innere Ruhe Archive

Featured, Workshop | Retreat | Festival24. Mai, 10:00 - 14:00

NeuroGraphik Workshop am 24.5.2025

Manchmal steht zwischen dir und deinem nächsten Schritt eine unsichtbare Wand, eine innere Bremse, eine Angst, die dich zurückhält. Was wäre, wenn hinter deiner Angst dein Licht wartet, deine Kraft, deine Wahrheit? Dein wundervolles Geschenk 💝 👉🏼 Am Samstag, den 24. Mai lade ich dich zu einem besonderen Neurographik-Workshop ✍🏼 ein: wir begegnen unserer Angst mit dem Stift und lassen uns zeigen, was alles zum Vorschein kommt, wenn wir diesen Schritt wagen und durch die Angst gehen. „Das größte Geschenk liegt hinter deiner Angst“ Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich einzulassen. ✍🏼 Zeichne mit mir und finde heraus, welches Geschenk hinter deiner Angst auf dich wartet. Ich freue mich auf dich und deine mutigen Linien, wenn wir gemeinsam zeichnen. 💛 Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Sei dabei – und entdecke, wie kraftvoll du wirklich bist. Caroline 🙋🏻‍♀️✍🏼 Wo: Heilraum am Schafberg Wann: 24.5.2025Beitrag: € 59,- inkl. Material Anmelung: csb@heilraum.at www.heilraum.at

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Achtsamkeit, Glück7. Mai 2025

Grundhaltungen der Achtsamkeit: Akzeptanz als Weg zur inneren Freiheit

In einer Welt, die vom Wunsch nach Veränderung, Verbesserung und Kontrolle durchdrungen ist, wirkt das Prinzip der Akzeptanz beinahe wie ein stiller Protest. Doch wer sich tiefer auf Achtsamkeit einlässt, erkennt bald: Ohne Akzeptanz bleibt sie bloße Technik. Denn Akzeptanz ist keine Resignation, kein Aufgeben – sondern ein radikaler Akt der Ehrlichkeit gegenüber dem, was ist. Sie ist eine Grundhaltung, die nicht nur das Herz der Achtsamkeitspraxis bildet, sondern auch die Tür zur echten inneren Freiheit öffnet. Was bedeutet Akzeptanz in der Achtsamkeit? In der Praxis der Achtsamkeit bedeutet Akzeptanz, dass wir die gegenwärtige Erfahrung so annehmen, wie sie ist – ohne Widerstand, ohne Urteil. Das heißt nicht, dass wir alles gutheißen oder uns allem beugen. Es bedeutet lediglich, dass wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was ohnehin schon da ist. Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), formuliert es so: „Akzeptanz bedeutet, die Dinge bewusst so zu sehen, wie sie im gegenwärtigen Moment sind. Es geht nicht darum, passiv zu sein, sondern darum, sich der Wirklichkeit zu öffnen.“ Akzeptanz ist also ein aktives Annehmen – kein passives Erdulden. Sie erlaubt uns, der Realität mit Klarheit zu begegnen, statt uns in Wunschdenken oder Ablehnung zu verlieren. Und genau darin liegt ihre transformierende Kraft. Der philosophische Hintergrund von Achtsamkeit & Akzeptanz Die Idee der Akzeptanz durchzieht die Philosophiegeschichte wie ein roter Faden. Schon in der antiken Stoa galt die Übung des „amor fati“ – der Liebe zum Schicksal – als Weg zur inneren Freiheit. Epiktet schrieb: „Versuche nicht, die Dinge…

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Achtsamkeit, Empowerment, Klangtherapie, Musik23. Mai, 17:30 - 22:00

Kakao-Zeremonie “AWAKEN TO LIFE” Inzersdorf im Kremstal, OÖ

Herzlich Willkommen zur Kakao Zeremonie "Awaken to Life" im wundersamen Seminarzentrum "der Baum", in Inzersdorf im Kremstal, Oberösterreich! Eine ganz besondere Erfahrung erwartet Dich! Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt. Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden Ritual! Awaken to Life ist eine außergewöhnliche, bewegte Reise durch die Elemente zu uns Selbst. Mit Musik, Tanz, Klang, Meditation und Energiearbeit unterstützen wir unser wahres Wesen zur Entfaltung zu kommen und öﬀnen uns für die Schönheit des Lebens. Mit viel Achtsamkeit erlauben wir unserem Herzen sich zu öﬀnen, um unserer Umwelt auf ganz neue Weise zu begegnen. Ein heilsames Klangbad gibt Raum für Entspannung, Erneuerung und Integration. In einem kraftvollen Erdheilungsritual unterstützen wir den kollektiven Wandel auf der Erde. Kakao Zeremonie Inzersdorf - Awaken to Life Wann: Freitag 23. Mai 2025, 17:30-22:00 Uhr Wo: Seminarzentrum "der Baum", Am Inslingbach 17, 4565 Inzersdorf im Kremstal, OÖ, Seminarraum "Heuboden", www.derbaum.net Preis: 50-80,- Euro (Wertschätzung nach deinen Möglichkeiten) Mitzubringen: Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche Kleidung, Wasserflasche, Matte, Sitzkissen, Decke Anmeldung Infos und Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber, https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien oder walter.chocolateyoga@gmail.com Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt und das wertvolle Kakao-Elixier pro Person vorbereitet wird. Vorbereitung: Der Kakao entfaltet seine Wirkung am besten wenn wird am Tag der Zeremonie auf den Konsum von Kaffee und tierischen Produkten verzichten und in den letzten Stunden vor der Zeremonie…

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Achtsamkeit, Gesundheit allg., Meditation31. Mai, 9:00 - 11:00

Einsteigerkurs Bogenschießen

Im zweistündigen Einsteigerkurs Bogenschießen erlernst Du die Grundlagen der Schießtechnik. Ganz egal, ob Du danach achtsamkeitsbasiertes oder meditatives oder einfach nur Bogenschießen machen möchtest. :-) Auch wenn Bogenschießen von außen einfach aussieht, ist der richtige Bewegungsablauf viel komplexer als man denkt. Bogenschießen in einem Einsteigerkurs zu erlernen, bringt viele Vorteile: Geringere Gefahr von Verletzungen durch falsch ausgeführte Bewegungen oder durch Unkenntnis der nötigen Sicherheitsregeln Weniger angelernte Fehler, die man danach wieder mühsam abtrainieren muss. Die Möglichkeit Fragen zum Material zu stellen und sich danach etwaige Fehlkäufe und damit Geld zu sparen Erste Informationen bezüglich der mentalen Aspekte des Bogenschießens Individuelle Hilfe und Anleitungen Womit wird geschossen, welcher Schießstil wird vermittelt? Wir schießen mit Einsteiger-Recurvebögen ohne Visier oder weiteren Anbauten. Vermittelt wird der sogenannte "Standardschuss", welcher kräfteschonend auszuführen und am einfachsten zu erlernen ist und als Basis für jeden anderen Schießstil funktioniert. Vermittelt wird das Schießen mit intuitiver Zielmethode. Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen? Egal, ob Du Dich zu dick, zu dünn, zu tollpatschig oder zu schwach fühlst: Du kannst Bogenschießen lernen. Die Stärke des Bogens wird an den Körper angepasst, nicht umgekehrt. Nur falls Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen in den benötigten Körperpartien – insbesondere im Bereich der Schultern – vorliegen, kann Bogenschießen unter Umständen nicht möglich oder sinnvoll sein. In diesem Fall melde Dich vorher bei mir und wir besprechen das. Auch bei anderen Fragen: Einfach melden, am besten gleich telefonisch: +4368120910871 Kundenstimmen: https://at.trustpilot.com/review/intuitivbogen.at / https://www.trustpilot.com/review/bogenmensch.at / Falls Du vorab mehr über mich erfahren möchtest, schaue hier: https://bogenmensch.at/manfred-herrmann Ich freue mich darauf, Dich beim Kurs begrüßen…

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Achtsamkeit, Bewusstsein, Empowerment, Glück28. April 2025

Grundhaltungen der Achtsamkeit: die Kunst des Loslassens

Achtsamkeit und Loslassen sind zwei Begriffe, die in einer engen, fast poetischen Beziehung zueinander stehen. Loslassen – oder „Letting Go“ – beschreibt eine zentrale Grundhaltung der Achtsamkeit, deren Ursprung tief in buddhistischen und philosophischen Traditionen verwurzelt ist. Diese Haltung lädt dazu ein, eine bewusste Distanz zu Gedanken, Gefühlen und Erwartungen zu schaffen, ohne dabei die Tiefe und Schönheit des Lebens aus den Augen zu verlieren. Der Ursprung des Leidens Die Philosophie des Loslassens (Nicht-Anhaftens) geht direkt auf die Lehren des historischen Buddha zurück, der in seiner ersten Predigt klarstellte, dass die Ursache unseres Leidens (dukkha) im Anhaften (tanha) zu finden ist. So heißt es im „Dhammapada“ treffend: „Das Anhaften an Dingen ist Ursache des Leidens.“ Dabei bedeutet Loslassen bei der Achtsamkeit nicht, sich von allem abzuwenden oder emotional abzustumpfen. Vielmehr eröffnet das bewusste Nicht-Anhaften die Möglichkeit, frei von zwanghaften Begierden und unbewusstem Festhalten zu leben, und schafft Raum für tiefe Zufriedenheit und innere Klarheit. Achtsamkeit im täglichen Leben – Loslassen lernen In der Praxis der Achtsamkeit ist Loslassen zentral, denn es ermöglicht, den gegenwärtigen Moment klar und unvoreingenommen zu erfahren. Jon Kabat-Zinn, Pionier der modernen Achtsamkeitspraxis, beschreibt es treffend: „Loslassen bedeutet nicht, dass es dir egal ist, sondern dass du akzeptierst, dass du es nicht kontrollieren kannst.“ Oft sind es gerade Kontrolle und Festhalten, die unsere Energie binden und verhindern, dass wir wirklich präsent und lebendig sind. Freiheit durch Nicht-Identifikation Achtsames Loslassen bedeutet auch, sich nicht ständig mit seinen Gedanken, Gefühlen oder materiellen Besitztümern zu identifizieren. Dies führt zu einer…

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