesem Wochenende nutzen wir die 5Rhythmen Landkarte, um zu erforschen, wie unser Atem in unserem sich bewegenden Körper lebt. Wir erforschen, wie jeder Rhythmus eine eigene Beziehung zu unserem Atem hat. Indem wir mit Intention tanzen und atmen, bewegen wir uns durch eine Wave und öffnen die Tür zu unserem Geist – hin zu einem Zustand reiner Ekstase. Sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Tänzer:innen sind herzlich willkommen. Der Workshop wird in Englisch abgehalten. Ajay tanzt 5Rhythmen seit über einem Jahrzehnt als Bewegungs- und Meditationspraxis und unterrichtet seit seiner Ausbildung 2014. Seine Biografie findest du auf www.5Rhythms.com DATEN & ZEITEN 26.–28. Juni 2026 Freitag            19:00–21:30 Uhr Samstag         11:00–18:00 Uhr Sonntag          10:00–17:00 Uhr ORT Turnsaal der Volksschule Ossiach am See A-9570 Ossiach 9, Kärnten, Österreich BEITRAG 240 Euro Frühbucherpreis 210 Euro bis 18.05.2026 (mit nicht rückzahlbarer Anzahlung von 110 Euro) ANMELDUNG Ulrike Oitzl-Moser 5r@oitzl.com / 5r-kaernten.oitzl.com Telefon/WhatsApp: +43 (0)650 33036675 Unterkunftsempfehlungen für Ossiach:   Hotel Prinz - info@hotel-prinz.at à …
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5Rhythmen8. Mai, 19:00 - 21:30

5Rhythmen Wave mit Daniela Pall in Klagenfurt

Mit 24 Jahren tanzte ich in einem kleinen Kreis in Österreich mit einer Handvoll Menschen. Eine Frau aus diesem Kreis legte eine CD von Gabrielle Roth auf, und ihre einladende Stimme begleitete mich zum ersten Mal durch die verschiedenen Körperteile. Aus diesem Kreis entwickelte sich ein regelmäßiger Tanz, bei dem wir schwitzten und beteten. 2008 begegneten meine Tanzfüße den Lehrern des 5Rhythmus, und ich verliebte mich sofort in diese Praxis. Das Tanzen der 5 Rhythmen pflanzte einen Samen in mein Leben, der zu einer Pflanze, einem Lebensbaum, heranwuchs
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Klangtherapie, Meditation, Open Floor, Yoga5. Jul, 10:00 - 17:00

SOMMER.GLÜCK. & SEELEN.TANZ.

Sommer.Glück & Seelen.Tanz.  ist Yoga - Tanz - Klang Ein besonderer Tag, bei dem du dich entspannt und gleichzeitig voll präsent und aufmerksam fühlen darfst. Tauche ein in deine Körperweisheit mit einfachem Yoga, entfalte deinen individuellen seelen.tanz. und lasse den Klang in deine Zellstruktur eindringen. Tanz und Klang sind Nahrung für Körper-Geist-Seele. Pasquale Edith und Johanna Magdalena JOHMA begleiten dich wertschätzend und einfühlend durch diese kleine Auszeit. Ablauf des Tages: Sanftes Meridian-Yoga mit Johma Seelen.Tanz. und Atemübung mit Pasquale Edith Mittagspause und Picknick mit deiner mitgebrachten Jause entspannende Klangreise mit intuitivem Gesang mit Johma    
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Rising Up Together Der soziale Faktor von 5Rhythmen, Ecstatic Dance und Co
5Rhythmen, Achtsamkeit, Empowerment, Glück, Tanzen26. März 2026

Rising Up Together: Der soziale Faktor von 5Rhythmen, Ecstatic Dance und Co

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen von innerer Unruhe und äußerer Isolation berichten, entstehen neue Räume der Begegnung – jenseits von Worten. Formate wie die 5Rhythmen, Ecstatic Dance oder andere Conscious-Dance-Praktiken sind weit mehr als Bewegung: Sie sind soziale Erfahrungsräume. Räume, in denen sich Menschen nicht nur selbst, sondern auch einander wieder spüren. Der Mensch als soziales Wesen Der Mensch ist kein isoliertes Individuum – er ist von Grund auf auf Beziehung angelegt. Bereits in der Forschung wird betont, dass soziale Gemeinschaft ein „universelles biologisches Grundbedürfnis“ darstellt. Neurowissenschaftliche Studien zeigen sogar, dass soziale Interaktion für den Menschen ähnlich grundlegend ist wie Nahrung oder Schlaf . Diese Einsicht ist nicht neu. Der Philosoph Aristoteles formulierte bereits vor über 2000 Jahren: „Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen.“ Dieses Zitat ist heute aktueller denn je. Die stille Krise der Einsamkeit Trotz (oder durch) ständiger digitaler Vernetzung nimmt Einsamkeit zu. Studien zeigen, dass Einsamkeit nicht nur ein Gefühl ist, sondern ein ernstzunehmendes gesellschaftliches und gesundheitliches Problem. Sie entsteht, wenn ein Mensch eine Diskrepanz zwischen gewünschten und tatsächlichen Beziehungen erlebt . Dabei hat Einsamkeit weitreichende Folgen: Rückzug aus gesellschaftlichem Leben, erhöhte Risiken für psychische und körperliche Erkrankungen sowie Verlust von Zugehörigkeitsgefühl. Besonders wichtig: Forschung zeigt, dass digitale Kontakte reale Begegnungen nicht ersetzen können – direkte zwischenmenschliche Erfahrungen sind entscheidend, um Einsamkeit nachhaltig zu reduzieren. Genau hier setzen Conscious-Dance-Praktiken an. 5Rhythmen & Conscious Dance: Gemeinschaft ohne Worte Formate wie die 5Rhythmen schaffen einen Raum, in dem soziale Verbindung nicht über Sprache…
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Biodanza und 5Rhythmen – zwei Wege zu bewusstem Tanz
Achtsamkeit, Ecstatic Dance, Empowerment, Meditation, Tanzen11. März 2026

Biodanza und 5Rhythmen – zwei Wege zu bewusstem Tanz

Immer mehr Menschen entdecken Tanz nicht nur als künstlerische oder sportliche Aktivität, sondern als Möglichkeit, sich selbst besser zu spüren, Stress abzubauen und emotionalen Ausdruck zu finden. In diesem Zusammenhang tauchen häufig zwei Begriffe auf: Biodanza und 5Rhythmen, als die ältesten Konzepte. Beide Bewegungsformen verbinden Musik, Körper und Bewusstsein – und doch unterscheiden sie sich in Ursprung, Struktur und Erfahrung deutlich. Der Tanz des Lebens: Biodanza Biodanza ist eine Methode der tänzerischen Selbsterfahrung, die darauf abzielt, Menschen wieder stärker mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer Lebensfreude zu verbinden. Der Name setzt sich aus den Worten „Bio“ (Leben) und „Danza“ (Tanz) zusammen und bedeutet wörtlich „Tanz des Lebens“. Entwickelt wurde Biodanza in den 1960er Jahren von dem chilenischen Psychologen Rolando Toro Araneda. Toro arbeitete damals mit Patienten in psychiatrischen Einrichtungen und beobachtete, wie stark Musik und Bewegung emotionale Prozesse beeinflussen können. Aus diesen Erfahrungen entstand schrittweise ein systematisches Konzept, das heute weltweit praktiziert wird. Eine typische Biodanza-Stunde besteht aus einer Reihe angeleiteter Übungen, die „Vivencias“ genannt werden – ein spanisches Wort für intensive, unmittelbar erlebte Erfahrungen. Dabei tanzen die Teilnehmer allein, zu zweit oder in der Gruppe. Die Bewegungen sind meist einfach und symbolisch, sodass es nicht um Technik oder Leistung geht, sondern um Erleben, Begegnung und Ausdruck. Besonders wichtig ist dabei die soziale Dimension: Blickkontakt, Begegnung und gemeinsame Bewegungen schaffen ein Gefühl von Verbundenheit. Biodanza versteht sich daher nicht nur als Tanzform, sondern auch als Methode zur Förderung von Empathie, Vertrauen und Lebensenergie. Die Bewegung als Meditation: 5Rhythmen Während…
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5Rhythmen, Ecstatic Dance, Empowerment, Open Floor, The 360 Emergence, Workshop | Retreat | Festival4. Jun, 16:00 - 7. Jun, 14:00

Die Freude am Sein | The 360 Emergence Tanzworkshop | OÖ | Beatrice Kraus

DIE FREUDE AM SEIN ZEIT  zum Auftanken. Tanzen zu extatischen Klängen, frei im eigenen Rhythmus. Dazwischen stille Momente –  zum Innehalten, Spüren, Sein. Ein wunderbarer Naturplatz,  getragen von Weite und Erdung. Gemeinschaft ohne Erwartungen, offen, warm, verbindend. Frisch gekochtes Essen, einfach, bewusst, nährend. Eine Auszeit für alle Sinne. Zwanglos. Leicht. Echt.   Donnerstag , 04.Juni ab 16:00 Anreise Sonntag, 07.Juni 14:00 Abreise HOF DER SINNE,  Bruck 29 A-4973 senftenbach / OÖ Workshop:  € 350 Earlybird -  20.Mai € 380  danach + Vollpension + Schlafgalerie : € 207€ zuzüglich Ortstaxe  € 7,20/p/aufenthalt Anmeldung & Infos Beatrice Kraus, office@beatricekraus.at www.beatricekraus.at
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5Rhythmen28. Feb, 10:00 - 12:00

5Rhythmen Sweat mit Peter Schitz in Klagenfurt

5Rhythmen Sweat your Prayers für Alle: "Into Softness" Heute kannst du ohne viel Anleitungen in Gemeinschaft "deine Gebete" tanzen und Peter Schitz, 5Rhythmen-Lehrer aus Wien, kennenlernen. Peter ist von Beruf Techniker, Künstler und leidenschaftlicher Tänzer. Lernt ihn kennen - All of you ist welcome! (www.peter.schitz.at) Infos zu Peter Schitz: Seit ich Tanzen in meiner Jugend in Breakdance und klassischem Tanz in meiner Heimatstadt Wien entdeckt habe, war ich lange auf der Suche nach dem geeigneten Tanzformat. Im Zuge verschiedenster Seminarbesuche kam vor fast 10 Jahren 5Rhythmen in mein Leben. Es war mir rasch klar, dass sich mir hier die neue Welt eröffnet, die ich so lange gesucht habe.
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5Rhythmen27. Feb, 19:00 - 21:30

5Rhythmen Wave mit Peter Schitz in Klagenfurt

5Rhythmen Wave für Alle: "Into Softness" Für dieses Wochenende haben wir Peter Schitz, 5Rhythmen-Lehrer aus Wien, zu uns eingeladen. Peter ist von Beruf Techniker, Künstler und leidenschaftlicher Tänzer. Lernt ihn kennen - All of you ist welcome! (www.peter.schitz.at) Infos zu Peter Schitz: Seit ich Tanzen in meiner Jugend mit Breakdance und klassischem Tanz entdeckt habe, war ich lange auf der Suche nach dem geeigneten Format. Als vor fast 10 Jahren 5Rhythmen in mein Leben kam, war mir rasch klar, dass ich hier die neue Welt für mich eröffnet, die ich so lange gesucht haben. Als 5Rhythmen-Lehrer möchte ich Räume für den individuellen und kollektiven Ausdruck im Tanz und der Bewegung öffnen in denen wir uns in gegenseitiger Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen und gemeinsam wachsen können.
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Wenn sich Trauma löst – und doch alles beim Alten bleibt Warum Erkenntnis nicht automatisch Verhalten verändert
Achtsamkeit, Bewusstsein, Empowerment, Glück12. Feber 2026

Wenn sich Trauma löst – und doch alles beim Alten bleibt: Warum Erkenntnis nicht automatisch Verhalten verändert

Da ist dieser Moment, den viele aus somatischer Praxis kennen: Etwas „springt auf“. Im Körper löst sich ein Knoten, ein Zittern läuft durch die Muskeln, Tränen kommen ohne Geschichte, oder plötzlich wird glasklar, warum du immer wieder an derselben Stelle ausweichst, explodierst oder erstarrst. Und dann – Tage später – passiert es wieder. Du hörst dich dasselbe sagen. Du machst denselben Rückzieher. Du landest in derselben Dynamik. Das ist nicht selten, und es ist nicht automatisch ein Zeichen, dass „nichts passiert“ ist. Es zeigt etwas sehr Menschliches: Heilung (Regulation, Entladung, Einsicht) und Verhaltensänderung (neue Gewohnheiten, neue Entscheidungen, neue Routinen) sind verwandt, aber nicht identisch. Und genau hier kommt diese oft gehörte Aussage ins Spiel: Am Ende geht es um eine Entscheidung. Nur: Was heißt das – jenseits von Moral und Selbstvorwurf? Damit wir nicht in die Falle tappen, „Entscheidung“ mit „Willenskraft“ zu verwechseln, lohnt sich ein Blick in Philosophie und Wissenschaft. Einsicht ist ein Scheinwerfer – aber kein Lenkrad Einsicht beleuchtet. Sie macht Muster sichtbar. Sie kann Scham reduzieren („Ah, so ist das entstanden“) und Spielraum öffnen. Doch Einsicht ist noch kein neues Verhalten. Genau diese Lücke beschreibt eine psychologische Übersichtsarbeit explizit: Warum führt Einsicht in Psychotherapie nicht immer zu Verhaltensänderung? Unter anderem, weil Einsicht ohne passende Motivation, ohne Verstärkung durch Handeln oder ohne tragfähigen Kontext versandet. Und das ist der entscheidende Punkt: Einsicht verändert zunächst Bedeutung – Verhalten verändert Wiederholung. Es ist möglich, dass du dich innerlich freier fühlst, während dein Alltag noch die alte Grammatik spricht. Der Körper…
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