Dies ist mein absolutes Lieblingsevent des Jahres und das aus gutem Grund. Es ist ein 5-tägiges Retreat inmitten der puren Schönheit dieser Weingegend und atemberaubender Landschaft, das darauf ausgelegt ist, dass du dich vollständig in die Natur und in Praktiken vertiefen kannst, die dein Nervensystem beruhigen und tiefe Erholung fördern.
Das Besondere an diesem Retreat ist, dass es nicht darum geht, Ziele zu erreichen oder irgendwo anders als da anzukommen, wo wir bereits sind. Wir konzentrieren uns auf Einfachheit, Entschleunigung und die Pflege unseres Körpers, Geistes, Herzens und Atems. Diese Praktiken sind angesichts des wachsenden Chaos in unserer Welt wichtiger denn je.
Freue dich auf eine Balance von powerful & sanften Bewegungen, ausgedehnte Atemsitzungen, tiefen yogischen Schlaf, Spaziergänge in der Natur, Sternenbeobachtungen am Lagerfeuer, Gesang & Tanz, nahrhafte Vegetarisch/Vegane Mahlzeiten und Zeit am geheizten Pool und Sauna.
Dieses Retreat ist das perfekte Rezept gegen täglichen Stress & allerlei Ängste, endloses Scrollen und Energieverlust. Komm und erneuere deinen Körper, dein Herz und deinen Geist.
This Retreat is held in English & German Languages.
I am very excited to announce the return of my FALL EQUINOX YOGA Retreat at BioWeingut Tauss in Leutschach, South Styria!
This is my absolute favorite event of the year, and for good reason. It is a 5-day retreat amidst the pure beauty of this wine region and its breathtaking landscapes, designed for you to fully immerse yourself in nature and practices that…
Herzlich Willkommen zur Kakao- & Feuer-Zeremonie im paradiesischen Garten der Kulturmühle MamaPacha, in Atzbach! Ein magisches Sommererlebnis wartet auf Dich!
Erfahre den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt.
Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden outdoor Ritual, rund um ein magisches Feuer! Mit Musik, Bewegung, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit begeben wir uns auf eine heilsame Reise zu uns selbst. Der Kakao hilft dir liebevoll dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und neue Lebensfreude in Dir zu finden. Die Kraft des Feuers nützen wir bewusst für innere Transformation. Berührende Lieder lassen uns beim Singen von Innen heraus erblühen. In einem bewegenden Erdheilungsritual unterstützen wir gemeinsam den Wandel auf der Erde. Ein Abend voller Zauber wartet auf Dich!
Wann: Samstag 9. August 2025, 17:00 - 22:00 Uhr
Wo: Kulturmühle MamaPacha, Freundlingerstraße 16, 4904 Atzbach, OÖ (nahe Schwanenstadt), (www.herzwaerts.vision), outdoor rund um ein kraftvolles Feuer; bei Regenwetter im schönen Seminarraum.
Wertschätzung: 60-90,- Euro (Gib nach deinen Möglichkeiten! Wenn du mehr geben kannst ermöglichst du Menschen die weniger geben können auch dabei sein zu können und unterstützt mich meine Herzensvision zu leben. Danke!)
Mitzubringen:
Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche und auch warme Kleidung, Wasserflasche, Sitzkissen, Sitzunterlage und Decke
Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber
Feuerhüter: Karl Nevayah
Anmeldung & Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien, oder via E-Mail: walter.chocolateyoga@gmail.com
Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt und…
A>m Mittwoch, 18.6. um 18:30 Uhr lade ich euch herzlich zu einer kostenlosen, geführten Chakrenmeditation online ein.
Wir nehmen uns Zeit, unsere Energiezentren bewusst wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und innere Balance zu finden. 🌈🧘♀️
Die Meditation ist für alle geeignet – egal ob Anfänger oder erfahren.
Keine Anmeldung erforderlich.
Link:
Thema: Chakrenmeditation
Zeit: 18.Juni 2025 06:30 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien
An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us06web.zoom.us/j/89819582336?pwd=gOaCFuDYkLjl98yV8Td4ku3cH9oy7r.1
Meeting-ID: 898 1958 2336
Kenncode: 803720
Herzlich Willkommen zur Kakao- & Feuer-Zeremonie in Oberschlierbach, am Berg! Ein magisches Sommererlebnis wartet auf Dich!
Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt.
Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden outdoor Ritual, rund um ein magisches Feuer! Mit Musik, Bewegung, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit begeben wir uns auf eine heilsame Reise zu uns selbst. Der Kakao hilft dir liebevoll dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und neue Lebensfreude in Dir zu finden. Die Kraft des Feuers nützen wir bewusst für innere Transformation. Berührende Lieder lassen uns beim Singen von Innen heraus erblühen. In einem bewegenden Erdheilungsritual unterstützen wir gemeinsam den Wandel auf der Erde. Ein Abend voller Zauber wartet auf Dich!
Wann: Samstag 19. Juli 2025, 17:00 - 22:00 Uhr
Wo: Jedi Tempel (Bachl Baumgarten), Hochkogel 33, 4554 Oberschlierbach, OÖ, outdoor rund um das Feuer mit traumhafter Aussicht vom Berg und wundervollem Sonnenuntergangsschauspiel während der Zeremonie. Bei Regen im imposanten Seminarraum.
Wertschätzung: 60-90,- Euro (Gib nach deinen Möglichkeiten! Wenn du mehr geben kannst ermöglichst du Menschen die weniger geben können auch dabei sein zu können und unterstützt mich meine Herzensvision zu leben. Danke!)
Mitzubringen:
Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche und auch warme Kleidung, Wasserflasche, Sitzkissen, Sitzunterlage und Decke
Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber
Feuer-Hüter: Karl Nevayah
Anmeldung & Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien, oder via E-Mail: walter.chocolateyoga@gmail.com
Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich,…
Herzlich Willkommen zur Kakao- & Feuer-Zeremonie in der imposanten Granitarena in Sankt Martin im Mühlkreis (OÖ)! Ein magisches Sommererlebnis wartet auf Dich!
Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt.
Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden outdoor Ritual, rund um ein magisches Feuer! Mit Musik, Bewegung, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit begeben wir uns auf eine heilsame Reise zu uns selbst. Der Kakao hilft dir liebevoll dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und neue Lebensfreude in Dir zu finden. Die Kraft des Feuers nützen wir bewusst für innere Transformation. Berührende Lieder lassen uns beim Singen von Innen heraus erblühen. In einem bewegenden Erdheilungsritual unterstützen wir gemeinsam den Wandel auf der Erde. Ein Abend voller Zauber wartet auf Dich!
Wo: Granitarena, Plöcking 20, 4113 St. Martin im Mühlkreis, www.erlebniswelt-granit.com, outdoor rund um ein kraftvolles Feuer, eingebettet in die imposante Arena aus Granitfelsen. Bei Regenwetter findet die Zeremonie im naheliegenden Pfarrsaal statt und wird ebenfalls ein ganz besonderes Erlebnis werden.
Wann: Samstag 28. Juni 2025, 17:00-22:00 Uhr
Preis:
Regulär: 65,- Euro
Bring einen Freund-Rabatt: 60,- Euro
Mitzubringen:
Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche und auch warme Kleidung, Wasserflasche, Sitzkissen, Sitzunterlage und Decke
Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber
Anmeldung: Heike Grill, hallo@yogamoments.co.at, 0664 544 09 78
Detaillierte Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien
Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt und das wertvolle Kakao-Elixier pro Person vorbereitet wird.…
Lass den Alltag hinter dir und begib dich mit uns auf eine meditative Klangreise. Gemeinsam erforschen wir durch Chanten und freies Tönen heilsame Räume des Bewusstseins. Ein Nachmittag im Grünen, an dem wir ankommen, loslassen und uns ganz dem Moment hingeben möchten. 🌿
📅 Wann: Sonntag, 22. Juni 2025, 14:00–17:00 Uhr
📍 Ort: Amundsenstraße 9, 1170 Wien (Arboretum – Gartenhaus)
Freie Spende (Richtwert: € 30–50)
🔸 Anmeldung und Infos:
📞 +43 699 10 367 367
🌐 spacewithinayurveda.org
@spacewithin_ayurveda
@music_with_thomas
Wir freuen uns auf eine magische Reise mit euch! 💫
#NadaBrahma #AllesIstKlang #SoundHealing #VoiceHealing#Chanting #Meditation #SoundBath #Klangreise #WienEvents#HealingSounds
🌿 Einladung zur kostenlosen Online-Meditation – Fokus: Stille 🌿
Am Mittwoch, 11.06. lade ich dich herzlich zu einer kostenlosen Online-Meditation ein. Wir tauchen gemeinsam in die Stille ein – mit:
✨ einer geführten Meditation
🌬️ stiller Achtsamkeit
🚶♀️ einer kurzen Gehmeditation
📍 Online (Link folgt)
🕖 Beginn: 18:00 Uhr
💬 Für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse
Keine Anmeldung erforderlich!
Ich freue mich auf dich!
LG Anja
Anja Suschetz lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.
Thema: Meditation mit Fokus "Stille" - mit Anja
Zeit: 11.Juni 2025 06:00 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien
An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us06web.zoom.us/j/82806334637?pwd=Y9IYqCCYeybqwQryMQmFfIfw4aQv24.1
Meeting-ID: 828 0633 4637
Kenncode: 087145
Lass dich von den heilsamen Klängen der Gongs in tiefe Entspannung führen.
Ein Gongbad ~ Gongbath ist mehr als nur eine Klangreise.
Es ist eine Einladung, vollkommen loszulassen und dich vom sanften, vibrierenden Klang in einen meditativen Zustand tragen zu lassen. Die tiefen Frequenzen der Gongs helfen dir, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Während des Gong Bads liegst du entspannt auf einer Matte, die kraftvollen und harmonischen Klänge begleiten dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Meditation. Die Vibrationen durchdringen jede Zelle deines Körpers, beruhigen das Nervensystem und fördern die Regeneration.
Mit unseren therapeutischen Planetengongs von Paiste und Broder Oetken und den anderen Klangobjekten kreieren wir tiefe transformative Klangerfahrungen, die Körper, Geist und Seele nähren.
Was dich erwartet:
Sanftes Ankommen mit Tee
Achtsame Einführung & Meditation
Tiefgehende Entspannung durch die Gong-Klänge
Energetische Reinigung und Stärkung deiner Selbstheilungskräfte
Eintauchen in die Goldene Stille und ein gemeinsamer Austausch.
Reisebegleiterinnen durch den Abend:
Marion Schiffer und Maria Kondratieva
Datum:
Freitag, 13. Februar 2025, 19:00 - 21:00 Uhr
Einlass ab 18:30 Uhr: Um entspannt in den Gongabend zu starten, laden wir Dich ein, wärmenden Tee zu genießen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Ort:
Yoga8 Studio, Alser Straße 26/III, 1090 Wien
Öffentliche Erreichbarkeit:
Straßenbahnlinie 43 (Haltestelle Skodagasse) oder 44 (Haltestelle Brünnlbadgasse), U6 Station Alser Straße einige Gehminuten entfernt
Freie Wertschätzung:
€…
Wenn die Welt zu laut wird, beginnt der Ruf nach Stille
Wir leben in einer Zeit, in der beinahe alles hörbar geworden ist. Gedanken rasen durch digitale Kanäle, Meinungen überlagern sich in Echtzeit, selbst die Ruhezeiten sind oft von innerem Lärm erfüllt. Und dennoch gibt es etwas, das sich durch kein Geräusch ersetzen lässt: die innere Stille. Sie ist nicht bloß das Fehlen von Lärm – sie ist eine Präsenz, eine Qualität, eine Erinnerung daran, wer wir in Wahrheit sind. In ihr liegt die Kraft, uns wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden – mit dem, was bleibt, wenn alles andere verstummt.
Was ist innere Stille?
Innere Stille ist kein Zustand, den man einfach herstellt. Sie ist das, was in uns auftaucht, wenn Gedanken zur Ruhe kommen und wir aufhören, uns selbst zu überreden, zu analysieren oder zu verbessern. Sie ist wie ein innerer Raum – unverletzlich, tief und weit.
Der indische Mystiker Sri Ramana Maharshi sagte: „Stille ist Sprache des Selbst. Alles andere ist nur Übersetzung.“ Innere Stille ist somit nicht Abwesenheit, sondern Gegenwart. Nicht Leere, sondern Fülle ohne Worte.
Warum wir sie verloren haben – und warum wir sie brauchen
Die moderne Welt ist geprägt von ständiger Reizüberflutung. Wer schweigt, gilt schnell als unsicher, wer innehält, als ineffizient. Doch diese Rastlosigkeit hinterlässt Spuren: Reizbarkeit, Schlafstörungen, innere Leere, das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Stille dagegen wirkt wie ein Heilmittel – ohne Nebenwirkungen, ohne Rezept. Sie schenkt uns:
Zentrierung inmitten von Chaos
Raum für Reflexion und echte Selbsterkenntnis
Klarheit über…
"In der Stille des Klangs beginnt die Seele zu flüstern.“
An diesen besonderen Mond-Tagen ist das energetische Feld weit offen für inneres Lauschen und Rückverbindung mit deiner Essenz.
Ein Neubeginn. Intentionen setzen. I n die Stille tauchen.
Zum Neumond lade ich dich zu einer besonderen Gongzeremonie ein. Ein Moment des Neubeginns – ideal, um klare Intentionen zu setzen. Die kraftvollen Klänge des Gongs begleiten dich tief in die Stille und zu dir selbst. Lass Altes los und öffne dich für das, was entstehen will.
Je mehr wir uns den natürlichen Zyklen hingeben, desto klarer hören wir unsere innere Stimme.
Gemeinsam im Klangfeld verstärken sich diese Prozesse –
du hörst dich selbst tiefer, spürst klarer, was reif ist für Wandlung.
Liegekonzert® – by Klangquelle
https://klangquelle.at
Erlebe den einzigartigen Moment, wenn du deine Augen schließt und du voll und ganz in die Musik eintauchst. Eine Welt, in der die Zeit stillzustehen scheint und dich die Klanglandschaften in ihren Bann ziehen. Dieser Zustand völliger Freiheit und innerer Stille ermöglicht es dir, dich an deine eigene Inspiration und deine Kreativität zu erinnern. Mit höchst achtsamer Herangehensweise an die Musik entsteht jedes Liegekonzert live im Moment und keines gleicht dem anderen.
Entscheide dich für den Augenblick, in dem du die Welt hinter dir lässt und dich ganz der Musik hingibst. Bei einem Liegekonzerte® geht es nicht darum, bestimmte Meditations- oder Entspannungsmethoden zu erfüllen. Erlebe die kraftvolle Verbindung von Musik, Emotionen und deiner eigenen inneren Welt. Lasse dich von den Klängen inspirieren, deine Gedanken zur Ruhe kommen und in einen Zustand voll Gelassenheit und Wohlbefinden führen. Mach dich bereit, das Unerwartete zu entdecken und die Magie der Musik in ihrer reinen Form zu erleben. Ein musikalischer und physischer Raum zum Liegen, zum Träumen, zum Schlafen – vom Loslassen bis zum fokussierten, aufmerksamsten Hinhören.
In einer Welt, die vom Wunsch nach Veränderung, Verbesserung und Kontrolle durchdrungen ist, wirkt das Prinzip der Akzeptanz beinahe wie ein stiller Protest. Doch wer sich tiefer auf Achtsamkeit einlässt, erkennt bald: Ohne Akzeptanz bleibt sie bloße Technik. Denn Akzeptanz ist keine Resignation, kein Aufgeben – sondern ein radikaler Akt der Ehrlichkeit gegenüber dem, was ist. Sie ist eine Grundhaltung, die nicht nur das Herz der Achtsamkeitspraxis bildet, sondern auch die Tür zur echten inneren Freiheit öffnet.
Was bedeutet Akzeptanz in der Achtsamkeit?
In der Praxis der Achtsamkeit bedeutet Akzeptanz, dass wir die gegenwärtige Erfahrung so annehmen, wie sie ist – ohne Widerstand, ohne Urteil. Das heißt nicht, dass wir alles gutheißen oder uns allem beugen. Es bedeutet lediglich, dass wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was ohnehin schon da ist.
Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction), formuliert es so: „Akzeptanz bedeutet, die Dinge bewusst so zu sehen, wie sie im gegenwärtigen Moment sind. Es geht nicht darum, passiv zu sein, sondern darum, sich der Wirklichkeit zu öffnen.“
Akzeptanz ist also ein aktives Annehmen – kein passives Erdulden. Sie erlaubt uns, der Realität mit Klarheit zu begegnen, statt uns in Wunschdenken oder Ablehnung zu verlieren. Und genau darin liegt ihre transformierende Kraft.
Der philosophische Hintergrund von Achtsamkeit & Akzeptanz
Die Idee der Akzeptanz durchzieht die Philosophiegeschichte wie ein roter Faden. Schon in der antiken Stoa galt die Übung des „amor fati“ – der Liebe zum Schicksal – als Weg zur inneren Freiheit. Epiktet schrieb: „Versuche nicht, die Dinge…
Herzlich Willkommen zur Kakao Zeremonie "SEED OF PEACE" im schönen Yogazentrum Mauer, in Wien! Eine wundervolle Reise zu Dir Selbst wartet auf Dich!
Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao-Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt.
Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden Ritual! Seed of Peace ist eine lebendig bewegte Reise, ganz zu dir Selbst. Mit Musik, Tanz, Klang, Stimme, Meditation und Energiearbeit reisen wir energetisch und musikalisch um den ganzen Globus. Wir erfahren die Weisheit und Heilkraft der verschiedenen Erdteile in uns und pflanzen gemeinsam den Samen von Liebe und Frieden in alle Kontinente. Der heilige Kakao unterstützt uns sanft unsere Herzen zu öffnen und uns dieser wundersamen Erfahrung hinzugeben. Gemeinsam weben wir ein lebendiges, energetisches Netzwerk, das den Wandel zu einer harmonischen, friedvollen Erde stärkt. Lass dich von dieser einzigartigen Zeremonie berühren und werde Teil einer heilsamen Bewegung, die Frieden in die Welt trägt - von innen nach außen! Bist du bereit, den Samen des Friedens zu säen? 🌍💫
Wann: Samstag 31. Mai 2025, 17:00-22:00
Wo: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien, www.yogazentrum-mauer.at
Wertschätzung: 50-80,- Euro (Gib nach deinen Möglichkeiten! Mit einem höheren Beitrag ermöglichst du jemandem mit geringeren Möglichkeiten die Teilnahme und unterstützt mich meine Herzensvision zu leben. Danke!)
Mitzubringen:
Lieblingstasse für den Kakao, bewegungsfreundliche Kleidung, Wasserflasche
Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber
Anmeldung & Infos: https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien oder via E-Mail an walter.chocolateyoga@gmail.com
Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher,…
Herzlich Willkommen zur Kakao Zeremonie "Awaken to Life" im wundersamen Seminarzentrum "der Baum", in Inzersdorf im Kremstal, Oberösterreich! Eine ganz besondere Erfahrung erwartet Dich!
Erlebe den Zauber einer tiefgehenden Kakao Zeremonie – ein Fest für das Leben, als Ausdruck deiner Selbst! Tauche ein in ein bewegtes und wohltuendes Ritual, das dein Herz öffnet, Lebensfreude weckt und tiefe innere Glückseligkeit sowie Verbundenheit mit dir und der Welt schenkt.
Genieße hochwertigen, zeremoniellen Edel-Kakao in einem belebenden Ritual! Awaken to Life ist eine außergewöhnliche, bewegte Reise durch die Elemente zu uns Selbst. Mit Musik, Tanz, Klang, Meditation und Energiearbeit unterstützen wir unser wahres Wesen zur Entfaltung zu kommen und öffnen uns für die Schönheit des Lebens. Mit viel Achtsamkeit erlauben wir unserem Herzen sich zu öffnen, um unserer Umwelt auf ganz neue Weise zu begegnen. Ein heilsames Klangbad gibt Raum für Entspannung,
Erneuerung und Integration. In einem kraftvollen Erdheilungsritual unterstützen wir den kollektiven Wandel auf der Erde.
Kakao Zeremonie Inzersdorf - Awaken to Life
Wann: Freitag 23. Mai 2025, 17:30-22:00 Uhr
Wo: Seminarzentrum "der Baum", Am Inslingbach 17, 4565 Inzersdorf im Kremstal, OÖ, Seminarraum "Heuboden", www.derbaum.net
Preis: 50-80,- Euro (Wertschätzung nach deinen Möglichkeiten)
Mitzubringen:
Tasse für den Kakao, bewegungsfreundliche Kleidung, Wasserflasche, Matte, Sitzkissen, Decke
Anmeldung Infos und Zeremonienleitung: Walter Johannes Huber, https://www.chocolateyoga.net/kakao-zeremonien oder walter.chocolateyoga@gmail.com
Eine Teilnahme ist nur nach verbindlicher, schriftlicher Anmeldung möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt und das wertvolle Kakao-Elixier pro Person vorbereitet wird.
Vorbereitung:
Der Kakao entfaltet seine Wirkung am besten wenn wird am Tag der Zeremonie auf den Konsum von Kaffee und tierischen Produkten verzichten und in den letzten Stunden vor der Zeremonie…
Achtsamkeit und Loslassen sind zwei Begriffe, die in einer engen, fast poetischen Beziehung zueinander stehen. Loslassen – oder „Letting Go“ – beschreibt eine zentrale Grundhaltung der Achtsamkeit, deren Ursprung tief in buddhistischen und philosophischen Traditionen verwurzelt ist. Diese Haltung lädt dazu ein, eine bewusste Distanz zu Gedanken, Gefühlen und Erwartungen zu schaffen, ohne dabei die Tiefe und Schönheit des Lebens aus den Augen zu verlieren.
Der Ursprung des Leidens
Die Philosophie des Loslassens (Nicht-Anhaftens) geht direkt auf die Lehren des historischen Buddha zurück, der in seiner ersten Predigt klarstellte, dass die Ursache unseres Leidens (dukkha) im Anhaften (tanha) zu finden ist. So heißt es im „Dhammapada“ treffend: „Das Anhaften an Dingen ist Ursache des Leidens.“ Dabei bedeutet Loslassen bei der Achtsamkeit nicht, sich von allem abzuwenden oder emotional abzustumpfen. Vielmehr eröffnet das bewusste Nicht-Anhaften die Möglichkeit, frei von zwanghaften Begierden und unbewusstem Festhalten zu leben, und schafft Raum für tiefe Zufriedenheit und innere Klarheit.
Achtsamkeit im täglichen Leben – Loslassen lernen
In der Praxis der Achtsamkeit ist Loslassen zentral, denn es ermöglicht, den gegenwärtigen Moment klar und unvoreingenommen zu erfahren. Jon Kabat-Zinn, Pionier der modernen Achtsamkeitspraxis, beschreibt es treffend: „Loslassen bedeutet nicht, dass es dir egal ist, sondern dass du akzeptierst, dass du es nicht kontrollieren kannst.“ Oft sind es gerade Kontrolle und Festhalten, die unsere Energie binden und verhindern, dass wir wirklich präsent und lebendig sind.
Freiheit durch Nicht-Identifikation
Achtsames Loslassen bedeutet auch, sich nicht ständig mit seinen Gedanken, Gefühlen oder materiellen Besitztümern zu identifizieren. Dies führt zu einer…